まず、ボディーボードに必要なものは、水着・ウェット・フィン・ボードです・バスタオル（大きめ）・水入れタンクが必要になります。
水着は着ていきましょう。
初めてでウェットのない人は、夏からはじめた方がいいでしょう。
それでは出発！！
海に着いたら、波の状況を確認します。
場所によって、波の状況が変わります。また、潮の影響や風の影響で急変する恐れがあります。
自分がその波に乗れるかどうかの判断も必要になってきます。
海岸で見た波の高さと実際に入る波の高さは、全然違いますので、気をつけてください。
私の場合、あまり人が多いところは嫌いです！
波のポイントは、波のブレイクする真横から滑るのが一番スピードがあります。
最初はなかなか乗るのも大変！
通常は波の壊れていく方向に向かって、進んでいきます。
が、最初は分からないのでまっすぐに乗っていきます
わからない人は、沖まで出ずに、足がつく海岸の小さな波で練習をしましょう
波が来たらそのままボードを握って一緒にのっていきましょう。
海に入る前に体操をします。
小指がよくつりますので充分にやりましょう。
体操が終わったら海へ入りましょう。
フィンを始めて付けた場合、なかなか歩きにくい！足の甲からつき出すよう歩きます。
歩きにくくなってきたら、沖に対して後ろを向いて歩いていきます。
足がつかなくなったら、泳いでいきましょう。
ドルフィンという波を越える方法もあります。