朝食兼昼食

冷やしうどん<
・
すいか豆
・
カスピ海ヨーグルト（ビール酵母入り）
・
冷やしトマト

冷やしうどん

うどん・・・１５０ｇ
なす・・・２本
ピーマン・・・２個
キャベツ・・・４分の１個
麺つゆ・・・適量
おくら・・・２本
万能ネギ４分の１束
しょうが・・・適量
ごまあぶら・・・大さじ１
注：材料はすべて二人分です。

①キャベツは一口サイズに切る。なすは輪切りにし、ピーマンはたてに４つ切りにする。
②①にごま油を加え電子レンジで５分加熱する。③鍋にたっぷりのお湯を沸かし沸騰したらうどんを入れびっくり水をさしながらゆでる。ゆであがったら氷水で冷やしておく。④おくら、万能ネギはこまかくきざみ、しょうがはすりおろして薬味として器に盛る。⑤③のうどんを器に盛り、その上に②の具材をのせ、好みの濃さに調節しためんつゆに入れて食べる。

夕食

お好み焼き（お祭り屋台）半人前
・
焼き鳥５本（お祭り屋台）
・
ノンアルコール飲料
・
枝豆