にきび・・・思春期・青年期の男女の顔、胸・背中などにできる吹き出物。
　　　　　　脂腺の活動が盛んになって毛孔がつまり炎症がおこるために
　　　　　　できる。治ったあと、瘢痕が残ることがある。尋常性瘡の俗
　　　　　　称。面皰(めんぽう)。



確か、僕がにきびと出会ったのは中２だったと思います。
ほんとあれ以来、今現在までずっとつきまとってきています。
僕はちっちゃいころからジュースをあんまし飲ましてもらってなかったので
今でも５００ＭＬのコーラなんて一日で飲んだら、すぐ体が反応して
にきびができちゃいます。チョコとか刺激物も。
そやし、できるだけ遊びにいったときとか茶とか砂糖が少ない系を
頼むようにしてます。
あと、にきびができる原因としましては汗があったと思います。
中学からやってるテニスをした後、洗顔すべきだったんだと思います。


で、高校になってからまあまあひどかって、ついこないだまで
まあまあひどかったんです。直ったりでてきたりの繰り返しで。
看護婦のおかん曰く、お年頃やからホルモンの関係でしゃないって言われました。
ほんで半分あきらめてたんすけど、部活も引退したんで、こないだ
皮膚科でちょっと相談うけてきました。これは正解やった。
塗り薬、飲み薬をそれぞれ少々だしてもらって、食後に飲んで
風呂上りに塗って、ってしてました。
ほんなら面白いほど直りました。僕はちょっと、しこりみたいなんが
ずっと１、２年ほっぺらへんに残ってたんですが、それもなくなりました。
１００％完璧に全てのにきびがなくなったわけではないんですが
ほんまにかなりよくなりました。ほんまに。


そこで、同じ悩みを持つ人がいれば参考にしていただきたいと思い
ここを書くに至りました。
僕が今思う、こうしたらいいんちゃうかっていうのを以下にまとめます。
一応、僕は高校生１８歳男の話でなんでそこも考えてね。



◆こうしてみては？僕が思う原因、改善点

→→→→→洗顔をしすぎてた。洗顔料で毎日洗顔してた。

洗顔料は逆に毛穴に残ると逆効果なんで、高校生なら水洗いで十分
だと思う。実際洗顔料をつかうのやめたら炎症がましになりました。



→→→→→お湯より冷水の方が。
調子よかったです。お湯は肌を痛めるかなんか聞いたので、冷水にしたら調子が
良くなったきがします。でもどっかには冷水より３７度のぬるめの湯がいいとありました。
まあ冷水がおすすめ。もち冬でも☆



→→→→→風呂上がってすぐ薬を塗る、うっすらと。
処方してもらった（僕のは抗生物質製剤ダラシンＴゲル１％ってやつです）
薬を、風呂からあがってすぐの綺麗な手でうっすら、ほど良く塗ります。
清潔な手で、ほどよく、塗りすぎないのがコツです。
僕は体拭いて、髪の毛かわかしたらその手ですぐ塗るくせがついてしまいました。
それ以外には何も薬は塗りません。



→→→→→絶対にいじらない
できるとどうしてもいじってしまいます。
でも、それが一番悪化する原因になります。意識して手がいくのを
やめさせましょう。でもどうしても潰したいときは
お風呂あがりの直後をオススメします。ばい菌が入りにくいと思うので。
まあいづれにしろ、潰すのはよくないです。
つぶすべきにきびは、お医者さんにいえば、うまいこと潰してもらえます。
とにかく自分で潰すと大変なことになりかねません、やめましょう。



→→→→→ほどよく洗顔
洗顔しすぎるのは良くないと思います。１日３、４回でいいと思います。
僕は朝起きたとき、体育などで汗かいた後、帰宅してすぐ、お風呂で、だけ洗うようにしました。
これまた、洗いすぎると逆効果だからです。１日の朝晩と汗かいたときで
十分だと思います。洗いすぎると肌も疲れると思います。
実際にこれだけで、かなりよくなりました☆





と、まあ、こんなもんですかね。
これはまあ、高校生やし、肌が自己再生能力を
まだまだ持っているから、これで十分なのかもしれませんが。

でもほんまに、やりすぎるあまりに余計に悪化してる人が少なくはないと思うんですよ。
僕がそうだったので。だから上記のように、できるだけ自然に自己再生能力に
まかせて、すこしケアしてやって、なんと言っても清潔を保ってやるのが
にきび撲滅の鍵になると思います。
いじらず、洗顔料つかわず、冷水で、うっすら薬ぬって、清潔に。
いちど試してみてはいかがでしょうか。
あんましわかんないんですが、
メイクとかしてる女性は洗顔料なしっていうのは難しいんかな？
まあ、少しでもお役にたてていただければ光栄です。
僕自身はほんまににきびがコンプレックスで、にきびって書くのも
言うのも聞くのも見るのも嫌なんですが、困ってる方のお役にたてればなと思い、
ここに書きました。
もし、あなたの役にたてれば嬉しいです。
がんばってみてください☆