だいえっとにっきっき

2003年1月

1月のグラフさん　 だいえっとぉうへ戻る　 非常口

2003/01/31（金）　３２６日目 体重 　53.6Kg　（開始日から−3.9Kg　昨日から＋1.2Kg） やった運動 　無し お食事 ☆朝 食パン　1枚 レーズンパン　1枚 （2枚ともチーズケーキクリーム塗った） キャベツ トマト 充実野菜　1杯 ☆昼 おかき　小さいの1袋 大豆とベーコンと人参となんか煮た物 ？ ご飯 充実野菜　1杯 ☆夜 おかき　小さいの1袋 焼きそばUFO ご飯 ワンタン キャベツとワカメとジャガイモ 久しぶりに体重量った。増えてるっ。 ちょっと量ってない間にここまでいってたんだね・・・。 運動しなきゃまずいぞ〜。でもまだできないっ。でも後もう少しでできるっ。 どのくらいかかるかなぁ・・・。1週間後にはできるようになってるといいな。 昼ご飯、1つ何だったか忘れてしまった。 うーんうーん。 昼ご飯の内容も思い出せないなんて・・・。くぅ。 ワンタンさん、汁の味がラーメンのスープと一緒だっ。 この味は最近苦手なんだよなぁ・・・。 食べるのちょっと大変だった。まあ美味しいんだけどねぇ。 運動無しだ〜。

2003/01/30（木）　３２５日目 体重 　52.4Kg　（開始日から−5.1Kg　昨日から−0.0Kg） やった運動 　無し お食事 ☆朝 午後の紅茶　缶1本 レーズン入りパン　3枚 （チーズケーキクリーム塗った） ☆昼 鳥のササミ　2本 大豆と小芋煮た物 ？ ご飯 ☆夜 おかき　少し おはぎ　2つ ほうれん草とお魚さんの吸い物　2杯 昼は久しぶりにまともな食事！ めちゃくちゃ美味しかったよ〜。普通の食事万歳〜。 とか毎回思うのに、すぐお菓子へ走るのはなぜ？ 昼飯、も一つ何かあったんだけど、忘れてしまった〜。 夜のおはぎはめちゃ甘。あんまり砂糖入れないで・・・。 運動体重無し〜。

2003/01/29（水）　３２４日目 体重 　52.4Kg　（開始日から−5.1Kg　昨日から−0.0Kg） やった運動 　無し お食事 ☆朝 イチゴと生クリームとスポンジを餅で包んだ物　1個 チョコなパンっぽいの　1個 クッキーサンドなアイス　1個 チョコウエハース　2枚 ミルクコーヒー　500ml ☆昼 無し ☆夜 バニラモナカ　1個 キャラメルコーン　半分 ツナなスパゲティ　少し ご飯　少し クッキーサンドなアイス、安かったから買ったけど、まずいよ〜。 アイスは普通だと思うけど、クッキーがなんかまずかった。 苺なやつ、美味しいけどちょっと気分悪くなった。 なんでまたこんなに甘いものを・・・。うう。 運動も体重も無しだっっ。

2003/01/28（火）　３２３日目 体重 　52.4Kg　（開始日から−5.1Kg　昨日から−0.0Kg） やった運動 　無し お食事 ☆朝 鳥さん　ほんの少し ご飯　少し ☆昼 無し ☆夜 ミートスパゲティ　300g 角砂糖1つ入りコーヒー　2杯 スパゲティいっぱい食いたかったんだよ〜。 で、麺を300g使ったんだけど、多っ。 このぐらい大丈夫だろうと思ってたけど、大丈夫じゃなかった。 100gで十分だな・・・。 今はしばらくスパゲティ食いたくない気分だ。 運動体重無しっ。

2003/01/27（月）　３２２日目 体重 　52.4Kg　（開始日から−5.1Kg　昨日から−0.0Kg） やった運動 　無し お食事 ☆朝 苺なロールケーキ　1個 チョコ＆ホイップ　1個 チョコウエハース　2枚 ミルクコーヒー　500ml ☆昼 無し ☆夜 回転寿司様　10皿 （ケーキ2皿） キャラメルパフェ ハーゲンダッツ　クリスピーサンド　キャラメル　1個 朝は甘い物食べたい気分じゃないけど、買ってきてもらったので食べてみた。 ちょっぴり地獄。 苺のロールケーキは初めて食べるけど、結構美味しかったなぁ。 夜は久しぶりに回転寿司様っ。 いっぱい食って満足。ケーキは食うんじゃなかったと思った。 キャラメルパフェって初めて見たから、食べてしまった。 コーンフレークが入ってなかったのが嬉しい。そして美味しいー。 でも喉が痛くなった。むぅ。 それがちょっと残念。 クリスピーサンドのキャラメル味が美味しい！　と言われたので買ってみた。 なんかでアイスを挟んでるんだねぇ。パリパリして美味しい。 これはいいぞ〜。また食いたいぞ〜。もうちょっと安ければ・・・。 これも喉が痛くなったよう。キャラメル味アイスは痛くなるのか・・・？ 体重無し、運動無し〜。 いつ量れるんだ。

2003/01/26（日）　３２１日目 体重 　52.4Kg　（開始日から−5.1Kg　昨日から−0.0Kg） やった運動 　無し お食事 ☆昼 カレー ☆夜 無し ☆夜中 無し またカレーだ。 また気分悪くなるんかな〜とドキドキしながら食べたけど、大丈夫だったぁ。 カレーよりスパゲティが食べたかったけど・・・。仕方が無い。 ご飯大量に余ってるんだもん〜。 ふぅ。 運動無し体重無し〜。

2003/01/25（土）　３２０日目 体重 　52.4Kg　（開始日から−5.1Kg　昨日から−0.0Kg） やった運動 　無し お食事 ☆昼 無し ☆夕方 カレー ☆夜 無し あまり食欲無いけど、カレー食べてみた〜。 なんか吐きそうになったよう。 無理やり食ったらダメなのかぁ・・・。 調子悪くて運動できなかった。体重も無し〜。

2003/01/24（金）　３１９日目 体重 　52.4Kg　（開始日から−5.1Kg　昨日から−0.0Kg） やった運動 　無し お食事 ☆昼 ミックスサンドイッチ　2個半 ダブルロールケーキ　1個 チョコクーヘン様　1個 かにクリームコロッケ　2個 ご飯 ☆夜 無し ☆夜中 ミックスヨーグルトなゼリー　1個 昼に甘い物食ったなぁ。 チョコクーヘンはやめておこうかと思ったんだけど、腹減ってたもんで食べた。そして後悔。 いつも大喜びで食べるのに、今日はきつかったぁ。 大好きなもんでも、甘い物食べたくないときに食べるときついんだね・・・。 その後お口直しにかにクリームコロッケ食べたよ。 ミックスヨーグルトゼリー、めっちゃ美味しい〜。 また食べたいけど、1個150円・・・。ちょっと高い。 でもまた買ってみようかな。時々。 運動無し、体重量り無しだ〜。

2003/01/23（木）　３１８日目 体重 　52.4Kg　（開始日から−5.1Kg　昨日から−0.0Kg） やった運動 　柔軟体操　少し お食事 ☆昼 かにクリームコロッケ　3個 ご飯 ☆夜 かにクリームコロッケ　3個 ご飯 ☆夜中 無し かにクリームコロッケさんは久しぶりだなぁ。 美味しいよ〜。でも口の中火傷したよ〜。 しかし寂しい食事だ・・・。 体重量り無し〜。 運動は柔軟体操をほんの少しだけ。 なんか最近運動あまりやりたくないよ〜。 めんどくさいから・・・では無いんだけどねぇ。 早く手に入れなければ・・・。

2003/01/22（水）　３１７日目 体重 　52.4Kg　（開始日から−5.1Kg　昨日から−0.6Kg） やった運動 　散歩　約40分 お食事 ☆昼前 ハムサンド　3つ チョコ＆ホイップ　1個 白いクリームパン　約1個 チョコウエハース　2枚 ☆昼 無し ☆夜 なか卯の牛丼　並 生卵　1個 小ぎつねうどん また甘い物食べまくり・・・。 買うなと言ったのにぃ。わーい。 夜はちょっと食べすぎたかも。苦しかった。すぐ治ったけど。 体重量った。減ってた〜。 運動は、ダンパーとかはやらなかったけど、歩いてきた〜。 歩くとホカホカでいいねぇ。 散歩やるなら冬だよなぁ・・・。

2003/01/21（火）　３１６日目 体重 53.0Kg　（開始日から−4.5Kg　昨日から−0.0Kg） やった運動 　ダンパー　4の運動を各15回ずつ 　ツイスト運動　20回 　散歩　2，30分 　柔軟運動　少し お食事 ☆昼 ソーセージパン　1個 フレンチトースト（スイートポテト）　1個 ツナ＆コーンサラダ（和風醤油） チョコウエハース　4枚 ☆夜 無し ☆夜中 無し 甘い物食ったぞ〜。 フレンチトーストは新商品とか書いてたのと、スイートポテト好きなもんで買ってしまった。 チョコウエハースは片付けなきゃいけなかったんだよ・・・。 ウエハースはちょっと地獄だった。 今日もサラダだ〜。って、本当はこれ自分のじゃないんだよねぇ。 でも賞味期限切れてたから、食べてしまった・・・。ごめんよ。 散歩してきた〜。ちょっと楽しかった。 ダンパーは、1つだけ20回やったような・・・。 足痛いけど、ちょこっと柔軟運動やってみた。硬いー。 体重は無しだっ。

2003/01/20（月）　３１５日目 体重 53.0Kg　（開始日から−4.5Kg　昨日から−0.0Kg） やった運動 　無し お食事 ☆朝 アーモンドチョコリングなパン チョコホイップチョコ　1個 チョコウエハース　2枚 ☆昼 無し ☆夜 コンビニ弁当 （ご飯、ハンバーグ、スパゲティ、肉、ちくわの天ぷらとか） コーンサラダ ごまドレッシング 昨日甘いもんは嫌だと言ってたのに、朝食ってるよ！ 買ってきてくれたもんで・・・。それにこれしか食うもん無かったし。 いつもなら美味しく食べるんだけど、今日はちょっとつらかった。 夜は甘いもん食わなかったぞ〜。 でも食べなかっただけで、1つ買ってたり・・・。 明日食ってやるぅ。 体重量り無し。運動も無し。 筋肉痛で何もできなかった・・・。

2003/01/19（日）　３１４日目 体重 　53.0Kg　（開始日から−4.5Kg　昨日から−0.0Kg） やった運動 　ダンパー　4の運動を各10回ずつ 　腕立て伏せ　10回 　柔軟体操　7つぐらい お食事 ☆朝 無し ☆昼 無し ☆夜 白いクリームパン　1個 ツインソーセージパン　1個 クランチチョコなパン　1個 パイシュー　1個 サッポロポテチ　小さいの1袋 今日は何も食べないでおこう〜と思ってたけど、ダメでした。 甘い物食べたくなって買ってしまった。 でも後悔。ちょっと気分悪くなったよ〜。 もう甘いもんは嫌だ〜。普通の飯食うぞっ。 って、この台詞何回目なんだろう。 しばらくすると食べたくなるんだよねぇ・・・。 はぁ。 久しぶりにダンパーと腕立て伏せ。 腕立て伏せは10回で終わってしまった。理由あるけど、何かは秘密だっ。 柔軟体操もまたやってみた。柔軟運動も、やった運動の中に書く事にしよう〜。

2003/01/18（土）　３１３日目 体重 　53.0Kg　（開始日から−4.5Kg　昨日から＋0.8Kg） やった運動 　無し お食事 ☆朝 砂糖醤油な丸餅　3個 ☆昼 チキンカツ付きオムライス パフェっていうかカキ氷 ☆夜 フルーツなジュース　500mlぐらい 乳な飲み物　少し たこ焼き　8個 チョコウエハース　2枚 チキンカツとオムライス、美味しかったぞ〜。 標準サイズを頼んだんだけど、結構でかくて全部食べれなかった。 食べたかったなぁ・・・。 たこ焼きは食べるつもり無かったんだけど、貰ったから食べる事に〜。 くれるなんて、いい人だ〜。 久しぶりに体重量った。増えてたねぇ。 もっと増えてるかと思ってたけど、53だったかぁ。ふぅ。 運動は無し。柔軟体操ってのなら少ししたけど・・・。

2003/01/17（金）　３１２日目 体重 　52.2Kg　（開始日から−5.3Kg　昨日から−0.0Kg） やった運動 　無し お食事 ☆朝 チョコホイップチョコ　1個 チョコ＆ホイップ　1個 チョコウエハース　2枚 ☆昼 無し ☆夜 たこせん　2つ たこ焼き　20個 久しぶりにたこ焼きとたこせん様食えて嬉しかった〜。 たこせんは1つでよかったかもなぁ。 たこせん1つとたこ焼き20個食った後に、さらにもう一つはきつかった・・・。 運動無しっ。体重量り無しっ。

2003/01/16（木）　３１１日目 体重 　52.2Kg　（開始日から−5.3Kg　昨日から−0.0Kg） やった運動 　無し お食事 ☆朝 無し ☆夕方 チョコウエハース　4枚 ポテトチップス　コンソメ　1袋（107g） サンドイッチ　3つ シュークリーム　1個 ☆夜 無し なんかポテトチップス食べるのしんどかった。 こういうのは、しばらくやめようかな。 パンとかの方がいい〜。 体重量ってない〜。運動も無し。 最後に運動やったんは3日か・・・。うう、もうすぐ2週間になるぞ。 やろうと思うんだけど、寒すぎてやる気が出ない。 冬は家の中で運動するより、外歩きにいったほうがいいんかな〜・・・。 今度行ってみるかぁ。でも寝てそうだなぁ。むぅ。

2003/01/15（水）　３１０日目 体重 　52.2Kg　（開始日から−5.3Kg　昨日から−0.0Kg） やった運動 　無し お食事 ☆朝 ピーナッツなパン　1個 桜餅　1個 チョコ＆ホイップ　1個 ☆昼 無し ☆夜 ミートスパゲティ　結構いっぱい 前から食べようと思ってて、なかなか食べれなかったミートスパゲティさん。 やっと食べる事ができたよ〜。 一度でいいからいっぱい食べてみたかったんだよねぇ・・・。ふっふっふ。 満足だ。 運動無し、体重量り無し〜。

2003/01/14（火）　３０９日目 体重 　52.2Kg　（開始日から−5.3Kg　昨日から−0.0Kg） やった運動 　無し お食事 ☆夕方 チョコウエハース　4枚 ☆夜 ポテトチップス　チーズフォンデュ　1袋 チーズなお菓子　1袋 ダブルロール　1個 ジャイアントコーン　ナッツ　1個 ☆夜中 無し 今日は345日目〜。 ・・・あれ？　この前300日越えたばっかりじゃなかったっけ？ と思って読み返してみると、1月10日から間違えてるぅぅぅ。 1月9日が304日なのに、10日341日目って・・・。何でこんな事に。 寝ぼけてたんかなぁ・・・。 早めに気づいてよかった。 夜にお菓子いっぱい食べてしまった。 今日は我慢しようと思ってたんだけど、急にものすごく食べたくなってねぇ。 食べたあと後悔。サンドイッチにすればよかった・・・。 なんか数時間経っても気分悪いよ〜。って、これは食べまくったのとは関係無いんかな。 運動体重無し〜。

2003/01/13（月）　３０８日目 体重 　52.2Kg　（開始日から−5.3Kg　昨日から＋0.1Kg） やった運動 　無し お食事 ☆朝 チョコ＆ホイップ　1個 もちもち胡麻パン　2本 ☆夕方 肉　いーっぱい 小さいケーキ　たくさん ソフトクリーム様 ☆夜 いちごチョコまん　1個 ミルクティー　500ml またいっぱい食ってしまったなぁ。特に肉っ。もうしばらくいらんってぐらい食ったような。 美味かった・・・。 次食えるのはいつかなぁ。 いちごチョコまん。ちゃんとした名前は知らんけど、中にチョコといちごが少し入ってる饅頭。 まずかった。チョコとイチゴが嫌な味・・・。もう2度と食わないぞ。 作った人は美味しいって思ったんかなぁ。 運動無し〜。 体重は量った。少しだけ増えてたなぁ。0.1ならいいや。

2003/01/12（日）　３０７日目 体重 　52.1Kg　（開始日から−5.4Kg　昨日から−0.0Kg） やった運動 　無し お食事 ☆朝 チョコウエハース　4枚 ☆昼 無し ☆夜 丸餅　3個 今日はスパゲティ1kg食ってやるぞー☆ とか思ってたけど、調子悪くて作れませんでした。ちっ。 こんな事なら、パンか何か買っておくんだった、昨日・・・。 運動体重量り無し〜。

2003/01/11（土）　３０６日目 体重 　52.1Kg　（開始日から−5.4Kg　昨日から−1.1Kg） やった運動 　無し お食事 ☆朝 無し ☆昼 ホイップチョコホイップ　1個 チョコ＆ホイップ　1個 チョコウエハース　3枚 饅頭　1口 ☆夜 回転寿司様　10皿？ （3皿でざぁと） ジャイアントコーン　クッキーの　1個 スーパーカップ　バニラ　1個 サイズを測る日だっ。 詳しいサイズはグラフの方で見てもらうとして・・・。 むね　＋1cm ？　＋0.5cm こし　変わらず しり　＋1.5cm ふともも　-2cm ふくらはぎ　＋0.5 二の腕　＋1cm ・・・増えまくりだぁぁΣ（￣□￣； ふとももだけが減ってるのはなぜ。測る場所間違えたんかなぁ・・・。 まあ毎日運動もせず食いまくってたら増えるよね。うふふ。 どうにかしないと・・・。 とか書いてるけど回転寿司行ってるし〜。 回転寿司、正確な数は忘れた・・・。っていうか、数えてなかった。 デザートあんまり美味しくなかったなぁ。 初めて見るデザートさんがあって、コーヒーだと思ってたらチョコでめちゃくちゃショックだった。 なんか生ぬる〜くてまずぅぅ。もう2度と取らんぞ。 運動は無しだけど、久しぶりに体重量った。 バイキングさん連続で行ったから増えてるかと思ってたけど、昨日あんまり食べなかったのが効いたみたいで減ってたなぁ。 54Kgとかいってたらどうしようかと思ってたから、よかったぁ・・・。 そいや昨日の日記書くの忘れてたから、一緒に書いておいた。 なんで忘れてたんだろ。

2003/01/10（金）　３０５日目 体重 　53.2Kg　（開始日から−4.3Kg　昨日から−0.0Kg） やった運動 　無し お食事 ☆朝 チョコウエハース　2個 ☆昼 チョコクーヘン様　1個 ☆夜 無し 久しぶりのチョコクーヘン様。 こっちよりもサンドイッチとか、甘いもんじゃないほうがよかったかなぁ、と思った。 買ったときは食べたい気分だったんだけどねぇ・・・。 体重運動無し〜。

2003/01/09（木）　３０４日目 体重 　53.2Kg　（開始日から−4.3Kg　昨日から−0.0Kg） やった運動 　無し お食事 ☆昼前 手作りパン　1切れ キャベツ　数枚 ゆで卵さん　2個 ☆昼 無し ☆夜 ぎゅー肉 鶏肉 キャベツ 玉ねぎ ソーセージ たこ焼き ご飯 ケーキ アイス 他色々思い出したく無い 今日もまた食いまくり。 またあそこへ行ってしまったから・・・。違う店だけど。 もっと肉食えばよかった。 次行ったら肉食いまくってやるぞ〜。 体重も運動も無し。 いつ運動するんだろう。

2003/01/08（水）　３０３日目 体重 　53.2Kg　（開始日から−4.3Kg　昨日から−0.0Kg） やった運動 　無し お食事 ☆朝 牛乳　1杯 カレー リンゴ　1個 ☆昼 スパゲティ ソーセージ お肉 なんかご飯　少し サラダ チョコアイス バニラアイス 小さいケーキ？　2個 フルーツ　少 コーヒーゼリー？　少し プリン？　少し 生クリーム　少し その他色々 ☆夜 たこ焼き　2個 豆乳　1本 バイキングの店行った〜。 いっぱい食べてきたぁ。美味しかった。 アイスとかあるのが嬉しい。まぐろ亭よりこっちのほうが好きかも。 また行きたいなぁ。近くにあったらいいのに。 って、近くにあるとやばいかな・・・。 近くにできたたこ焼き屋さんのたこ焼き、ずっと食べたいと思ってたんだよ〜。 今日やっと食べる事ができた。みんなで分けたから2つしか食えんかったけど。 いつも食べてるのと違って、形がそんなに潰れてないな。 味は普通のたこ焼きだ。 こっちもいいけど、いつも食ってるほうが好きだな。安いから。 こんなに食ったのに運動は無しだ！ 体重も量ってないぞ〜。

2003/01/07（火）　３０２日目 体重 　53.2Kg　（開始日から−4.3Kg　昨日から＋0.1Kg） やった運動 　無し お食事 ☆昼 牛乳　2杯 おせんべい　2枚 八宝菜様 鰹の茶漬けの元　少し ご飯 充実野菜　コップ1杯より少なめと思う ☆夜 ポテピリチーズバーガー　1個 チーズバーガー　1個 七草粥 カレー ☆夜中 無し 今日はご馳走だったぁ。特に七草粥っ。美味しいよ〜。 鰹のは、茶とかかけずにそのまま食べてみた。味めっちゃ濃かった。 かけたほうがいいなぁ。次はかけて食おう。 体重量った〜。 めちゃくちゃ増えてるかと思ってたけど、＋0.1だったなぁ。よかった。 運動はすっかり忘れてた。 またやらないのが普通になってきてる・・・。まずい〜。

2003/01/06（月）　３０１日目 体重 　53.1Kg　（開始日から−4.4Kg　昨日から−0.0Kg） やった運動 　無し お食事 ☆昼 小さい饅頭　3個 おせんべい　2枚 おでん ブリ ご飯 ☆夜 皿うどん様 味付け海苔　1枚 ご飯 黒豆　少し ☆夜中 無し おでん、いつもは入ってない具が入ってたなぁ。 揚げの中に餅が入ってるのなんて、初めて見た。美味しかった。 晩御飯は皿うどん様〜☆　ご馳走だぁ。 黒豆めちゃくちゃ甘かった。甘すぎて1口しか食べれず・・・。 体重量りも運動も無し〜。

2003/01/05（日）　３００日目 体重 　53.1Kg　（開始日から−4.4Kg　昨日から−0.0Kg） やった運動 　無し お食事 ☆朝 オムレツ？ 漬物 ほうれん草とか 味噌汁 ご飯 芋のお菓子　1個 ☆昼 オムライス カルビ　1切れ なんかデザート ☆夜 ミックスサンドイッチ オレンジとさくらんぼ 小さい饅頭　2個 ベビースター　1袋 おせんべい　2枚 またオムライス食べてしまった。なんか気に入ったかも・・・。 昼と夜は外食だ。 喫茶店とかって、値段高いねぇ・・・。こんだけで750円かい！　とか思ったり。 自分で作ったほうが遥かに安いな。ふぅ。 あんまり入らないでおこう・・・。 運動と体重量り無し〜。 なんか出かけてる間に300日いってしまった。 後少しで1年かぁ・・・。

2003/01/04（土）　２９９日目 体重 　53.1Kg　（開始日から−4.4Kg　昨日から−0.0Kg） やった運動 　無し お食事 ☆朝 餅　6個ぐらい 焼き海苔　数枚 砂糖　少し ☆昼 野菜スープ コーヒー（砂糖とクリープ入り）　1杯 アイスクリン　1つ ツナサンド　2つ カレー　1口 コーヒー（砂糖入り）　1杯 野菜サラダ コロッケ　1つ オムライス バニラアイス ☆夜 えび 鮎 ブロッコリー 野菜スープ その他何か ご飯 ビール　小さめコップに1杯 わさびお菓子　数枚 ビール　4杯 昼は出かけたからかなり食った。 アイスクリンって、バニラ味じゃなかったな。どんな味だっけ。忘れたけど美味しかったと思う。 二日連続ビールだぁ。結構飲んだ。 缶だと2本分ぐらいかな？　今日のは確か1本500mlだったような。 昨日のも500mlだったんかも・・・。 運動も体重量りも無し〜。

2003/01/03（金）　２９８日目 体重 　53.1Kg　（開始日から−4.4Kg　昨日から−0.0Kg） やった運動 　二の腕引き締める運動　20回 お食事 ☆朝 充実野菜　1杯 カニ雑炊 味付け海苔　1枚 ☆昼 どら焼き　3口 ☆夜 刺身とかまき寿司とか 野菜スープ ビール　缶2本分ぐらい 久しぶりにビール飲んだ。 缶2本分って、1本何mlだったんかな・・・。わからん〜。 野菜スープさん、初めて食べる味だったような。美味しかったぁ。 運動は二の腕だけやってみた。でも20回やったっけ・・・？ 20回手前で終わってたかもしれない。忘れ気味。 体重は量ってない〜。

2003/01/02（木）　２９７日目 体重 　53.1Kg　（開始日から−4.4Kg　昨日から−0.0Kg） やった運動 　ダンベル　21の運動を各10回 　腹筋　20回 　腕立て伏せ　20回 　スクワット　20回 　ツイスト運動　20回 　二の腕引き締める運動　20回 お食事 ☆朝 充実野菜　3杯 ゴボウ 白菜の塩漬け 棒ダラ 伊達巻様　2つ ご飯 ☆昼 味付け海苔　1枚 甘いカップケーキみたいなの　2個 ☆夕方 カニ鍋 ご飯 充実野菜　１杯 蟹だぁぁぁ。 蟹なんて一体何ヶ月ぶり！？ すてきー（≧▽≦） 美味しかったけど、食うの疲れた。なかなか殻から取れなくて・・・。 体重は量り忘れたが、運動はやったぞ〜。 旅に出るんで、こっちの日記もちょっとの間お休みっ。 戻ってきたら書くぞ〜。 食ったもんメモっておかんと。

2003/01/01（水）　２９６日目 体重 　53.1Kg　（開始日から−4.4Kg　昨日から−0.1Kg） やった運動 　無し お食事 ☆昼 牛乳　1杯ちょっと 喉飴　1個 おせち （小芋、ゴボウ、こんにゃく、人参） かずのこ 雑煮（かまぼこ、水菜、鶏肉、餅2つ） ご飯 喉飴　1個 ☆昼２ 充実野菜　1杯 喉飴　2個 おせち（昼と同じ） 雑煮 かずのこ 棒ダラ 伊達巻　2個 ご飯 ☆夜 喉飴　1個 おせち かずのこ 豚テキ　1枚 白菜の塩漬け ぜんざい（餅2個） ご飯 おせちに雑煮〜。いっぱい食った。 餅食いすぎだろう。2個ずつ食ってるから6個。 餅って一つでご飯一杯分のカロリーなんだよねぇ。 1日でご飯9杯食った事になる・・・？ うあー。 絶対増えてるな・・・。 昼2回食ってるよ。 1回目の3時間半後に次の食事・・・。 ご飯だよ〜って呼ぶから、もっと時間経ってるかと思ってたのにぃ。 今年最初の体重は53.1か。52台いきたかった。 あ、運動忘れた。正月だしいいか。

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