現在は仕事が忙しく活動休止中である。長時間労働で間食も増えたら体重が78kgになってしまった。衣類がきつくなり始めてこれはいかんということで通勤を徒歩に代えて減量、結果74kgまで落とせた。その副作用でクライミングの調子が良くなった。とはいえ今では週一ジムだけで自宅トレーニングもやっていない。
今日は久しぶりにフィンガーボードを引っ張り出した。
ルールは単純で写真左のガバホールドがレスト時のアックス置き場。写真右の６ポイントがアックスを掛ける場所で他は使わない（通常使用でアックスを使わない場合は当然ホールドを使う）。下の写真の位置に足は固定して下には降ろさない。
１セット１０分で前半５分は両腕を下げずにアックスを上げ下げ。後半５分は片腕だけでぶら下がり、もう片方の腕は写真のように下に垂らして交互にレスト。これを繰り返す。今日は調子が良くて連続６セット１時間もった。
しかし実際のアイスでは寒さ、緊張による余計な力の使用、装備で10kg増とトレーニングの時のようにはいかない。
END