だいえっとにっきっき

2003年8月

8月のグラフさん　 だいえっとぉうへ戻る　 非常口

2003/08/31（日）　５３８日目 体重 　55.4Kg　（開始日から−2.1Kg　昨日から−0.0Kg） 体脂肪 　28.8％　（開始日から＋1.8％　昨日から−0.0％） やった運動 　無し お食事 ☆朝 オムライス　2口 野菜サンドイッチ　3つ 豆乳　200ml ゼリー　少し ☆夕方 フルーツパフェ クリーム入りプリン　1個 カフェオレ　500ml スーパーカップ　バニラ ☆夜 えびグラタン カフェオレなアイス　小さいの10個ぐらい グレープフルーツジュース　少し 食〜い〜す〜ぎ〜。 体重、体脂肪、運動無し〜。 今日で8月も終わり・・・。 何もやってない。体重1回しか計ってない。運動もやってない。 ただの食事日記になってるぅ。 タイトル変更したのに、気合入らん。 今一体何Kgあるんだ？　怖くて体重計乗れない。 でも乗らなきゃなぁ・・・。 うーむ。 怖いけど乗ろう。そしたらやる気が出るかもしれない。 というわけで、体重量りよろしく〜。

2003/08/30（土）　５３７日目 体重 　55.4Kg　（開始日から−2.1Kg　昨日から−0.0Kg） 体脂肪 　28.8％　（開始日から＋1.8％　昨日から−0.0％） やった運動 　無し お食事 ☆昼 ピザなパン　1個 カフェモカパン　1個 ☆夜 野菜サンドイッチ　3つ バニラモナカ　1個 ティラミス　1個 メープルパン　1個 ミルクティー　500ml ☆夜中 無し 夜は我慢しようかと思ったけど、食べてしまったー。 お腹がすいてたからっていうか、ポイントシール目当てで買い物に行ったよ・・・。 ポイント集めたら貰える皿が欲しいんだよぉぉ。 体重、体脂肪、運動無し〜〜。

2003/08/29（金）　５３６日目 体重 　55.4Kg　（開始日から−2.1Kg　昨日から−0.0Kg） 体脂肪 　28.8％　（開始日から＋1.8％　昨日から−0.0％） やった運動 　歩き（上り）　21分ぐらい 　歩き（下り）　18分ぐらい お食事 ☆朝 充実野菜　1杯 鮭　1匹 ほうれん草と卵の味噌汁 ご飯 桃 ☆昼 紅茶　ストレート　1杯 ピザ　いっぱい サラダ フローズンヨーグルト　1個 コーヒー　1杯 ☆夜 から揚げ棒　1本 チョコクリームが挟まったスポンジパン　1個 豆乳　200ml ピザいっぱい食べれて幸せでしたよ〜☆ 体重、体脂肪無し〜。 運動は坂上り＆下り。疲れた。 27日から日記書いてなかった〜。 いや、書いてたけどアップできなかった。 一気に送信〜。

2003/08/28（木）　５３５日目 体重 　55.4Kg　（開始日から−2.1Kg　昨日から−0.0Kg） 体脂肪 　28.8％　（開始日から＋1.8％　昨日から−0.0％） やった運動 　無し お食事 ☆昼 ラ・フランスなジュース　昨日の残り なんか甘いパン　1個 チョコ入りパン　1個 ☆夜 ミックスジュース　1杯 ぶたまん　2個 牛乳　1杯 充実野菜　1杯 カレー ☆夜中 無し ぶたまん2個＋カレーはちょっときつかった・・・。 体重、体脂肪、運動無し〜。

2003/08/27（水）　５３４日目 体重 　55.4Kg　（開始日から−2.1Kg　昨日から−0.0Kg） 体脂肪 　28.8％　（開始日から＋1.8％　昨日から−0.0％） やった運動 　無し お食事 ☆朝 野菜サンドイッチ　3つ 豆乳　200ml 桃とか　1、2個 ☆昼 ざるうどん 午後の紅茶　ストレート　500ml パイナップルジュース　少し ☆夜 コーヒーゼリー　少し チキンカツオムライス ハンバーグとか　1口 バニラアイス　1個 バニラモナカ　1個 ラ・フランスなジュース　500ml近く コーラ　少し ゼリー　少し 食いすぎた。 体重、体脂肪、運動無し〜。 だけど、ちょっと歩いたなぁ。10分×6ぐらい・・・。 これを続けてやっていればな〜。

2003/08/26（火）　５３３日目 体重 　55.4Kg　（開始日から−2.1Kg　昨日から−0.0Kg） 体脂肪 　28.8％　（開始日から＋1.8％　昨日から−0.0％） やった運動 　無し お食事 ☆昼 インドカレーパン　1個 ゴマスティックパン　1袋 ミルクティー　500ml ☆夜 クッキー　2枚 ☆夜 無し 夜は食べないつもりが、お腹すいて死にそうだったから、クッキー2枚食べてみた。 でも足りない〜。お腹すいたよぅ〜。 寝よ・・・。 体重、体脂肪なし〜。 運動も無し〜〜。

2003/08/25（月）　５３２日目 体重 　55.4Kg　（開始日から−2.1Kg　昨日から−0.0Kg） 体脂肪 　28.8％　（開始日から＋1.8％　昨日から−0.0％） やった運動 　無し お食事 ☆朝 野菜サンドイッチ　3つ 豆乳　200ml モモ　1つか2つ ☆昼 たこやき　15個 たこせん　1つ グレープなジュース　2、3口 ☆夜 カフェオレ？　200ml 白いプリン　1つ 栗シュークリーム　1個 爽　ミルクティー　1個 夜甘い物食べたくなって食べてしまったよ〜。 ふぅー。 体重、体脂肪、運動無し〜。

2003/08/24（日）　５３１日目 体重 　55.4Kg　（開始日から−2.1Kg　昨日から−0.0Kg） 体脂肪 　28.8％　（開始日から＋1.8％　昨日から−0.0％） やった運動 　無し お食事 ☆朝 喉飴　1個 アロエジュース　少し ☆昼 アロエジュース　少し ☆夕方か夜ぐらい クッキー　7枚 クッキーだけだよ〜。腹減ったよ〜。 家にある食料クッキーと飴とジュース少ししか無かったぁぁ。 今日は家に人いないし自分で買いに行くのしんどいし。これだけで我慢だぁぁ。 くそう、明日食いまくってやるっ。 って、だいえとぉうぉうぅ。 体重、体脂肪、運動無し〜。

2003/08/23（土）　５３０日目 体重 　55.4Kg　（開始日から−2.1Kg　昨日から−0.0Kg） 体脂肪 　28.8％　（開始日から＋1.8％　昨日から−0.0％） やった運動 　無し お食事 ☆朝 野菜なサンドイッチ　3つ 豆乳　200ml ☆昼 ヨーグルトとナタデココなゼリー　1個 フルーツゼリー　1個 アロエジュース　少し 喉飴 ☆夜 アロエジュース　少し 爽　ミルクティー　1個 スーパーカップ　バニラ　1個 喉飴 喉痛いから喉飴なめてたけど、いくつ食べたかは忘れた〜。 3個以上は食べてたような。 体重、体脂肪、運動無し〜〜。

2003/08/22（金）　５２９日目 体重 　55.4Kg　（開始日から−2.1Kg　昨日から−0.0Kg） 体脂肪 　28.8％　（開始日から＋1.8％　昨日から−0.0％） やった運動 無し お食事 ☆朝 バターなパン　2個 インドカレーパン　1個 ☆昼 無し ☆夜 冷やし中華 葛饅頭仕立てなレアチーズケーキ　3つ 爽　ミルクティー　1個 アクエリアス　500ml 久しぶりにレアチーズケーキ食べた〜。 なんかものすごく味が濃い。こんなに濃かったっけ。 調子悪いからそう感じるのか！？ 昨日はめちゃくちゃ美味しかった爽もあまり美味しくなかったしなぁ・・・。 って、これは溶けまくってたせいだろうか。 体重体脂肪無し〜。 運動も無し〜。やりたかったけどしんどかった・・・。

2003/08/21（木）　５２８日目 体重 　55.4Kg　（開始日から−2.1Kg　昨日から−0.0Kg） 体脂肪 　28.8％　（開始日から＋1.8％　昨日から−0.0％） やった運動 　無し お食事 ☆朝 ベーコントマトタマゴサンドイッチ 豆乳　200ml ゼリー　少し ☆夕方 たこ焼き　15個 たこせん　1つ ジュース　1口 クッキー　2枚 ☆夜 爽　ミルクティー　1個 梨ジュース　500ml ミルクティー　500ml 梨ジュースって、梨の味だったなぁ。 美味しいけど、飲むよりも食べたい・・・。 体重、体脂肪、運動無し〜。

2003/08/20（水）　５２７日目 体重 　55.4Kg　（開始日から−2.1Kg　昨日から−0.0Kg） 体脂肪 　28.8％　（開始日から＋1.8％　昨日から−0.0％） やった運動 　走り　数分 お食事 ☆昼 大きめレーズンパン　1個 パイナップルジュース　1口 ☆夜 ゴマスティックパン　1袋 プロ野球チップス　1袋 ☆夜中 無し 久しぶりにお米を食べなかった・・・。 体重、体脂肪無し〜。 運動は、すこーーしだけ走ってみた。すぐ力尽きたから数分だけ〜〜。

2003/08/19（火）　５２６日目 体重 　55.4Kg　（開始日から−2.1Kg　昨日から−0.0Kg） 体脂肪 　28.8％　（開始日から＋1.8％　昨日から−0.0％） やった運動 　無し お食事 ☆朝 ベーコンとトマトと卵のサンドイッチ カフェオレ？ ゼリー　3口 ☆昼 無し ☆夜 天下一品のミンチカツ定食 （ラーメンはあっさり） 天下一品で定食頼んだけど、量多いよぅ。 全部を半分ずつ食べた所で苦しくなった〜。 ラーメンだけでよかったなぁ。 それか、定食じゃなくて単品で頼むとか。 頼んだ後に単品があるって気づいたんだけど・・・。 次からは定食やめとこ。 体重、体脂肪、運動無し〜。

2003/08/18（月）　５２５日目 体重 　55.4Kg　（開始日から−2.1Kg　昨日から−0.0Kg） 体脂肪 　28.8％　（開始日から＋1.8％　昨日から−0.0％） やった運動 　無し お食事 ☆朝 とんかつさん　小さいの3枚 じゃがいも ご飯 ☆昼 ちょこクッキー　2枚 ピザ ☆夜 なんか甘いパン　1個 カフェモカなやつ　1個 モナカアイス　1個 白バラコーヒー　500ml 朝からとんかつ食べれるとは〜。 嬉しいが太るぞぉ。 ピザ＆クッキー〜、ごちそうさまでした！ 夜は甘い物ばっかりだ。凄い疲れてて、甘い物ほしかったんだよ・・・。 疲れて無くても食べてた気がするけど。 体重、体脂肪、運動無し〜。 13日の分から更新してなかったけど、別にサボってたわけでなく（運動はサボってたけど）、ちゃんとメモってたよ。 ある理由でアップできなかっただけ〜。 やっと更新する事ができたぁ。 誰も見てないだろうから、どうでもいい気もするが・・・。

2003/08/17（日）　５２４日目 体重 　55.4Kg　（開始日から−2.1Kg　昨日から−0.0Kg） 体脂肪 　28.8％　（開始日から＋1.8％　昨日から−0.0％） やった運動 　無し お食事 ☆朝 ？ ご飯 ☆昼 モスのチーズバーガー　1個 ぶっかけうどん（大根おろしやネギ乗ってた） ☆夜 吉野家の牛丼　並 冷やし中華様 爽　バニラ　1個 缶詰みかん　すこし 出かけてたから食いまくりだよ〜。 牛丼食ったあとに、家で冷やし中華さんを食べることになるとは思わなかった・・・。夜食いすぎだっ。 朝は、何食べたか忘れてしまったよ〜。 ご飯だったってのは覚えてるような覚えてないような。 体重、体脂肪、運動無し〜。

2003/08/16（土）　５２３日目 体重 　55.4Kg　（開始日から−2.1Kg　昨日から−0.0Kg） 体脂肪 　28.8％　（開始日から＋1.8％　昨日から−0.0％） やった運動 　無し お食事 ☆昼前 充実野菜　1杯 すき焼きっぽい肉じゃがさん ご飯 ☆昼すぎ 牛肉さん たくあん ご飯 ☆夜 ラタトゥーユバーガー　1個 マックシェイク　バニラ　1個 シーフードヌードル　半分 爽　バニラ　1個 太りそうなの続けて食べてるよぅ。 体重見たくないなぁ。しばらく量れん。 体重、体脂肪、運動無し〜。

2003/08/15（金）　５２２日目 体重 　55.4Kg　（開始日から−2.1Kg　昨日から−0.0Kg） 体脂肪 　28.8％　（開始日から＋1.8％　昨日から−0.0％） やった運動 　無し お食事 ☆昼前 牛乳　1杯 すき焼き 生卵　1個 ご飯 ☆昼 あじゃり餅　2個 ☆夜 てりやきバーガー　1個 トルコ風アイス　バニラ　1個 牛肉さん ご飯 たくあん　2枚 食べた物、他にもあったような無かったような。忘れた。 あじゃり餅って聞いたこと無くて、どんなんかと思ってたら前に食べた事あるやつだ。 名前知らなかっただけらしい〜。何回も食べてたはずなのに・・・。 覚えておくぞっ。 体重、体脂肪、運動無し〜。

2003/08/14（木）　５２１日目 体重 　55.4Kg　（開始日から−2.1Kg　昨日から−0.0Kg） 体脂肪 　28.8％　（開始日から＋1.8％　昨日から−0.0％） やった運動 　無し お食事 ☆朝 充実野菜　1杯 じゃがいもとにんじんと玉ねぎと鶏肉のスープ ちりめんじゃこ ご飯 ☆昼 野菜カレー サフラン ナン サラダ アイスクリーム チャイ　1杯 ☆夜 チーズケーキ　1つ カフェ？　1杯 チーズバーガー　1個 ソフトクリームなクリームソーダ　1杯 コーヒー　1杯 朝は珍しく普通だったけど、昼・夜は出かけたから、色々食べてしまったなぁ。 全部良かったよ〜。また食べたいよ〜。 体重、体脂肪、運動無し〜。

2003/08/13（水）　５２０日目 体重 　55.4Kg　（開始日から−2.1Kg　昨日から−0.0Kg） 体脂肪 　28.8％　（開始日から＋1.8％　昨日から−0.0％） やった運動 　無し お食事 ☆朝 トマトとレタスと卵とベーコンのサンドイッチ 豆乳　200ml ゼリー　2口 ☆昼 栗なシュークリーム　1個 まるごとバナナ　1個 葛饅頭仕立てなレアチーズケーキ　3個 スーパーカップ　バニラ　1個 ゼリー　3口ぐらい 充実野菜　少し ☆夜 充実野菜　1杯半 チーズなパン　1つ 甘いパン　半分ぐらい じゃがいもとにんじんと玉ねぎと鶏肉のスープ 昼、おもいっきり甘い物食べたくなってしまったよ〜。 栗なシュークリーム、気に入ってしまったぞ。どうしよ。 体重、体脂肪、運動無し〜。

2003/08/12（火）　５１９日目 体重 　55.4Kg　（開始日から−2.1Kg　昨日から−0.0Kg） 体脂肪 　28.8％　（開始日から＋1.8％　昨日から−0.0％） やった運動 　無し お食事 ☆昼 プチチーズパン　1袋 ピザなパン　1枚 アイスミルクティー　500ml ☆夜 柿の種ピーナッツ　100g キリンチューハイ　氷結　ライム　350ml ☆夜中 無し 久しぶりに酒だよ〜。頭ぐるんぐるんして面白かった。 体重、体脂肪、運動無しぃぃ。

2003/08/11（月）　５１８日目 体重 　55.4Kg　（開始日から−2.1Kg　昨日から−0.1Kg） 体脂肪 　28.8％　（開始日から＋1.8％　昨日から＋0.2％） やった運動 　無し お食事 ☆朝 ベーコンとトマトのサンドイッチ 豆乳　200ml ゼリー　2口 ☆夕方 串かつ　1本 たこ焼き　2個 フライドポテト　2，3本 牛肉　少し 豚肉　少し お寿司　5個ぐらい チャーハン　少し 薄っぺらい小さめなピザ　1枚分 ゼリー　色んなの少しずつ プリン　ちょっと多め ソフトクリーム その他色々 ☆夜 リンゴとナタデココのゼリー　2口 パイナップルジュース　少し サイズを測る日だぁ。 運動全然してないのに、ちょっぴり減ってた。なぜぇ。 増えてなかったからいいんだけどぉ。 サイズ測り終わったから、食べ放題の店に行ってみたり！ 近くに新しいのできたから、一度行ってみたかったんだよ・・・。 食べたもん全部思い出せないけど、だいたいこんなもん。 お腹苦しくなるまで食べるのはやめようと思っていたのに・・・。ふぅ〜。 体重久しぶりに量った。55.5よりも増えてなくてよかったぁぁ。 先月の11日と同じってのがなんか悲しいけど。 体脂肪は少し増えてた。 食べまくったのに運動無しだしー。

2003/08/10（日）　５１７日目 体重 　55.5Kg　（開始日から−2.0Kg　昨日から−0.0Kg） 体脂肪 　28.6％　（開始日から＋1.6％　昨日から−0.0％） やった運動 　無し お食事 ☆夜 カレーパン　1個 ゴマスティックパン　1袋 ☆夜中 無し ☆朝 無し 珍しく食事の量少なかったよ・・・。 体重、体脂肪無し。 今日こそ運動〜って思ってたのに・・・うあー。

2003/08/09（土）　５１６日目 体重 　55.5Kg　（開始日から−2.0Kg　昨日から−0.0Kg） 体脂肪 　28.6％　（開始日から＋1.6％　昨日から−0.0％） やった運動 　無し お食事 ☆朝 充実野菜　少し クリーム巻き　1つ あんこ巻き　1口 葛まんじゅう仕立てなポテト　1個 カニクリーミーコロッケ味のプチポテト　残り半分 ☆夕方 回転寿司様　6皿半 ぱふぇぇ　1つ レアチーズケーキ　葛饅頭仕立て　3個 パイナップルジュース　少し パイナップルとナタデココのゼリー　2、3口 ☆夜 充実野菜　1口 ガンダムチョコ　1枚 今日もノーコメントで☆ 体重、体脂肪、運動無し〜。

2003/08/08（金）　５１５日目 体重 　55.5Kg　（開始日から−2.0Kg　昨日から−0.0Kg） 体脂肪 　28.6％　（開始日から＋1.6％　昨日から−0.0％） やった運動 無し お食事 ☆朝 なんかサンドイッチ 豆乳　200ml 辛いフランクフルト　1本 ☆昼 吉野家の牛丼　並 生卵　1個 充実野菜　1口 ☆夜 長細いチーズケーキ　1本 カフェなワッフル　2個 レアチーズケーキ　葛まんじゅう仕立て　5個 葛まんじゅう仕立てなスイートポテト　1個 牛肉とご飯　少し プチポテト　カニクリーミー味　半分ぐらい コンビニパフェ　1つ ゼリー　1口 なんかアイス　1口 ノーコメント。 体重、体脂肪、運動無し〜。

2003/08/07（木）　５１４日目 体重 　55.5Kg　（開始日から−2.0Kg　昨日から−0.0Kg） 体脂肪 　28.6％　（開始日から＋1.6％　昨日から−0.0％） やった運動 　無し お食事 ☆昼 充実野菜　コップ1杯分ぐらい？ スリムパックバー　黒子　1本 プロ野球チップス　1袋 ☆夜 ミックスサンドイッチ レアチーズケーキ　葛まんじゅう仕立て　3個 チョコバリ　1本 ジャイアントコーン　1本 エクレア　1個 ☆夜中 無し 昼は久しぶりにスリムパックバー。 これだけで我慢しようと思っていたのに〜。 夜甘いもんいっぱい食ってるし。 我慢できなかったんだよ・・・。 あと、頭痛かったからアイス食べたかった。 最後のエクレアは買わなきゃよかった〜とちょっと思った。 普通のレアチーズケーキと思って買ったら、葛饅頭のなかにケーキ入ってるよ〜。 ぐにゅぐにゅしてるレアチーズケーキって感じだった。美味しい。でも喉につまりそうだなぁ。 体重、体脂肪、運動無し。

2003/08/06（水）　５１３日目 体重 　55.5Kg　（開始日から−2.0Kg　昨日から−0.0Kg） 体脂肪 　28.6％　（開始日から＋1.6％　昨日から−0.2％） やった運動 　無し お食事 ☆朝 ベーコンとトマトなサンドイッチ 豆乳　200ml ☆昼 バニラモナカ　1個 ざるうどん ゼリー　少し ☆夜 文旦餅　2個 クッキー　12枚ぐらい この前買ってきたぶんたん餅食べた〜。柑橘類な味だっ。美味しかったなぁ。 本物のぶんたん食べてみたい。 久しぶりにクッキー食べたなぁ。 1箱全部食べたかったけど、気分悪くなりそうだからやめ。 それに体重増えそうだ〜。 体重と体脂肪久しぶりに計った。 体重は変わりなし。体脂肪はちょっぴり下がってた。 運動は無しだっ。

2003/08/05（火）　５１２日目 体重 　55.5Kg　（開始日から−2.0Kg　昨日から−0.0Kg） 体脂肪 　28.8％　（開始日から＋1.8％　昨日から−0.0％） やった運動 　走り　数分 お食事 ☆昼 ピザなパン　1枚 カフェモカロール　1個 ☆夜 スーパーカップ　バニラ　1個 小さいチーズ蒸しパン　1個 小さいバニラロール？　1個 ☆夜中 無し 走ってみたぞー！ 7月から始めようと思ってたのに、風邪引いてしまってできなかったんだよなー。 その後はなんか色々で忙しかったし。 やっとできたな。でも数分しかやってないよぅ。 お腹が痛くなってしまった。走ると痛くなるやつ〜。 痛くて走れなかった。もっとやりたかった〜。 運動はこれだけ。他のは眠くて無理でした・・・。 体重、体脂肪は無し〜。

2003/08/04（月）　５１１日目 体重 　55.5Kg　（開始日から−2.0Kg　昨日から−0.0Kg） 体脂肪 　28.8％　（開始日から＋1.8％　昨日から−0.0％） やった運動 　坂上り　25分ぐらい 　坂下り　15〜20分ぐらい お食事 ☆朝 フランクフルト　1本 串団子　2本 ゼリー　2、3口 ☆昼 野菜とか肉入った何か サラダ いくら丼 ミルクコーヒー　1杯 小さい栗どらやき　1個 なんか小さいお菓子　1個 ☆夜 午後の紅茶　280ml コーヒー牛乳　500ml プチチーズなパン　1袋 パイナップルジュース　200mlぐらい？ 甘い物食いまくりだ〜。 久しぶりに紅茶とか甘い物飲みたくなってしまった。 飲み終わって、お茶にすればよかったと思った。甘いよ〜。 体重無し〜。体脂肪も無し〜。 運動は、芦屋の坂上りだけ〜。

2003/08/03（日）　５１０日目 体重 　55.5Kg　（開始日から−2.0Kg　昨日から−0.0Kg） 体脂肪 　28.8％　（開始日から＋1.8％　昨日から−0.0％） やった運動 　無し お食事 ☆朝 豆腐 ツナ　少し ご飯 焼き海苔　1枚 ☆昼 プロ野球チップス　1袋 パイナップルとナタデココのゼリー　1個 ☆夜 無し ゼリーさん、自分のじゃないけど食ってしまった。ごめんなさいっ。 腹減りまくりだったんだもん〜。 夜は食べたかったけど、食べれなかったぁ。 体重、体脂肪無し〜。 運動も無し〜。今日もまたできなかった・・・。

2003/08/02（土）　５０９日目 体重 　55.5Kg　（開始日から−2.0Kg　昨日から−0.0Kg） 体脂肪 　28.8％　（開始日から＋1.8％　昨日から−0.0％） やった運動 　無し お食事 ☆朝 ソーセージパン　1個 ☆昼 ほうれん草 豆腐 ご飯 ☆夜 アクエリアス　250mlぐらい なんとかピザ？　3つ アメリカンドック　1本 エビKUSIDANGO　1本 ソフトアイス　バニラ　1つ アイスコーヒー 朝と昼のご飯がはっきり思い出せないけど、こんな感じだったと思う。 夜は球場で食いまくり〜。 エビKUSIDANGOは初めてかなぁ。味はまあまあかな・・・。サクサクしててよかった。 体重、体脂肪、運動無し〜〜。

2003/08/01（金）　５０８日目 体重 　55.5Kg　（開始日から−2.0Kg　昨日から−0.5Kg） 体脂肪 　28.8％　（開始日から＋1.8％　昨日から−0.0％） やった運動 　無し お食事 ☆朝 ゼリーさん　3口 串団子（あんこ）　1本半 チョコ入りパン　1個 ☆夕方 牛肉（他の肉も食べたかも？） かぼちゃ 玉ねぎ ご飯 フルーツゼリー コーヒーゼリー ちっこいケーキ アイスとかソフトクリームとか　2個分ぐらい？ ☆夜 パイナップルジュース　結構飲んだ 野菜と果物のジュース　少し アイスボックス　少し 用事も済んで落ち着いたし、また今日から気合入れていくぞー！ ・・・のはずだったんだけど。 食べ放題の店に連れて行かれたぁぁぁ。 今日から頑張るって言ってるのに〜。しくしく。 夕方の食事は、何をどのくらい食ったかはよく覚えてない・・・。腹いっぱい食ったという事は覚えている。 せっかく体重少し減ってたのに、元に戻るよ〜。 しかし、体重絶対56Kg超えてると思っていたんだけどなー。なんで減ってんだー。 昨日あまり食べなかったからかな。 体脂肪無し〜。 運動も無し〜〜。 いきなりこんなんで大丈夫なのか・・・。

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