こんにちは、ＥＲＩＫＡです。
ここでは、ＥＲＩＫＡのお勧めのウォーキング法を教えてあげるから、みんなやってみてね。
①背筋を伸ばす。
②ＥＲＩＫＡはいつもヒールのあるものを履くのよ。
③まず右から踏み出すのよ。そうすると体の乳酸菌が増える気がするのよ。
④乳酸菌が増えた気がしたところで、両手をペンギン風に構えると、さらに乳酸菌がレベルアップする気がしないでもないよ。
⑤ここで、ちょっと歩きなれたら、ヒールは疲れるなぁと、こころなしか思う。
以上のことを守って、ウォーキングを始めましょう。
Ｌｅt’ｓ ｓｔａｒｔ