ヨーロッパ・ロシア編
９月１９日 ロシア突入（ナルヴァ〜イワンゴロド〜サンクトペテルブルグ）
９月２０日 北のヴェニス（サンクトペテルブルグ）
９月２１日 迷宮エルミタージュ（サンクトペテルブルグ）
９月２２日 サンクトの日本（サンクトペテルブルグ〜（モスクワ））
９月２３日 クレムリン（（サンクトペテルブルグ）〜モスクワ）
９月２４日 ロシアの真実（モスクワ）
９月２５日 ロシアの芸術（モスクワ〜（イルクーツク））
ロシア・シベリアの大地編
９月２６日 走れバイカル号（（モスクワ）〜（イルクーツク））
９月２７日 ロシア人と酒（（モスクワ）〜（イルクーツク））
９月２８日 時間軸を旅する（（モスクワ）〜（イルクーツク））
９月２９日 雨のイルクーツク（（モスクワ）〜イルクーツク）
９月３０日 初雪とバイカル湖（イルクーツク〜リストヴャンカ）
１０月１日 優しい木（イルクーツク〜（ウランバートル）
大草原・モンゴル編
１０月２日 草原の国にやって来た！！（（イルクーツク）〜（ウランバートル））
１０月３日 怒涛のアジア（（イルクーツク）〜ウランバトール）
１０月４日 モンゴルのバイラーさん（ウランバトール）
１０月５日 お墓参り（ウランバトール）
１０月６日 日本人宿の罠（ウランバートル）
１０月７日 大草原へ出発だ（ウランバートル〜ハラホルン）
１０月８日 冬の始まり（ハラホルン〜ツェツェルグ）
１０月９日 そして、旅は終わった（ツェツェルグ〜ウランバートル）
１０月１０日 さよなら、モンゴル（ウランバートル〜（ザミール・ウデ））
中国・東北部編
１０月１１日 中国の中のモンゴル（（ウランバートル）〜ザミール・ウデ〜二連浩特〜呼和浩特）
１０月１２日 中国の貧困（呼和浩特）
１０月１３日 バスは豪華だけど道中は楽じゃない（呼和浩特〜（北京））
１０月１４日 北京は歩いて楽しい都市（（呼和浩特）〜北京）
１０月１５日 スケールの大きな中国（北京）
１０月１６日 嬉しい再会（北京）
１０月１７日 中国で値切る（北京〜（西安））
中国・シルクロード編
１０月１８日 シルクロードの始まりに立つ（（北京）〜西安）
１０月１９日 食とマッサージ（西安）
１０月２０日 西域へ旅立とう（西安〜（敦煌））
１０月２１日 砂漠の中を列車は走る（（西安）〜敦煌）
１０月２２日 莫高窟（敦煌）
１０月２３日 のんびり自転車（敦煌）
１０月２４日 標高３０００メートルの世界に（敦煌〜ゴルムド）
１０月２５日 闇タクシー（ゴルムド）
チベット・世界の屋根編
１０月２６日 向かおう、天空の大地へ（ゴルムド〜（ラサ））
１０月２７日 迷い込んだチベットの世界（（ゴルムド）〜ラサ）
１０月２８日 ポタラ宮（ラサ）
１０月２９日 チベット仏教（ラサ）
１０月３０日 チベット人の悲しみ（ラサ）
１０月３１日 ツアー成立！！（ラサ）
１１月１日 一人脱落！！（ラサ）
１１月２日 ３つの峠を越えて（ラサ〜ギャンツェ〜シガツェ）
１１月３日 天空のドライブ（シガツェ〜シェガール）
１１月４日 チョモランマ（シェガール〜エベレストＢＣ〜ニェラム）
１１月５日 １５００メートル急降下（ニェラム〜ジャンムー）
ネパール・のんびり編
１１月５日 トロピカル・パラダイス（ジャンムー〜コダリ〜カトマンズ）
１１月６日 カトマンズでは再会が一杯（カトマンズ）
１１月７日 交じり合った宗教（カトマンズ）
１１月８日 不調の二人（カトマンズ）
１１月９日 ポカラ到着（カトマンズ〜ポカラ）
１１月１０日 もっとゆっくり（ポカラ）
ネパール・アンナプルナ内院トレッキング編
１１月１１日 曇り後雨（ポカラ〜ダンプス〜ポタナ）
１１月１２日 アンナプルナと雨の中（ポタナ〜ランドルン〜ニューブリッジ）
１１月１３日 マオイスト（ニューブリッジ〜チョムロン〜バンブー）
１１月１４日 流れる雲（バンブー〜デウラリ〜マチャプチャレＢＣ）
１１月１５日 アンナプルナ内院（マチャプチャレＢＣ〜アンナプルナＢＣ）
１１月１６日 下山開始（アンナプルナＢＣ〜シノワ）
１１月１７日 温泉三昧（シノワ〜チョムロン〜ニューブリッジ〜シャウリバザール）
１１月１８日 人里気分（シャウリバザール〜ナヤプル〜ポカラ）
ネパール・のんびり編２
１１月１９日 ボートを浮かべよう（ポカラ）
１１月２０日 懐かしいカトマンズ（ポカラ〜カトマンズ）
１１月２１日 ボダナート（カトマンズ）
１１月２２日 ぐうたらな一日（カトマンズ）
１１月２３日 One Day One Thing（カトマンズ）
ネパール・ランタン谷トレッキング編
１１月２４日 寸断された道路（カトマンズ〜シャブルベシ）
１１月２５日 ランタンコラーに沿って（シャブルベシ〜ラマホテル）
１１月２６日 競争過剰（ラマホテル〜ランタンビレッジ）
１１月２７日 のんびりハイキング（ランタンビレッジ〜キャンジンゴンパ）
１１月２８日 ピークを目指して（キャンジンゴンパ〜キャンジン・リ〜シャンジンゴンパ）
１１月２９日 熱々のシャワーとキムチ（キャンジンゴンパ〜リムチェ）
１１月３０日 お別れ（リムチェ〜トゥールシャブル〜ポプラン）
１２月１日 聖なる湖（ポプラン〜ゴサイクンド）
１２月２日 カトマンズに向かって（ゴサイクンド〜ゴプテ）
１２月３日 山の中の食事（ゴプテ〜クトゥムサン）
１２月４日 田園風景（クトゥムサン〜チソパニ）
１２月５日 変化に富んだランタン谷（チソパニ〜カトマンズ）
ネパール・のんびり編３
１２月６日 睡眠と日記入力（カトマンズ）
１２月７日 「イエティちゃん」と再会（カトマンズ〜パタン〜カトマンズ）
１２月８日 中世にタイムスリップした街（カトマンズ〜バクタプル〜カトマンズ）
１２月９日 タンカ三昧（カトマンズ）