健康のお部屋

ここでは、norikoが今まで見たり聞いたり、お勉強したりした中でわかった
健康法を教えちゃいます。マユツバものもあるかもしれないから、よーく考えてから実行してください。
結果については責任はもてないので、ご了承くださいませ。

＜おなかを強くするには＞
これは、皆さんご存知と思いますが、梅干を一粒食べるといいです。私は、小さいころ、おなかを壊したあとによく「梅酢」をスプーンに3杯くらい飲まされました。すっぱーいので「うぇっ」となりますが、なぜかヤミツキになります。ちなみに整腸剤はビオフェルミンが良いようです。ただ、私はもっぱら正露丸派です。

＜胃に優しい食べ物＞
まず、何でも食べるときにはよくかむことが大切。意外と皆さん噛む回数が少ないまま飲み込んでることが多いのです。これからは、少し多めに意識してかむようい心がけましょう。また、モノの本によれば、胃に優しいものといえば、おかゆや雑炊と思いがちですが、軟らかいものは意外とかむことを怠ってそのまま飲み込むことが多いので、かえって胃に負担をかけるそうです。だから、雑炊よりはおにぎりとか噛みごたえがあるものの方がベター。
ではnorikoが見かけた消化にいいレシピをひとつ。すべて材料はコンビニでそろいますよ。お試しあれ。

卵入りぞーに（雑煮） 材料：もち、永谷園のお吸い物、たまご、きざみのり（味付け海苔を細かくもみつぶしても良い） １．鍋におわん一杯分のお湯を沸かし、沸騰したらお吸い物（一袋）を入れる。 ２．もちを入れる。 ３．もちがやわらかくなったら、最後に卵をいれてできあがり。あったまるよ〜。