アダルトチルドレン（ＡＣ）について

ＡＣっていうのはね・・・（簡単な説明だけど） 子供の時に心を傷つけられるような言動、暴力、虐待のある家庭で 育ったために、生きづらさを感じている大人の人のことです。

子供の頃に受けた心の傷を抱えつづけ、苦しんでいる人たちへの癒しの言葉だと私は思っています。親、育ててくれた人からの身体的、性的、精神的な虐待によって力の無い子供は深く傷ついてしまいます。虐待っていうと、抵抗があるかもしれません。でもね、それがタダぽかんって打たれることでも、血が出るほど殴られることでも馬鹿ねって言われることでも、要らない子って言われることでも親から与えられることって、ものすごく影響力があるんですよね。親であっても、人間で、カンペキな親なんていないけれど子供にとって、親に反抗、抵抗することは難しい・・・親は自分の生活を支えてくれる人だから。無償の愛を与えてくれるはずの家族だから。親から愛されないまま育つこと、それがどんなに心痛いことか・・・・。安定した家庭で育つことが出来なかったから、のびのびとした子供時代を送れずにその不完全な家庭の中、生きぬくために色々な生き方を無意識にしていっちゃうんです。　親に愛されるように、自分を作り変えて行く。無意識のうちに心にたくさんの壁を作っていく。自分がこれ以上傷つかないように。感じることさえ、止めてしまう。でも感じてしまう。当たり前だよね。生きてるんだもの。

ＡＣという言葉を自覚する、認識することによって 自分だけじゃなかったんだ、自分が苦しんでいるのは、こう育ってきたからなんだ、って 思えたら、そこから新しい道が見えてくる。

　問題を抱えて生きている人たちが、自分はもしかしたらそうかも・・・と考え、心の隅にそう思っていれば、必要以上に自分を責めなくても良くなる。私もそうだったから。ＡＣの存在を知ったのは、1997年の夏くらいかな？そこからね、どんどん楽になっていきました。　だってね、私が人を拒絶しちゃうのとか、無理をして好かれようとしちゃうのとか、ちょっとのことでも傷ついちゃうのとか、　これって子供の時に十分に愛されなかったからなんだよね。子供だった私に何が出来たんだろうって。私は悪くないんだって。やっと思えたよ。　今まで心の奥にしまっていたけれど、それを出してしまったらそれほどね、たいした事じゃ無くなっちゃいました。　

癒されるまでは、長かったけれど、でも大丈夫だよ！って言える。 まだ、完全にじゃない。どんなに捨てようと思っても捨てれないもの。 本当は大好きなんだもの。 　　 でもね、苦しみはいらない。私は私の生き方をする。 　もう縛られない。苦しみに自分を縛らない。

一例ですが、ＡＣを生み出す機能不完全家族、ＡＣの心理的特徴をリストアップしてみました

機能不完全家族とは？

●性的虐待がある
●身体的虐待がある
●言葉的虐待がある
●親の仲が悪くいつもケンカしている
●憎しみにみちている家族
●兄弟姉妹の中で差別がある
●家族の中でいつも緊張感がある
●親からあざけられたり、否定される
●親の期待が大きい
●親のコントロール、抑制が強い
●親が過度に甘やかし、溺愛する
●表面的にだけ良く振舞う家族
●秘密がありすぎる家族
●いつも親が不在
●親にアディクション（依存症）がある
●親と子供の関係が逆になっている
●親に無視されたり、冷たく扱われたり、まともに取り合ってくれない

ＡＣの心理的特徴

●自分を価値のある人間だと思えない
●不安や焦りから、眠れなくなることがある
●本当のことを言っても問題がなくても、嘘をついたり、本音とは別のことを言ったりする
●ひとつのことをやり遂げるのが苦手で、長続きしないことがある
●小さなことを決めるにも人に相談しないといられない
●誰かの意見に左右されてしまう
●必要以上に人の面倒を見てしまう
●ＮＯと言えず心の負担になってしまう
●カンペキにするために、自分の健康を損なうほど頑張ってしまう
●他人と親密な仲になるのが怖い
●相手が自分を嫌っていないかいつも不安
●他人に拒絶されるのが怖くて自分から先に関係を切ってしまう
●いつも無理をしてしまう
●親の不幸は自分のせいだと思う
●他人の役にたっていないと生きられない

大人になって社会とズレ

幼児期の心の傷引きずる　わがまま認めて

　中津川市出身でカリフォルニア在住の精神療法家西尾和美さん（５２）の著書『アダルト・チルドレンと癒し』（学陽書房）が昨年、日本で出版された。

　それによると、アダルト・チルドレン（ＡＣ）とは「子供のとき、心を傷つけるような言動や暴力のある家庭で育ったため、心や人間関係に障害をもつようになった人」のこと。大人になっても子供時代の心の傷を引きずり、周囲の期待に沿った行動をしたり、自分の感情が自分で分からなかったりして、「生きることを楽しいと思えない生きづらさ」を抱えてしまう。