がんばるママへ～離乳食なのだぁ～

ここでは今までに私が雑誌とかで集めた離乳食を載せています。
写真を載せられなくてごめんね。

離乳食・幼児食の目安

		ゴックン期離乳初期	モグモグ期離乳中期	カミカミ期離乳後期	タベタベ期離乳完了期	ムシャムシャ期幼児食期
		５～６ヶ月	７～８ヶ月	９～１１ヶ月	１２～１５ヶ月	１６ヶ月～２、３歳
１日の回数	離乳食母乳・ミルク	１→２　　　４	２　　　３	３　　　２	３　　　※１	３　+おやつ１回
調理形態		ドロドロ状～舌でつぶせる硬さ	舌でつぶせる～歯ぐきでつぶせる硬さ	歯ぐきでつぶせる～歯ぐきでかめる硬さ	歯でかめる硬さ
１回分の食品量	穀類・いも類（ｇ）	つぶしがゆ３０～４０	かゆ５０～８０	硬がゆ～軟飯８０	軟飯～ご飯８０～９０	ご飯１日２７０～３６０
	調理用油脂類砂糖（ｇ）※２	０～１０～１	２～２．５２～２．５	３３	４４	１日１０１日１０
	卵　　　　　　（個）または豆腐　（ｇ）または乳製品（ｇ）または　魚　（ｇ）または　肉　（ｇ）	卵黄 2/3以下２５５０５～１０５～１０	卵黄～全卵 1/2～１４０～５０８０～１００１５～１８１５～１８	全卵 1/2 ５０１００１８１８	全卵 1/2～2/3強５０～５５１００～１１０１８～２０１８～２０	全卵　　　　　2/3～１１　　　　３０～４０日　　　　　４００合　　　　３０～４０計　　　　２０～４０
	野菜・果物（ｇ）	１５～２０	２５	３０～４０	４０～５０	１日１７０～３００

※１：牛乳またはミルクを１日３００～４００ml
※２：調理用油脂類、砂糖については、離乳初期では摂取量をゼロに、砂糖は中期以降についても控えめにするのが望ましい。
また、この表にはないが、離乳段階を問わず、塩分の摂取も控えめにすること。

食べさせても大丈夫？と迷ったら見てね！

○	みかん	初期は果汁のみ。中期以降は小袋から取り出して
○	焼きのり	おかゆに混ぜてトロトロなら中期ぐらいから
○	わかめ	トロっと煮たものなら中期から
△	ベーコン	スープのだしとして使うなら後期以降
△	ハム	なるべく添加物の少ないものを。こまかく切ってサラダに入れれば、後期以降
△	ローストビーフ	薄切りにしてこまかく切れば完了期には
△	ソーセージ	皮なしなら後期以降に。添加物のなるべく少ないものを
△	かまぼこ、だて巻き	せん切りにすれば、後期以降。だて巻きは甘いので、少量に
△	フライ・天ぷら	後期以降にこまかくして
△	刺し身	赤身か白身のものを。中期では湯通ししてすりつぶす。後期以降でも鮮度が心配なら湯通しして
△	すし	にぎりずしはすめしがかたくて無理。ばらずしのようなものなら、後期以降ＯＫ
△	ケーキ	甘みが強くて不向き。洋酒などが入っていないスポンジの部分を後期以降少量なら
×	いか・たこ	すりつぶせない。赤ちゃんがまる飲みしてしまうので無理
×	お餅	のどに詰まらせる恐れがあるので食べさせないで
×	そば	ごくまれにアレルギーを起こすことも。めんもかためなのでＮＧ
×	イクラ・かずのこ	塩けが強いので、食べさせないで
×	こんにゃく	のどに詰まらせる恐れがあるので食べさせないで
×	おとそ	たとえ少量でもダメ。いたずらで飲んでしまうこともあるので注意
×	スナック菓子	塩分、脂肪、添加物を多く含むので、赤ちゃんには食べさせないで
×	するめ・ナッツ類	かみ切れなかったりのどに詰まらせることがあり、食べさせないで