だいえっとにっきっき

2003年11月

11月のグラフさん　 だいえっとぉうへ戻る　 非常口

2003/11/30（日）　６２９日目 体重 　55.9Kg　（開始日から−1.6Kg　昨日から−0.0Kg） 体脂肪 　28.0％　（開始日から＋1.0％　昨日から−0.0％） やった運動 　無し お食事 ☆昼 焼きそばパン　1個 まるごとバナナ　1個 チョコパイ　1個 プリングルズ　50g ☆夜 ひとくちビスケット　半袋 ☆夜中 無し サイズ、やっと測ったよ。 本当は11日に測るつもりが・・・。遅っ。 ほとんど変わってないや。何もしてないしなー。 増えなかっただけよかったと思っておく。 運動再開しなきゃ・・・。 あ、去年の11月より腰が＋5cmだ。しくしく。 ビスケット買うんじゃなかった。甘すぎ〜。 少し食べただけでもういいやーって感じだ。 なのに量多いし！　どうしよ。 体重、体脂肪、運動無し〜。

2003/11/29（土）　６２８日目 体重 　55.9Kg　（開始日から−1.6Kg　昨日から−0.0Kg） 体脂肪 　28.0％　（開始日から＋1.0％　昨日から−0.0％） やった運動 　無し お食事 ☆朝 チーズとかなんか入ったパン　1個 パイナップルとナタデココのゼリー　1個 ☆昼 そば飯 ミルクと砂糖入りコーヒー　1杯 アップルデニッシュ　1個 何か　1個 なんか飲み物　1つ ☆夜 肉まん　1個 雪見大福 ゼリー　1個 そばめしさん、なんかしょっぱくて美味しくなかった・・・。 前に海の家で食べたのはすっごい美味しかったのに！ 量多いから食べるのきつかったよ〜。 体重、体脂肪、運動無し〜。

2003/11/28（金）　６２７日目 体重 　55.9Kg　（開始日から−1.6Kg　昨日から−0.0Kg） 体脂肪 　28.0％　（開始日から＋1.0％　昨日から−0.0％） やった運動 　無し お食事 ☆昼 カクニパオ　1個 ダブルチーズバーガー　1個 バニラシェイク　1つ ポテト　少し ☆夜 回転寿司様　9皿ぐらい？ ケーキ　1個 マロンパフェ ビスケットなアイス　2つ ミルクティー　500ml ☆夜中 無し バーガーとか食べた後、すっごい気分悪くなった。なぜぇ。 食べすぎ？　腹減りすぎなときに油っぽいもん食べたからか！？ 夜は食べたのはこれだけだったような気がする。 体重、体脂肪、運動無し〜。

2003/11/27（木）　６２６日目 体重 　55.9Kg　（開始日から−1.6Kg　昨日から−0.0Kg） 体脂肪 　28.0％　（開始日から＋1.0％　昨日から−0.0％） やった運動 　無し お食事 ☆昼 クリーム入りパン　1個 ☆夜 チキンラーメン ☆夜中 無し チキンラーメンは・・・ダメだぁぁ。 体重、体脂肪、運動無し〜。

2003/11/26（水）　６２５日目 体重 　55.9Kg　（開始日から−1.6Kg　昨日から−0.0Kg） 体脂肪 　28.0％　（開始日から＋1.0％　昨日から−0.0％） やった運動 　歩き（上り）　約20分 　歩き（下り）　約18分 お食事 ☆朝 野菜サンドイッチ 豆乳　200ml ゼリー　1口 ☆昼 ピザ パスタ 鳥さん だいえとぅコーラ ☆夜 牛アイス　1本 ゼリー　1個 ミルクティー　500ml プリングルズ　50g バームクーヘン　1個 なんか　2口 ミルクティー　500ml なんかまたコンビニ生活に戻ってるよ。 早くガスコンロどうにかしないとやヴぁい！ 体重、体脂肪無し〜。

2003/11/25（火）　６２４日目 体重 　55.9Kg　（開始日から−1.6Kg　昨日から−0.0Kg） 体脂肪 　28.0％　（開始日から＋1.0％　昨日から−0.0％） やった運動 　無し お食事 ☆昼 牛乳　1杯 オールブラン＋牛乳 ☆夜 なんかおかずパン　1個 まるごとバナナ　1個 プリングルズ　バーベキュー　50g ミルクティー　500ml？ ☆夜中 無し プリングルズのバーベキュー食べたら、すっごい味だった。ちょっと苦手だぁ。 体重、体脂肪、運動無し〜。

2003/11/24（月）　６２３日目 体重 　55.9Kg　（開始日から−1.6Kg　昨日から−0.0Kg） 体脂肪 　28.0％　（開始日から＋1.0％　昨日から−0.0％） やった運動 　無し お食事 ☆朝 牛カルビ　1枚 ご飯　1口 チキンナゲットパン　1個 マシュマロ入りチョコケーキ　2個 ヨーグルトとナタデココのゼリー　1個 ☆夜 チキンタツタ　1個 なんか豚バーガー　2口 マックシェイク　バニラ　1つ ビスケットなアイス　1袋 小さいシュークリーム　3個 ミルクティー　500ml ☆夜中 無し チキンナゲットパン〜。 普通にチキンナゲット食った方がいいなぁと思った。 体重、体脂肪、運動無し〜。

2003/11/23（日）　６２２日目 体重 　55.9Kg　（開始日から−1.6Kg　昨日から−0.0Kg） 体脂肪 　28.0％　（開始日から＋1.0％　昨日から−0.0％） やった運動 　無し お食事 ☆昼 味噌汁 ご飯 ☆夜 牛乳　1杯 オールブラン＋牛乳 ☆夜中 無し 昼は本当に味噌汁ご飯だったか忘れた〜。 オールブラン、久しぶりに食ったなぁ。 体重、体脂肪、運動無し〜。

2003/11/22（土）　６２１日目 体重 　55.9Kg　（開始日から−1.6Kg　昨日から−0.0Kg） 体脂肪 　28.0％　（開始日から＋1.0％　昨日から−0.0％） やった運動 　無し お食事 ☆昼 味噌汁 煮さつまいも ご飯 ☆夜 チキンラーメン ☆夜中 味噌汁 ご飯 ものすっごい久しぶりにチキンラーメン食べてみた。 たまには食べてみるか〜と買ってきたんだけど、ダメだぁ。美味しくない。 昔は、毎週食べるほど大好きだったのに。なんで？ インスタントラーメン、ダメになってしまったなぁ・・・。 インスタントの物買うなら、焼きそばにしよう。太りそうだけど。 体重、体脂肪、運動無し〜。

2003/11/21（金）　６２０日目 体重 　55.9Kg　（開始日から−1.6Kg　昨日から−0.0Kg） 体脂肪 　28.0％　（開始日から＋1.0％　昨日から−0.0％） やった運動 　無し お食事 ☆朝 味噌汁 玉子焼き 煮さつまいも ご飯 ☆夜 午後の紅茶　500ml だいえとぅコーラ　少し 吉野屋牛丼　並 生卵 生野菜サラダ 雪見大福 ビスケットなアイス　1袋 ☆夜中 無し 朝はまともな食事だよー。 すごいよー。 体重、体脂肪、運動無し〜。

2003/11/20（木）　６１９日目 体重 　55.9Kg　（開始日から−1.6Kg　昨日から−0.0Kg） 体脂肪 　28.0％　（開始日から＋1.0％　昨日から−0.0％） やった運動 　無し お食事 ☆昼 ふりかけご飯 ☆夜 味噌汁 ご飯 くっきぃ ☆夜中 無し 珍しく味噌汁食ったよ。そして舌ヤケドした・・・。 体重、体脂肪、運動無し〜。

2003/11/19（水）　６１８日目 体重 　55.9Kg　（開始日から−1.6Kg　昨日から−0.0Kg） 体脂肪 　28.0％　（開始日から＋1.0％　昨日から−0.0％） やった運動 　無し お食事 ☆朝 ミートスパゲティ バニラコーンなアイス　1個 ☆夕方 午後の紅茶　500ml ピザ　Sサイズ1枚 なんかアイス　2つ ☆夜 アイス　1つ ミルクティー　500ml ピザ食ってしまった。 美味しかったー。でも、牛丼にすればよかったかなぁとか思った。 体重、体脂肪、運動無し〜。

2003/11/18（火）　６１７日目 体重 　55.9Kg　（開始日から−1.6Kg　昨日から−0.0Kg） 体脂肪 　28.0％　（開始日から＋1.0％　昨日から−0.0％） やった運動 　無し お食事 ☆昼 ふりかけご飯 煮さつまいも　少し ☆夜 ふりかけご飯 ☆夜中 無し ふりかけご飯いっぱーい。 体重、体脂肪、運動無し〜。

2003/11/17（月）　６１６日目 体重 　55.9Kg　（開始日から−1.6Kg　昨日から−0.0Kg） 体脂肪 　28.0％　（開始日から＋1.0％　昨日から−0.0％） やった運動 　無し お食事 ☆朝 カレー ☆昼 無し ☆夜 カレー りんごとナタデココのゼリー　1個 今日もカレーの残り。 食べるの手伝ってもらったおかげで、もう無くなったよ。ばんざーい！ カレー地獄終了〜☆ 体重、体脂肪、運動無し〜。

2003/11/16（日）　６１５日目 体重 　55.9Kg　（開始日から−1.6Kg　昨日から−0.0Kg） 体脂肪 　28.0％　（開始日から＋1.0％　昨日から−0.0％） やった運動 　無し お食事 ☆朝 無し ☆昼 カレー ☆夜 カレー この前作ったカレーの残り〜辛いよぉぉ。 もう食べたくない。でも、あと4回分はある。 うあーん。 体重、体脂肪、運動無し〜。

2003/11/15（土）　６１４日目 体重 　55.9Kg　（開始日から−1.6Kg　昨日から−0.0Kg） 体脂肪 　28.0％　（開始日から＋1.0％　昨日から−0.0％） やった運動 　無し お食事 ☆朝 チーズ蒸しパン　1個 ☆昼 カツ丼 しょうが焼き　2枚 ☆夜 ミスドのドーナツ　1個 ケーキみたいなの　1個 バニラシェイク　1杯 ざるうどん バニラアイス　1個 りんごとナタデココのゼリー　1個 久しぶりにカツ丼食ったなぁ。 そんなにめちゃくちゃ美味しくもなかった・・・。がっかり。 夜ちょっと食いすぎだぁ。 体重、体脂肪、運動無し〜。

2003/11/14（金）　６１３日目 体重 　55.9Kg　（開始日から−1.6Kg　昨日から−0.0Kg） 体脂肪 　28.0％　（開始日から＋1.0％　昨日から−0.0％） やった運動 　歩き（上り）　25分ぐらい 　歩き（下り）　19分ぐらい お食事 ☆朝 ほうれん草 玉ねぎとか何か煮たもの ご飯 ☆昼 ピザ　いっぱい カレー　少し ナン　少し ポテト　数本 ネギトロ丼 コーラ　2杯 午後の紅茶（ストレート）　2杯 飴　10個ぐらい クッキー　1枚 なんか甘いお菓子　1個 ☆夜 牛乳　1杯 なんかアイス　1個 貰ったお菓子　3つ ネギトロ丼 ？ 昼いっぱい食べさせてもらったよー。ネギトロ丼ばんざーい☆ 晩飯は、何食べたか忘れてしまった・・・。 体重、体脂肪無し〜。

2003/11/13（木）　６１２日目 体重 　55.9Kg　（開始日から−1.6Kg　昨日から−0.0Kg） 体脂肪 　28.0％　（開始日から＋1.0％　昨日から−0.0％） やった運動 　無し お食事 ☆朝 クッキー　10枚 ☆昼 のりたまご飯 ☆夜 充実野菜　2杯 ロールケーキ　ちょっと多め 紅茶豚さん ゴボウ 小芋 ちくわ 昆布 おいなりさん　3個 久しぶりにいなり寿司とか紅茶豚さん食えて嬉しい。うまいー。 体重、体脂肪、運動無し〜。

2003/11/12（水）　６１１日目 体重 　55.9Kg　（開始日から−1.6Kg　昨日から−0.0Kg） 体脂肪 　28.0％　（開始日から＋1.0％　昨日から−0.0％） やった運動 　無し お食事 ☆朝 お茶漬け　1口 リンゴとナタデココのゼリー　1個 ☆昼 バニラアイス　1個 肉まん　1個 とろけるシュークリーム　1個 ☆夜 辛カレー コンビニ肉まんよりも、551のぶたまんの方がいいなぁと思いました。 体重、体脂肪、運動無し〜。

2003/11/11（火）　６１０日目 体重 　55.9Kg　（開始日から−1.6Kg　昨日から−0.0Kg） 体脂肪 　28.0％　（開始日から＋1.0％　昨日から−0.0％） やった運動 　無し お食事 ☆昼 無し ☆夜 カレー サラダせんべい　2枚 ☆夜中 無し カレーとせんべいだけ〜。 体重、体脂肪、運動無し〜。

2003/11/10（月）　６０９日目 体重 　55.9Kg　（開始日から−1.6Kg　昨日から−0.0Kg） 体脂肪 　28.0％　（開始日から＋1.0％　昨日から−0.0％） やった運動 　無し お食事 ☆朝 ミートスパゲティ りんごとナタデココのゼリー　1個 ☆昼 お茶漬け　2口ぐらい おにぎり　1個 サラダせんべい　4枚 ☆夜 バニラアイス　1個 肉まん　1個 あんまん　1個 アメリカンクラブサンド　1つ おにぎりのおかずが無かったから、せんべいと食べてみた。 塩味だから、結構よかったよ〜。 家の人にも勧めてみたら嫌がられた。なんでー。 アメリカンクラブサンドの味、変わったなぁ・・・。 前の方が好きだった。安かったし。 変わって残念。 体重、体脂肪、運動無し〜。

2003/11/09（日）　６０８日目 体重 　55.9Kg　（開始日から−1.6Kg　昨日から−0.0Kg） 体脂肪 　28.0％　（開始日から＋1.0％　昨日から−0.0％） やった運動 　無し お食事 ☆夕方 無し ☆夜中 ミートスパゲティ　約180g ☆夜中 無し スパゲティだけぇ。 この前200gじゃ多すぎたから、今日は少なめにしてみたら足りなかった・・・。 さらにもう少し入れて、合計180gぐらい食べたんかな？　200いってないと思う。 量はどのぐらいがちょうどいいんだろ・・・。 体重、体脂肪、運動無し〜。

2003/11/08（土）　６０７日目 体重 　55.9Kg　（開始日から−1.6Kg　昨日から−0.0Kg） 体脂肪 　28.0％　（開始日から＋1.0％　昨日から−0.0％） やった運動 　無し お食事 ☆昼 天ぷらうどん ☆夜 カレー ☆夜中 無し 普通のインスタントうどんより、鍋焼きうどんの方が美味しいかなーと思ったけど、ダメだった。 まずぅ。 安かったしな・・・。仕方ないか。 体重、体脂肪、運動無し〜。

2003/11/07（金）　６０６日目 体重 　55.9Kg　（開始日から−1.6Kg　昨日から−0.0Kg） 体脂肪 　28.0％　（開始日から＋1.0％　昨日から−0.0％） やった運動 　無し お食事 ☆朝 アメリカンクラブサンド 豆乳　200ml ゼリー　1個 うどん　1本 ☆昼 カレー ☆夜 黒ゴマアイス　1個 バニラアイス　1個 生クリームプリン　1個 アイスが美味しい。やめられない。 うあー。 アイス2つのあとにプリン食べたら、舌が冷えすぎで味が分からなかった・・・。 ちょっと悲しい。 体重、体脂肪、運動無し〜。

2003/11/06（木）　６０５日目 体重 　55.9Kg　（開始日から−1.6Kg　昨日から−0.0Kg） 体脂肪 　28.0％　（開始日から＋1.0％　昨日から−0.0％） やった運動 　無し お食事 ☆昼 きつねうどん ご飯 ☆夜 無し ☆夜中 無し 今日は寂しいお食事でした。 なんか食べれなかった。 体重、体脂肪、運動無し〜。

2003/11/05（水）　６０４日目 体重 　55.9Kg　（開始日から−1.6Kg　昨日から−0.0Kg） 体脂肪 　28.0％　（開始日から＋1.0％　昨日から−0.0％） やった運動 　無し お食事 ☆朝 レアチーズケーキ　1個 シューアイス　バニラ　3個 シューアイス　チョコ　1個 ☆夕方 餅なピザ　2枚 ハンバーグなピザ　2枚 なんか鳥　ちっこいの15個 ☆夜 アメリカンクラブサンド ホットケーキ　1枚 ごまアイス　1個 バニラアイス　1個 ケーキ、3日に食べれなかったから買ってきてくれたらしい。 ばんざーい☆　ありぎゅー☆ ピザうまかったよぉぉ。 また食べてやる。明後日とか。 体重、体脂肪、運動無し〜。

2003/11/04（火）　６０３日目 体重 　55.9Kg　（開始日から−1.6Kg　昨日から−0.0Kg） 体脂肪 　28.0％　（開始日から＋1.0％　昨日から−0.0％） やった運動 　無し お食事 ☆昼 納豆卵かけご飯様 ☆夕方 カップラーメン ご飯　少し ☆夜中 無し 久しぶりにカップラーメン食ったけど、まずかった。 なんでこんなにまずいんだろう・・・。 体重、体脂肪、運動無し〜。

2003/11/03（月）　６０２日目 体重 　55.9Kg　（開始日から−1.6Kg　昨日から＋0.1Kg） 体脂肪 　28.0％　（開始日から＋1.0％　昨日から−0.0％） やった運動 　無し お食事 ☆朝 りんごとナタデココのゼリー　1個 ☆夕方 焼肉　いっぱい ご飯 ちっこいケーキ　2個 ソフトクリーム ☆夜 無し 食べ放題の店で食いまくったよ〜。 ソフトクリームも食べ放題っていいよなぁ。あんまり食えないけど。 体脂肪、運動無し〜。 体重は久しぶりに量ったら、ちょっぴり増えてた。

2003/11/02（日）　６０１日目 体重 　55.8Kg　（開始日から−1.7Kg　昨日から−0.0Kg） 体脂肪 　28.0％　（開始日から＋1.0％　昨日から−0.0％） やった運動 　無し お食事 ☆昼 納豆卵かけご飯 ☆夜 ミートスパゲティ　200g ☆夜中 無し 久しぶりに家で作ったスパゲティ〜。 200gぐらい普通だと思って茹でたら、凄い量だった。 半分ぐらいでお腹いっぱいだし！ でも全部食べたよ。美味しいがちょっぴり苦しい。 自分ちで作ると、コンビニで買うより安いよなぁ・・・。 体重、体脂肪、運動無し〜。

2003/11/01（土）　６００日目 体重 　55.8Kg　（開始日から−1.7Kg　昨日から−0.0Kg） 体脂肪 　28.0％　（開始日から＋1.0％　昨日から−0.0％） やった運動 　無し お食事 ☆昼 回転寿司様　7、8皿 マロンプリン クリームチーズタルト　1個 カフェオレなアイス　1箱 クリームプリン　1個 ☆夜 納豆卵かけご飯様 ☆夜中 無し 昼食いすぎだ。 そしてものすっごい久しぶりに納豆卵かけご飯を食べた。 美味しかったけど、なんか味薄かったような。ご飯入れすぎ？ 体重、体脂肪、運動無し〜。

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