登山靴---目的や状況に合った靴選びをする事が大切です

（無雪期で軽荷）
荷物が軽く無雪期であっても、標高差が大きく、長距離を歩く場合や、急斜なガレ場等がある山域、
例えば富士山などで、一合目から登頂する様な行程の場合では、トレッキングシューズでは危険です。
なぜなら、登りだけでも弱っている足へ、下山の際にさらに負担をかける訳で　そんな状況では、
しっかりと足首をサポートし、登降時の力学的な作用を考慮して製造されたモノでなければ、
足が耐えられませんし、その構造はトレッキングシューズには無いと思えるからです。
安いからと、トレッキングシューズで間に合わせると、泣きを見る事になります。
折角好きな山へ登るのに、足を痛めて歩けなくなったのでは、好きな山も嫌いになってしまうし
結局、高くついてしまうのではないでしょうか。アッパー、ソールともしっかりしたモノを
購入して下さい。内装はゴアテックスに固執する必要はありません。店員さんは薦めるでしょうが。
最近は、ゴアテックスばかりになってしまいました。快適さも追求したゼイタク品なので、
他のそうでないモデルと比較して、その分割高になりますし、多少蒸れても気にならなければ
ゴアテックスで無くても良いと思います。（靴下で蒸れなくする事もできますから）
それでも１．５万円以上はするでしょう（アウトレットを利用すればもう少し安いデス）
どうしても、登山靴はヤダと言う人もいるでしょう。そうゆう方は、アプローチの良い整備された
登山道のある山域か、標高差の小さいハイキングコース等にとどめるべきです。足を故障して、
その後の日常生活にも苦労するケースもありますから・・・・・・・・・・・・。

（残雪期や重荷）
夏であっても雪渓など湿雪が残っている山を歩きたい場合は、軽くても良いのですが重い方が
慣れると楽になります。アッパー、ソール、ヒールともに硬くて反りが少ないほうが理想的です。
そのほうがアイゼンを付けるためばかりでなく、堅雪に対してステップが利きやすいからです。
アイゼン無しで登れるとこなのにワザワザ慣れないモノを使って怪我をする人もいらっしゃいます。
行く前に良く慣れてから使用するべきです。（そういう講習会もありますから）
重装備で登る方、装備は軽くても体重の多い方は、ソールとミッドソールのシャンクが
しっかりしたモノを選んだほうが、足や股関節にかかる負担を少なくしてくれます。
特に、膝や踝や踵を痛めやすい方は、自分の経験から、インソールを衝撃吸収力の優れたモノに
取替えてみる事をお薦めします。サポーターより効果的で痛みをかなり減らしてくれるようです。


（積雪期や氷雪）
ここからは　釈迦に説法。プラ靴でも二重靴でも好きなの選んで下さい。（笑）
ちなみに、いずれ履き替え担ぐことになるアプローチシューズには、カサ張らずに軽い
トレッキングシューズが、楽チンだけど。

　
付録（フィッティング）　

お薦めの選び方は、履き心地が楽で、よく履く靴で店に行き、山で履く靴下を持参するか、
あるいはその場で靴下を選択し購入します。そして、履いて来た靴と靴下を脱いで、山で履く
靴下に履き替え、選んだ登山靴に足を入れて踵を床にコンコンと強めに打ちつけ、その状態で
足首まで強めに締めて、つま先立ちをしてみて下さい。足首や甲が前にずれる感覚はありませんか？
指先は踏ん張れますか？指が動かなければダメです。サイズアップして下さい。
今度は踵を下ろし膝を屈伸してみてください。踵の当たりが強すぎたり、浮いたり抜けたりすれば、
カーブが合わないかオーバーサイズです。他のモノにするかサイズダウンして下さい。
紐を全部緩めて靴を履いたまま今度は、つま先を床にコンコンとやって、指先を詰めたままで
踵を下ろして下さい。踵の後ろに人指し指が入りますか？まず、この様に足長で合わせます。
登山靴を一度脱ぎ、履いて来た靴でしばらく歩いて感覚を確かめた後で、登山靴に足を入れ
丁寧にしっかり紐を締めて履き、しばらく歩いて感覚を確かめて下さい。どうですか？
締め付けを強く感じるようなら、幅の広いモノに替えてみて下さい。皮であれば、多少は、
使用していくうちに足幅に合って伸びてきますし、購入店の機械で無料で伸ばしてくれます。
（その間は山に履いて行けませんが・・・）
履いてきた靴と比べて、どうですか？違和感がありますか？似ていれば合っていると思えます。
おそらく、履いて来た靴よりハーフサイズか、ワンサイズ大きいハズです。フィット感による
最終的な決定には、靴選びの基本は考えないで　自分の足の感覚のみに頼って下さい。
緩めが良いか、きつめが良いかは、人によっても靴の材質や山行形態によっても違うものです。

追記

座ったまま選ぶと、サイズミスします。立って選ばないと、しっかり体重がかからず
立った時の足のサイズと違ってきますし、実際は荷物を背負うと更にデカくなります。
それと、最近ネットオークションでよく見かけるのですが「足に合わないので出品します」と
言う方が結構いらっしゃいます。普段履いている靴のサイズだけを頼りに通販で購入するのは
やめたほうが良いと思います。通販の方が安い場合もありますから、その場合であっても、
同じ靴を他店で試し履きしてから購入して下さい。値段やデザインや広告などに魅せられて
思わず買ってしまう気持ちも分かりますが、ちゃんと履いて選んでいれば、もっと自分の足に
フィットした靴があったのでは、と後悔するかも。登山靴は合っていてナンボの物です。
靴慣らしの際は、歩き始めで足の癖がつくので、丁寧にしっかり紐を締めて履いて下さい。


	
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