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スピリチュアル・ダイエット法 最近「幸運をひきよせる〜スピリチュアルブック〜」という本を読んだ。 この本自体はダイエット本ではないが、紹介されていたオススメのダイエット方法が 「和田式９品種目ダイエット」というダイエット法でした。 【和田式９品種目ダイエットとは？】 炭水化物（糖質）を食べるのをやめ、１日２食、９品種目を必ず食べる。 【９品種目とは？】 肉・魚・野菜・卵・海草・貝・油・豆・乳製品 【和田式ダイエットのツボ】 全体の分量の半分が野菜になるようにする。 ９品種目のうち、野菜を半分以上になるように食べると栄養のバランスがよくなり、 とても腹持ちがいい。ランス良くとってるとお腹がすきにくくなる。 炭水化物を一生食べてはいけない、というワケではない。 理想の体重になるまで我慢する、ということ。 この本の著者は、 「私はこの和田式ダイエットで、カロリーを計算せずに９品種目だけを 考えてとっている。おそらく１食１０００キロカロリーはあるでしょう。 それでも１週間で最低でも１キロ、最高で３キロ落ちるのです。」 と書いてます。 【思うこと】 「和田式ダイエット」って確か私が小学生高学年か中学生くらいの時に 一世風靡したダイエット方法だったような記憶がある（笑）。 多分本屋に行けば今でもダイエット本があると思う。 確かに「炭水化物」はダイエットの１番の敵であることはうなずける。 私も絶対食べないということはないが、出来るだけとらないようにはしている。 「栄養のバランスが悪いとお腹がすぐに空く」というのもワカル気がする。 例えば「ほか弁」。 これは大抵が「ごはん＋単品オカズ」だけど、1人前食べただけだと、 すぐにお腹が空くような気がする。 逆に言えば「フランス料理のフルコース」。 これって多分トータルすると、量はさほどではないのに、 ものすごくお腹が一杯になる気がする。 これってもしかして、そーゆーこと（栄養のバランス云々）を 語っていたりするのかな、と思ったりします。 ただねー、会社勤めをしている者にとっては、 ランチでこの「９品種目」を完全制覇することは、しごく困難なこと。 「お弁当を作る」という手が考えられるが、私の場合は長続きしそうにない（笑）。 だけど理論的にはうなずける事も多いので 「ああ、これ以上何をやればやせるの？」と本気で行き詰まってしまった時に、 チャレンジしてみようかな、と思う（笑）。 「幸運をひきよせるスピリチュアル・ブック」 著者：江原啓之 ／ 三笠書房 ／ ￥４９５（税別） |