ダイエットするには飛ぶのが一番！

更新日：２００２．１０．２２

パラ・ハンググライダ−練習による体内脂肪消費図

上図は１日の練習による体内変化図です。 練習時間を２時間半を例にとってグラフにしたものです。 黄色の線は体重減少を表しています。 水色は体内脂肪消費を表しています。 緑色は心拍数の増減を表しています。 ※[ご注意事項] 個人差がありますから、このグラフはあくまでも目安です。 １日だけではダイエット効果はありません、週１日でも長く続けることです。

飛ぶことにより、心肺機能の強化 飛ぶことにより、日常のストレス解消 飛ぶことにより、適度な運動量	左図はハング練習風景風景 緩斜面（約１０ｍ）からテイクオフ 週１日（休日）の練習です１０ＡＭ〜４ＰＭ ハングは５〜１０回程度の昇降をします 自分のペースを守って練習します
右図はパラ練習風景風景 緩斜面（約１０ｍ）からテイクオフ 週１日（休日）の練習です１０ＡＭ〜４ＰＭ パラは１５〜２０回程度の昇降をします 自分のペースを守って練習します
上図は自分のハングによる体内変化図です。 黄色の線はウエストのサイズを表しています。 水色は体重の変化（減少）を表しています。 緑色は体内脂肪率の減少を表しています。 表には表せませんがストレスは充分に解消します。	自分の経験上の事項 週休日２日の内１日を練習に当て、１日を休息日にしました。 練習は自分のペースで、体力にあった方法で行われます。 ダイエットは［今］ から始めないと！ ［コメント］ １日体験コース もありますから、 一度トライしてみませんか？
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