綾さん美容法

といっても特に何もしてないんですけどね^^;

☆顔の体操・・・本当は毎日やると効果的。頬の筋肉を鍛えることでたるみを防ぎます。口と舌と上下左右に思いっきり突き出した状態でそれぞれ5秒から10秒、それを５クール。1日1回やっているだけですが、頬のたるみは年齢をアップさせるのでお風呂などに浸かっている最中に軽くやるといいでしょう。何故お風呂の時がいいかというと、やってるところを見られると人に見られるとすごく恥ずかしいくらい変なカオになるので。

☆サプリメント・・・最近飲み出したサプリメント。効果は2ヶ月ほどかかりましたが出ています。現在はヒアルロン酸とクロレラとCOQ10(コエンザイムQ10）を併用しています。ヒアルロン酸は潤いを与えてくれます。相変わらず乾燥肌ですが、洗顔後軽いスキンケアでなんとかなるようになりました。クロレラは腸のお通じを良くし、肌荒れを防ぎます。お通じが悪くなるとふきでものが出たり、荒れたりと大変なので中からの改善を目指します。一番驚いたのがコエンザイムです。肌のハリが変わりました。サプリは大体１ヶ月から効果が現れるらしいので続けて飲むようにしています。

☆緑茶パック･･･粉末緑茶をベースとした家で作れるお手軽パック。化粧のノリが変わったなぁと感じます（*'-'*）