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汗でズボンがくっつき登りにくい ニッカボッカ（膝下までの山用ズボン）が合理的だが普段着にならない 専門店で売っている山用の長ズボンは、伸びて軽く撥水機能付で１万円前後する
スーパーなどで売っている今流行りのストレッチパンツがおすすめ
伸びる素材のポリウレタン５％入りで３０００円程度 洗濯機で洗え、普段も穿ける 実に楽でゴルフにも最適 撥水機能は、スコッチガードなどの撥水スプレーをかければＯＫ ただし伸びるものは縮むので、股下は少し長めにすること |
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山道はデコボコで気温は平地より低い
脛の保護と保温に長靴下がおすすめ
当然汗もいっぱいかくので速乾性の靴下を穿きたい
さらに５本指靴下との２枚穿きが足裏の負担を軽減しグッド
ザックにスペアを |
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山道の登り下りでのショックを吸収する登山靴に別売り中敷がグッド
普通登山靴の中に中敷は入っているが、単品売りでかかとにショックアブソーバーが付いているものがおすすめ
足の負担を相当軽減します |
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大量の汗をすばやく吸収し乾燥させるＴシャツ、パンツ、ズボン下などの肌着は必需品、
ダクロン、ドラロン、クールマックスなど少し高いがおすすめ
綿の％が多い速乾の肌着は、暑い季節は○だが他の季節は△
汗が乾かないときは着替えること
（汗が冷えての風邪、下痢などに注意） |
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ハイキングで足を痛めるのは、ほとんどが下りで膝の負担が大きい
そこでストックが役立つ 登山用のストックは伸縮型アンチショック（ショックアブソーバー付）がおすすめ
１本で体重の１５％もサポートすると聞く |
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