だいえっとにっきっき

2003年10月

10月のグラフさん　 だいえっとぉうへ戻る　 非常口

2003/10/31（金）　５９９日目 体重 　55.8Kg　（開始日から−1.7Kg　昨日から−0.0Kg） 体脂肪 　28.0％　（開始日から＋1.0％　昨日から−0.0％） やった運動 　歩き　何分かは分からないけど、結構歩いた お食事 ☆朝 生クリーム入りパン　2個 ☆昼 温玉ぶっかけうどん かきあげ　1枚 午後の紅茶　缶の2本 ☆夜 ラーメン チャーシュー丼 カレーラーメン　少し うどんとラーメンめちゃくちゃ美味しかった。 また食うぞー。 体重、体脂肪無し〜。

2003/10/30（木）　５９８日目 体重 　55.8Kg　（開始日から−1.7Kg　昨日から−0.0Kg） 体脂肪 　28.0％　（開始日から＋1.0％　昨日から−0.0％） やった運動 　無し お食事 ☆昼 カレー？ ☆夜 ？ ☆夜中 無しと思う うあーー。 何食ったか全然分からん。 カレーは食ったと思うんだけど、それ以外はどうだったか・・・。 体重、体脂肪、運動無し〜。

2003/10/29（水）　５９７日目 体重 　55.8Kg　（開始日から−1.7Kg　昨日から＋1.7Kg） 体脂肪 　28.0％　（開始日から＋1.0％　昨日から−0.0％） やった運動 　走りとか自転車とか　少し お食事 ☆朝 カレー シュークリーム　1個 りんごとナタデココのゼリー　1個 ☆夕方 レアチーズなクレープ ジェラート ☆夜 鳥なハンバーガー　1個 チキンナゲット　5個 ラーメン　少し 朝は、ものすっごい久しぶりに家で作ったカレーを食べたよ。 インスタントだけど。 これからはコンビニでは買わないぞ。たぶん。そしたら痩せるだろうし〜。 頑張ろう！ で、他にも色々食ってるけど。見なかった事に。 クレープうまーい☆ 体重は1ヶ月以上ぶりに量ったよ！　増えてたよ！！ 運動は少しだけ。 体脂肪だけ無し。

2003/10/28（火）　５９６日目 体重 　54.1Kg　（開始日から−3.4Kg　昨日から−0.0Kg） 体脂肪 　28.0％　（開始日から＋1.0％　昨日から−0.0％） やった運動 　自転車　10分×2 お食事 ☆昼 黒糖栗パン　1個 カスタード入りパン　1個 ☆夜 インスタント肉うどん ☆夜中 無し あまり食べなかった〜。 夜は我慢するつもりが、死にかけたから食べたぁぁ。 久しぶりだな、インスタントなうどん・・・。 体重、体脂肪無し〜。 運動は、ほんの少しだけ・・・。 そいえば、やっとサイズ測ったぞー！ 昨日だったかな？ 書くの忘れてるし。書いたよ〜。見なくていいです。

2003/10/27（月）　５９５日目 体重 　54.1Kg　（開始日から−3.4Kg　昨日から−0.0Kg） 体脂肪 　28.0％　（開始日から＋1.0％　昨日から−0.0％） やった運動 　無し お食事 ☆朝 サンドイッチ 豆乳　200ml りんごとナタデココのゼリー　1個 ☆昼 冷たいカレーうどん ハンバーグナポリタン ヨーグルトナタデココゼリー　1個 ミルクティー　500ml ☆夜 バニラコーンなアイス　1個 まるごとバナナ　1個 ヨーグルトナタデココゼリー　1個 昼食いすぎだぁ。 でも仕方が無かったんだよ・・・。ふふふ・・・。 体重、体脂肪、運動無し〜。

2003/10/26（日）　５９４日目 体重 　54.1Kg　（開始日から−3.4Kg　昨日から−0.0Kg） 体脂肪 　28.0％　（開始日から＋1.0％　昨日から−0.0％） やった運動 　無し お食事 ☆昼 パン2個？ ☆夜 ミートスパゲティ？ ☆夜中 無しと思う 何食べたかさっぱり。 なんですぐ書かなかったんだー。 体重、体脂肪、運動は絶対無しっ。

2003/10/25（土）　５９３日目 体重 　54.1Kg　（開始日から−3.4Kg　昨日から−0.0Kg） 体脂肪 　28.0％　（開始日から＋1.0％　昨日から−0.0％） やった運動 　無し お食事 ☆昼 カレーパン　1個 コーヒーなパン　1個 ☆夜 ミートスパゲティ プリングルス　50g ☆夜中 無し 久しぶりにプリングルスがものすごく食べたくなってしまった。 美味しかったなぁ。 毎回買うようにならなきゃいいんだけど。 体重、体脂肪、運動無し〜。 そういえば、サイズ測るの忘れてた！ 本当なら2週間前に測ってるはずが。 明日測りたいけど、忘れてそうだ・・・。

2003/10/24（金）　５９２日目 体重 　54.1Kg　（開始日から−3.4Kg　昨日から−0.0Kg） 体脂肪 　28.0％　（開始日から＋1.0％　昨日から−0.0％） やった運動 　無し お食事 ☆朝 午後の紅茶（レモン）　半分 アイス　1個 ☆昼 オムグラタン スパゲティ　1口 まるごとバナナ　1個 ☆夜 サンドイッチ ナタデココヨーグルトゼリー　1個 サラダ　少し うーん、食べた物が思い出せないっ。 他にも食べたはず・・・。 体重、体脂肪、運動無し〜。

2003/10/23（木）　５９１日目 体重 　54.1Kg　（開始日から−3.4Kg　昨日から−0.0Kg） 体脂肪 　28.0％　（開始日から＋1.0％　昨日から−0.0％） やった運動 　歩き（上り）　約22分 　歩き（下り）　約17分 お食事 ☆朝 プロ野球チップス　1袋 ☆昼 お寿司　いっぱい だいえとぉコーラ　1杯 ウメのお菓子　1粒 昆布　1枚 ☆夜 充実野菜　2杯 チーズケーキ　2つ 紅茶豚さん ご飯 柿　1個？ ダイエットコーラって初めて飲んだけど、コーラの味だよ〜。 これでカロリー0って、なんで！？ 同じ味なら、こっちの方がいいよなぁ。 夜は、他にも何か食べたかも〜？ 体重、体脂肪無し〜。

2003/10/22（水）　５９０日目 体重 　54.1Kg　（開始日から−3.4Kg　昨日から−0.0Kg） 体脂肪 　28.0％　（開始日から＋1.0％　昨日から−0.0％） やった運動 　無し お食事 ☆朝 鳥串　1本 ベーコントマトサンドイッチ りんごとナタデココのゼリー　1個 豆乳　200ml ☆夜 オムライス カツカレー　1口 チョコアイス　1本 バニラコーンアイス　1本 チョコバナナアイス　1口 コーラ　少し ☆夜中 無し チョコバナナアイス1口貰ったけど、うーん、この味苦手だ。 やっぱりバナナは本物のがいいな。 体重、体脂肪、運動無し〜。

2003/10/21（火）　５８９日目 体重 　54.1Kg　（開始日から−3.4Kg　昨日から−0.0Kg） 体脂肪 　28.0％　（開始日から＋1.0％　昨日から−0.0％） やった運動 　無し お食事 ☆昼 カレーパン　1個 メープルエクレア　1個 ☆夜 ゴマスティックパン　1袋 ☆夜中 無し メープル入りエクレア、興味無かったけど、なんか食べる事になってしまった。 食べてみたら・・・普通のエクレアの方がいいなぁと思いました。 体重、体脂肪、運動無し〜。

2003/10/20（月）　５８８日目 体重 　54.1Kg　（開始日から−3.4Kg　昨日から−0.0Kg） 体脂肪 　28.0％　（開始日から＋1.0％　昨日から−0.0％） やった運動 　無し お食事 ☆朝 鳥串　1本 サンドイッチ 豆乳　200ml りんごとナタデココのゼリー　1個 ☆夜 回転寿司様　10皿（うち1皿はデザート） 茶碗蒸し　1口 キャラメルとかのパフェぇ　半分 ヨーグルトナタデココゼリー　1個 生クリーム入りプリン　1個 ☆夜中 無し 久しぶりに寿司だぁ。 ちっこい焼きいもが流れてたから取ってみたんだけど、芋の横に生クリームが・・・。これをつけて食べろと！？ つけて食べたら結構美味しかったけど。こんな食べ方は初めてだ。 好きなパフェが無くなってて悲しかったよ〜。 一番美味しそうな、アーモンドが乗ったパフェ食ったんだけど、キャラメルがなんかねば〜っとしてて嫌っ。 甘すぎだしなんか気持ち悪いし。前のパフェ復活させてくれ・・・。 体重、体脂肪、運動無し〜。

2003/10/19（日）　５８７日目 体重 　54.1Kg　（開始日から−3.4Kg　昨日から−0.0Kg） 体脂肪 　28.0％　（開始日から＋1.0％　昨日から−0.0％） やった運動 　歩き　30分 　歩き　20分 お食事 ☆朝 ドーナツ　1個 ミルククリームなパン1個 ☆昼 ぶどうパン　1個 小さいチョコ　3つ ☆夜 野菜サンドイッチ ナポリタン＆ハンバーグ ちょっと歩いたぞ〜。 夜は甘いもん我慢した。でも2つ食べてるんじゃ、あまり変わらないか・・・。 体重、体脂肪無し〜。

2003/10/18（土）　５８６日目 体重 　54.1Kg　（開始日から−3.4Kg　昨日から−0.0Kg） 体脂肪 　28.0％　（開始日から＋1.0％　昨日から−0.0％） やった運動 　歩き　25分以上 お食事 ☆朝 ミルク紅茶　少し ☆夕方 なか卯の親子丼 バナナとか生クリームとかバニラアイスのクレープ ミスドのドーナツ　2個 オレンジジュース　少し ☆夜 アップルパイ　1個 チョコバリ　1本 パイナップルとナタデココのゼリー　1個 チーズサラミ　2つ 食いすぎじゃー。 夜、冗談で「いっぱい買ってきてねっ☆」って言ったら、本当にいっぱい買ってきてくれて死にそうでした。 っていうか、置いとけばよかったのか・・・。 目の前にあるもんは全部食ってしまうぞ〜。 体重、体脂肪無し〜。

2003/10/17（金）　５８５日目 体重 　54.1Kg　（開始日から−3.4Kg　昨日から−0.0Kg） 体脂肪 　28.0％　（開始日から＋1.0％　昨日から−0.0％） やった運動 　無し お食事 ☆朝 牛串　1本 サンドイッチ ハムとタマゴなパン　1個 ゼリー　少し？ ☆昼 たこ焼き　15個 たこせん　1つ おでん ☆夜 ミルクティー　500ml 最中バニラアイス　1個 バニラバー　1本 ヨーグルトナタデココゼリー　1個 たこ焼き10個って頼んだのに、15個買ってきてくれた。しかもおでんまで。 死ぬってヴぁ。 そんなに入らんよ〜。 体重、体脂肪、運動無し〜。

2003/10/16（木）　５８４日目 体重 　54.1Kg　（開始日から−3.4Kg　昨日から−0.0Kg） 体脂肪 　28.0％　（開始日から＋1.0％　昨日から−0.0％） やった運動 　自転車こぎこぎ　30分と19分 お食事 ☆昼 ピザスティックパン　1個 チョコホイップチョコ　1個 ☆夜 いなり寿司　3個 巻き寿司　4個 プロ野球チップス　1袋 ☆夜中 無し 珍しく夜甘い物我慢できたぞ。 自転車乗って疲れて食べる気がしなかった〜。 体重、体脂肪無し〜。

2003/10/15（水）　５８３日目 体重 　54.1Kg　（開始日から−3.4Kg　昨日から−0.0Kg） 体脂肪 　28.0％　（開始日から＋1.0％　昨日から−0.0％） やった運動 　歩き　36分 　走り＆歩き　30分ぐらい？ お食事 ☆朝 牛串　1本 サンドイッチ 豆乳　200ml ゼリー　1個 ☆夕方 チーズなジェラート　1つ ミスドのドーナツ　3つ半 なんか麺　少し ☆夜 カフェジェラートなクレープ　1つ りんごとナタデココのゼリー　1個 アイス　1個 ミルクティー　500ml 珍しく結構歩いたぞ〜。 歩いたのに、かなり食ってるしーー。 体重、体脂肪無し〜。

2003/10/14（火）　５８２日目 体重 　54.1Kg　（開始日から−3.4Kg　昨日から−0.0Kg） 体脂肪 　28.0％　（開始日から＋1.0％　昨日から−0.0％） やった運動 　無し お食事 ☆朝 無し ☆昼 ぶどうパン　1個 ☆夜 栗パン　1個 プロ野球チップス　1袋 この日の食事も良く思い出せない。 こんだけだった気がする・・・。 体重、体脂肪、運動無し〜。

2003/10/13（月）　５８１日目 体重 　54.1Kg　（開始日から−3.4Kg　昨日から−0.0Kg） 体脂肪 　28.0％　（開始日から＋1.0％　昨日から−0.0％） やった運動 　無し お食事 ☆朝 牛串　1本 サンドイッチ？ 豆乳　200ml？ ゼリー　少し ☆夕方 なか卯の親子丼 鳥なうどん　少し ☆夜 ジャイアントコーン　1個 ゼリー　1個 この日記書いてるの15日だから、食事よく思い出せないっ。 他にも何か食べたかも〜。わからん。 体重、体脂肪、運動無し〜。

2003/10/12（日）　５８０日目 体重 　54.1Kg　（開始日から−3.4Kg　昨日から−0.0Kg） 体脂肪 　28.0％　（開始日から＋1.0％　昨日から−0.0％） やった運動 　無し お食事 ☆昼 メープル食パン　1枚 焼きそば揚げパン　1個 ☆夜 ミルクティー　缶1本 ヨーグルトナタデココゼリー　1個 ミルクティー　500ml モカなスポンジパン　1個 プロ野球チップス　1袋 ☆夜中 無し マヨネーズとソースをたっぷりからめた焼きそばをパンに入れて揚げたのって、最初見たとき凄い気持ち悪かった。 マヨネーズあんまり好きじゃないし・・・。しかもそれを揚げるなんて！ でも、どんな味なのか気になって買ってみたんだけど、食べたら普通に焼きそばだった。 美味しかったなぁ。でももう買わないかな。普通の焼きそばパンの方がいいよ〜。 夜は、ナタデココヨーグルトと紅茶で我慢するはずが、パンとチップス食っちゃった。 プロ野球チップスが復活してるとは。くっ。 またしばらくプロ野球チップスな日々〜？ 体重、体脂肪、運動無し〜。 はっ、そういえば、昨日はサイズを測る日じゃないかぁぁ。 先月から測る日遅れてるな・・・。ダメダメー。

2003/10/11（土）　５７９日目 体重 　54.1Kg　（開始日から−3.4Kg　昨日から−0.0Kg） 体脂肪 　28.0％　（開始日から＋1.0％　昨日から−0.0％） やった運動 　無し お食事 ☆昼 昨日の残りの甘いパン　1本 カレーパン　1個 チーズ蒸しパン　1個 ☆夜 グラタン ミートスパゲティ ☆夜中 無し 食べた物〜、よく思い出せない。 これぐらいだったような気がするけど・・・。 体重、体脂肪、運動無し〜。

2003/10/10（金）　５７８日目 体重 　54.1Kg　（開始日から−3.4Kg　昨日から−0.0Kg） 体脂肪 　28.0％　（開始日から＋1.0％　昨日から−0.0％） やった運動 　無し お食事 ☆朝 サンドイッチ 豆乳 牛カルビ串　1本 ☆昼 なか卯の親子丼 うどん　3，4口 ☆夜 シュークリームなアイス　1個 チョコなアイス　1個 甘いパン　2本 ミートスパゲティ グラタン ワッフルなアイス　1個 ゼリー　2口 夜が〜うあー。 体重、体脂肪、運動無し〜。

2003/10/09（木）　５７７日目 体重 　54.1Kg　（開始日から−3.4Kg　昨日から−0.0Kg） 体脂肪 　28.0％　（開始日から＋1.0％　昨日から−0.0％） やった運動 　無し お食事 ☆昼 くるみパン　1個 チョコホイップチョコ　1個 ☆夜 とろけるシュークリーム　1個 フルーツミックス　1個 ☆夜中 無し シュークリーム食べてるとき、中のクリームがこぼれまくって大変だった〜。 とろけすぎ！ 体重、体脂肪、運動無し〜。 そういえば、だいえとぉしてたんだっけ。 とか今日ふと思った・・・。

2003/10/08（水）　５７６日目 体重 　54.1Kg　（開始日から−3.4Kg　昨日から−0.0Kg） 体脂肪 　28.0％　（開始日から＋1.0％　昨日から−0.0％） やった運動 　無し お食事 ☆朝 野菜サンドイッチ ゼリー　少し ゴマスティックパン　半分 ☆昼 カレー 喉飴　1個 ☆夜 コーラフローズン　1つ ローストチキン　1つ アメリカンドック　1本 ソフトアイス　バニラ　1つ コーヒー　少し ミルキー　1個 香ばしいバニラモナカ　1個 ぶどうナタデココゼリー　1個 久しぶりにローストチキン食って美味かったー。 こんなの球場で売ってるんだなぁ。 フローズン、持ってぼーっとしながら歩いてたら、おもいっきり服の上にこぼれてしまった。 服がコーラ色に染まってゆく・・・。もったいないよー。 気をつけよう。 体重、体脂肪、運動無し〜。

2003/10/07（火）　５７５日目 体重 　54.1Kg　（開始日から−3.4Kg　昨日から−0.0Kg） 体脂肪 　28.0％　（開始日から＋1.0％　昨日から−0.0％） やった運動 　無し お食事 ☆夜 カツカレー コーヒー　500ml ☆夜２ ピザパン　1個 ☆夜中 無し ずっと食べてみたかったカツカレーが食べれたよ〜。 カツの味わかんないや。コンビニカツカレーはダメだぁ。 体重、体脂肪、運動無し〜。

2003/10/06（月）　５７４日目 体重 　54.1Kg　（開始日から−3.4Kg　昨日から−0.0Kg） 体脂肪 　28.0％　（開始日から＋1.0％　昨日から−0.0％） やった運動 　無し お食事 ☆朝 牛串　1本 鳥のから揚げ　1つ 野菜サンドイッチ りんごとナタデココのゼリー　少し ☆夜 ミートスパゲティ グラタン パイナップルとナタデココのゼリー　少し ☆夜中 にゃんこチョコ　半分 夜、珍しくアイス食べなかったよ〜。 しかしスパゲティとグラタンって・・・。太るだろっ。 体重、体脂肪、運動無し〜。

2003/10/05（日）　５７３日目 体重 　54.1Kg　（開始日から−3.4Kg　昨日から−0.0Kg） 体脂肪 　28.0％　（開始日から＋1.0％　昨日から−0.0％） やった運動 　無し お食事 ☆昼前 チョコホイップチョコ　1個 エビかつバーガー　1個 モスシェイク　バニラ　1つ ☆夕方 ミスドのドーナツ　2個 ☆夜 カフェオレ　200ml 野菜サンドイッチ りんごとナタデココのゼリー　1個 シュークリーム　1個 バニラモナカ　1個 夜は米とか食べようと思ってたけど、気分悪くて無理でした。 見ただけで死にそうだったなぁ、あのときは・・・。 なんで気分悪かったんだか。腹減り状態で電車乗ったからか！？ そんなわけで甘い物ばっかりだ〜。 カレー食べたかったなぁ。って、カレーは売り切れっぽかったような・・・。 体重、体脂肪、運動無し〜。

2003/10/04（土）　５７２日目 体重 　54.1Kg　（開始日から−3.4Kg　昨日から−0.0Kg） 体脂肪 　28.0％　（開始日から＋1.0％　昨日から−0.0％） やった運動 　無し お食事 ☆朝 チョコクロワッサン　1個 チョコなパン　1個 ☆昼 苺チョコ生クリームなクレープ　1つ エビのモダン焼き　1つ チョコなアイス　1個 午後の紅茶　缶1本 なんかジュース　4口 ☆夜 バニラモナカ　1個 ミルクティー　500ml 昼食いすぎだなぁ。 クレープすぐ食べた後、モダン焼き食べてしまった。 クレープやめといたらよかったかな〜。 体重、体脂肪、運動無し〜。 26日ぐらいから更新してなかったけど、今日一気にアップしたぞ〜。

2003/10/03（金）　５７１日目 体重 　54.1Kg　（開始日から−3.4Kg　昨日から−0.0Kg） 体脂肪 　28.0％　（開始日から＋1.0％　昨日から−0.0％） やった運動 　無し お食事 ☆朝 充実野菜　1杯 紅茶豚さん えのき ほうれん草 ご飯 ☆昼 ピザ　いっぱい スープ サラダ 鳥さん ポテトさん 苺クリーム　3個 ☆夜 チョコホイップチョコ　1個 りんごとナタデココのゼリー　1個 スパゲティ カレー　1口 チョコバリ　1本 パイナップルとナタデココのゼリー　1個 ピザいっぱい食べたよ〜。美味しかったよー☆ そして夜もいっぱい食ってしまった。 うあー。 体重、体脂肪、運動無し〜。

2003/10/02（木）　５７０日目 体重 　54.1Kg　（開始日から−3.4Kg　昨日から−0.0Kg） 体脂肪 　28.0％　（開始日から＋1.0％　昨日から−0.0％） やった運動 　無し お食事 ☆昼 ピザパン　1個 スポンジケーキ　1個 ☆夕方 マロンクリーム入りパン　1個 ☆夜 味噌汁 ソーセージ　3本 何か　少し ご飯 夜は久しぶりにまともな食事だ。 体重、体脂肪、運動無し〜。

2003/10/01（水）　５６９日目 体重 　54.1Kg　（開始日から−3.4Kg　昨日から−0.0Kg） 体脂肪 　28.0％　（開始日から＋1.0％　昨日から−0.0％） やった運動 　無し お食事 ☆朝 コロッケパン　1個 トマトとベーコンと卵のサンドイッチ 豆乳　200ml りんごとナタデココのゼリー　1個 ☆昼 無し ☆夜 回転寿司　7皿半ぐらい カフェモカパフェ　1つ カフェオレ？　200ml 紅茶な爽　1個 ナタデココヨーグルトゼリー　1個 昨日食べたコロッケパンが美味しかったから、また食べてみようと思って買ったんだけど、こっちは美味しくなかった。 昨日のは、キャベツとか入ってたんだけど、今日のはパンの間にコロッケが挟まってるだけだった・・・。 ふぅー。 夜は食いすぎました。 体重、体脂肪、運動無し〜。

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