ここでは『胃の痛み』について書いていきたいと思います

胃が痛いときは胃が痛いだけでなくほかの内臓も下垂しやすくなり　血管機能の
調節がいいかげんになり冷や汗やのぼせがおこりやすくなる。。そして　神経が
過敏になりよく怒ったりします。。このほかにもいろいろと障害をおこしやすいことに
なる。。とりあえず　胃の強化が大切である。。

胃を強くするには正しい内容の食事をよくかんで食べる事が大切である
「正しい食事」とは体の自然体にあった玄米・野菜中心の食事のことで
ある。。玄米は胃組織の修復をすみやかにして血液も正常化させたり
内蔵機能も健全となり弱っている神経も強化させる。。
「よくかむこと」とは　字のとうりよくかむことである。。何故これがいいことと
いわれつづけてきたかというと　よくかむと食物の利用率が高まり胃の
負担を少なくする。。たくさんかんでいると食物が甘くなった・・・・・っ
小学生くらいで習ったと思いますがその原因の唾液には酵素である
「プチアリン」がたっぷり含まれておりとても　良いのである。。

1.マラソンなどの激しいトレ−ニングは控える(ストレスがたまるので)
2.肉・白砂糖(胃への負担が大きく　血液も汚してしまうのでダメ)
3.精白食品をひかえる(胃機能を低下させる　刺身・白米も同様)
4.ストレス解消を上手に行う(胃粘膜はどの器官より敏感である)
5.よくかんで食べる(↑に　掲載されております。。)

「タンポポ」　葉を食べる。。生がいやならゴマ和え・油いためなどにするとよい。。

「ツルナ」　おひたし・味噌汁にしていれると　体にもよく美味しくいただけます。。