陸上競技
＊走り幅跳び ・目標の計算 ２５００÷（５０ｍ走のタイム）＋垂直とび（ｃｍ） 例；50ｍ走、9,4秒 垂直とび、35cm の人の場合 2500÷9,4＋35＝265,9＋35＝266＋35＝301 ＊走り高跳び ・目標の計算 （身長＋垂直とび)×55÷100 例；身長、134cm 垂直とび、35cm の人の場合 (134＋35)×55÷100＝92,95＝93 ＊ハードル ・３歩走の練習 ハードルの代わりにマットを置く 高さがないので引っかかる怖さがない 前足を伸ばす、足を前後に開く練習にも良い ・1台で測定（10m程度） １台目までの加速の練習 １回のハードリングの良し悪しで結果が出るので成否が意識しやすい 一瞬で終わるのが楽しい |
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