|
2002/08/31（土） １７３日目
体重 52.0Kg （開始日から−5.5Kg 昨日から−0.0Kg） やった運動 腹筋 30回 腕立て伏せ 20回 スクワット 30回 ツイスト運動 20回 二の腕引き締める運動 10回 お食事
夜にプロ野球チップス食べるつもりじゃなかったけど、食べてしまった〜。 なんか今日は食べまくりたい気分だったもんで。 さらに食べたかったけど、食べる物無かったから無理でした。よかったかな・・・。 久しぶりののど飴食べたなぁ。 バレンシアオレンジなやつなんだけど、結構美味しい。と思ってたら、最後のほう苦かった。ぐぅ。 残りまだまだあるよ・・・どーしよ。 |
|
2002/08/30（金） １７２日目
体重 52.0Kg （開始日から−5.5Kg 昨日から−0.0Kg） やった運動 腹筋 30回 腕立て伏せ 20回 スクワット 30回 ツイスト運動 20回 二の腕引き締める運動 10回 お食事
たこせんさん、幸せ気分で2つ目を食べていたら、中身のたこ焼きが1つ落ちた！ 乾いてる物だったら拾って食べたけど、たこ焼きはなぁ・・・。悲しいけど捨てた。 しばらくショックで寝てたよう。しくしく。 甘い物買わずにサンドイッチを買えばよかったとちょっぴり後悔。 ロールケーキさんで気分悪くなった。生クリームが・・・。もう買わん〜。 またしばらくこんな食事が続きそうな。うう。 増えないといいんだけど〜。 |
|
2002/08/29（木） １７１日目
体重 52.0Kg （開始日から−5.5Kg 昨日から−0.0Kg） やった運動 腹筋 30回 腕立て伏せ 20回 スクワット 30回 ツイスト運動 20回 二の腕引き締める運動 10回 お食事
久しぶりにプロ野球チップスとか回転寿司様とか食べたな〜。 また太りそうなものばっかりで。ふぅ。 ジャイアントコーン、また間違えてチョコの買ってしまった・・・。 体重増えてなかった。よかった。 まあ、長い時間食べてなかったからな〜。 |
|
2002/08/28（水） １７０日目
体重 52.0Kg （開始日から−5.5Kg 昨日から−0.3Kg） やった運動 腹筋 30回 腕立て伏せ 20回 スクワット 30回 ツイスト運動 20回 二の腕引き締める運動 10回 お食事
太りそうなもん食いまくりボンバーだ〜。 たこ焼き屋さんが復活してたもんで、いっぱい買ってしまったよ。 たこせん美味いー。 なんか喫茶店に寄る事になってしまった。 さっきたこ焼き食ったばっかりでご飯は入らん〜ってことでパフェさん。 結構多かったような。でも入れ物の下の方が細かったから・・・そんな量無い？ コーンフレーク入ってた・・・パフェに入ってるのはなんか嫌いだ〜。 パフェ美味しかったけど喉が痛くなったよ〜。甘すぎだ。 帰りにカキ氷買ってみたり。暑かったしー。 みぞれがよかったんだけど、その店は置いてないらしくて・・・仕方なくレモン。 アイスよりさっぱりしてるかと思ったら、めちゃくちゃ甘っ。 また喉痛くなったし。カキ氷で痛くなったの初めてかも・・・。 今日は体重戻ったな。 明日は・・・恐い。 |
|
2002/08/27（火） １６９日目
体重 52.3Kg （開始日から−5.2Kg 昨日から＋0.3Kg） やった運動 腹筋 30回 腕立て伏せ 20回 スクワット 30回 ツイスト運動 20回 二の腕引き締める運動 10回 歩き 合わせて30〜40分ぐらい？ お食事
増えたーーΣ(￣□￣； ソフトクリームさん＆クレープさんが効いたかっ。 甘い物はダメだなぁ。 朝ごはんよく覚えてない。たぶんこんな感じだったと思う〜。 難波とか日本橋とか他どっか歩いてきた〜。 どのくらい歩いたかよくわからないんだけど・・・。途中で店に寄りまくったし。 もしかしたら40分以上歩いたかもしれないー。 |
|
2002/08/26（月） １６８日目
体重 52.0Kg （開始日から−5.5Kg 昨日から−0.0Kg） やった運動 腹筋 30回 腕立て伏せ 20回 スクワット 30回 ツイスト運動 20回 二の腕引き締める運動 10回 お食事
ソフトクリーム食べるの久しぶりなような〜。 90円だった。安いなぁ。普段は140円らしいんだけど。 ディッパーダンでクレープ食べてみたり。クーポンがあったから〜。 甘いのにしようかと思ったけど、太りそうだから甘くないやつにした。 クリームいっぱい乗ったのとか、ジェラート乗ったのとかも一度食べてみたいんだけどなぁ。 太りそう〜とか思って食えん。くぅ。 今日は運動頑張ってやってみた。本当は禁止だったんだけど・・・まあいいよね☆ |
|
2002/08/25（日） １６７日目
体重 52.0Kg （開始日から−5.5Kg 昨日から−0.0Kg） やった運動 腹筋 10回 二の腕引き締める運動 10回 お食事
久しぶりにチーズ食パン食べたなぁ。美味しいよ〜。 でもオーブントースターで焼いたのがいいな・・・（今壊れ中）。 家で作ったイチゴゼリーさん・・・まずぅ。嫌いな味だよ〜。 匂いと味が、カキ氷にかけるイチゴシロップだ。これ大嫌いなんだよう。 スプーン1杯か2杯分ぐらい食べて、あとは残した。 もう2度と食べたくない。買ってこないでね〜〜。 運動、風邪が治ってないからするなーと言われた。でもちょっとだけしてみた。 全部やりたかったんだけどなー・・・。 |
|
2002/08/24（土） １６６日目
体重 52.0Kg （開始日から−5.5Kg 昨日から−0.0Kg） やった運動 腹筋 30回 腕立て伏せ 20回 スクワット 30回 ツイスト運動 20回 二の腕引き締める運動 10回 お食事
6日連続で下がってたのに止まってしまった。ちっ。 あと1日下がってほしかったな〜。まあいいけど。 喉飴食べまくりだな〜。太りそうな。 ノンカロリーとかそういうの買ってこなければ・・・。 座椅子の上に納豆卵かけご飯様落としたから座椅子風味です・・・。 別に座椅子の味なんてしなかったけど。っていうか、座椅子の味ってどんなん！？ マフィンなんて食ってしまった。甘いよ〜。美味しいよ〜。 体重増えてませんよーに。 |
|
2002/08/23（金） １６５日目
体重 52.0Kg （開始日から−5.5Kg 昨日から−0.2Kg） やった運動 腹筋 30回 腕立て伏せ 20回 スクワット 30回 ツイスト運動 20回 二の腕引き締める運動 10回 お食事
なんか目標体重になっちゃったし！ 嬉しいーー。でも喜んでいいのか！？ 風邪のせいで落ちたような・・・。それとも、ご飯まともになったから減ったのか？ まあとりあえず喜んでおこう。 万歳！ 目標達成だ！！ 165日かぁ・・・。長かったような短かったような。 ・・・って、明日以降増えてったりして。こっから気をつけないとな〜。 今日気づいたけど、7月と8月のグラフのページで数字を伏せ忘れてるじゃあないですか！ きゃー、誰か見た！？ 見たやつは正直に手上げろー。うあーん。 って、いや、別にどうでもいいけどさ。 なんとなく修正〜、伏せてきた。 |
|
2002/08/22（木） １６４日目
体重 52.2Kg （開始日から−5.3Kg 昨日から−0.1Kg） やった運動 腹筋 30回 腕立て伏せ 20回 スクワット 30回 ツイスト運動 20回 二の腕引き締める運動 10回 お食事
喉にいいって言うかりんジュース飲んでみた。 甘くて美味しいけど、喉に効いたかは謎。 別に喉の痛みが取れるってわけじゃないのかな・・・。 喉飴さん・・・まずぅ。 あんまり好きじゃない味だ・・・。まあ食べてたら慣れたけど。 これは効いてるのかな〜。どうなのかな〜。 これもようわからんかった。 喉に効くのはいいんだけど、太りそうで嫌だなぁ。 また体重減った。じゃあ明日も！？ |
|
2002/08/21（水） １６３日目
体重 52.3Kg （開始日から−5.2Kg 昨日から−0.2Kg） やった運動 腹筋 30回 二の腕引き締める運動 10回 お食事
またプチパンケーキ食べてみた〜。やっぱり小さいよ〜。 でも美味しかった。カスタードもいいかも。 久しぶりに納豆卵かけご飯様食ったぞー☆ 美味しすぎるぅ〜。毎日食べたいーーと思った。 眠くて運動2つしかしなかった。 もっと早くしないとなぁ・・・。 また体重減った〜。昨日結構食べたのに、なんでかなぁ。 そいや、52.3Kgって標準体重だ。 BMI法で計算すると、52.3Kgだったんだよなー。 風邪のせいでここまで来てしまった。むぅ。 ちなみに美容体重だと48.7Kgらしい。ここまでこれるのか〜？ まあここまで痩せるつもりないけど。 48.7Kgまではいかんでもいいけど、1度40Kg台に行ってみたい気もする。なんとなく。 頑張ってみよ〜。 あ、計算方法は〜。 BMI法 ： 身長(m)の二乗×21.5＝標準体重(Kg) 美容体重 ： 身長(m)×身長(m)×20(BMI指数)＝美容体重(Kg) |
|
2002/08/20（火） １６２日目
体重 52.5Kg （開始日から−5.0Kg 昨日から−0.1Kg） やった運動 腹筋 30回 腕立て伏せ 20回 スクワット 30回 ツイスト運動 20回 二の腕引き締める運動 10回 お食事
桃ゼリーと白玉金時、不二家のらしい。不二家ってなんかめちゃくちゃ久しぶりな気がした。 アレがうにだったような・・・。 桃ゼリー甘かったけど美味しかった。昨日、一昨日のよりもよかったかも。 白玉金時は・・・めっちゃ甘っ。砂糖入れすぎじゃ〜。 甘すぎて全部食えませんでした・・・。 また減ったよ〜。合計5Kg落ちたよ〜。なんか凄い。 でもすぐ戻りそうで嫌。運動しまくれば大丈夫なのかなぁ。 |
|
2002/08/19（月） １６１日目
体重 52.6Kg （開始日から−4.9Kg 昨日から−0.2Kg） やった運動 腹筋 30回 腕立て伏せ 20回 スクワット 30回 ツイスト運動 20回 二の腕引き締める運動 10回 お食事
今日は色々食えた〜。満足ぅ。 冷やし中華様最高だー(≧▽≦) また体重が落ちた。今までで一番痩せてるよ・・・。 ご飯減らしても落ちなかったのにぃ。って、減らしてた気がしてただけで、普通の量だったんだろか。 風邪完全に治って、前の食事に戻ったらまた増えてくんかな〜・・・。 |
|
2002/08/18（日） １６０日目
体重 52.8Kg （開始日から−4.7Kg 昨日から−1.0Kg） やった運動 腹筋 30回 腕立て伏せ 20回 スクワット 30回 ツイスト運動 20回 二の腕引き締める運動 10回 お食事
なんか1Kgも落ちてるし・・・。 痩せた〜っていうかやつれた！？ グラフが・・・。どーん。 二日連続で運動しないのはな〜と思って頑張ってみた！ そしたら怒られた！ しくしく。 全然平気だったんだけどねぇ・・・。立ち上がったときに頭がグラグラしたぐらいだしー。 食事の量少なくて腹減る〜。 肉食いたいよぅ。 |
|
2002/08/17（土） １５９日目
体重 53.8Kg （開始日から−3.7Kg 昨日から＋0.2Kg） やった運動 無し お食事
熱あるから運動はやめておいた〜。 腹筋だけでもしとこうかと思ってたけど、いつのまにか寝てるし・・・。 まあいいや〜。 |
|
2002/08/16（金） １５８日目
体重 53.6Kg （開始日から−3.9Kg 昨日から−0.0Kg） やった運動 腹筋 30回 二の腕引き締める運動 10回 お食事
今日も色々食ってしまった〜。 なのに運動ほとんどしてないし。 やりたかったんだけど、体がものすごく重くてしんどかったもんで〜。筋肉痛だ〜。 泳いだからなぁ。 明日はちゃんとやりたい・・・。 |
|
2002/08/15（木） １５７日目
体重 53.6Kg （開始日から−3.9Kg 昨日から−0.3Kg） やった運動 腹筋 30回 お食事
外に出たから、いろいろと太りそうな物を食ってしまった。 そば飯は去年海行ったときに食べて以来だなぁ。 ずっと食べたかったんだよ〜。幸せぇ。 運動1つしかできんかった。眠くてダメだ〜。 海で泳いだし、まあいいやー。 |
|
2002/08/14（水） １５６日目
体重 53.9Kg （開始日から−3.6Kg 昨日から＋0.4Kg） やった運動 腹筋 30回 腕立て伏せ 10回 スクワット 10回 ツイスト運動 10回 二の腕引き締める運動 10回 お食事
増えた〜増えた〜。 やっぱし昨日食べ過ぎかぁ。 ふぅ。 昨日充実野菜飲んだのに書き忘れてたな〜。 今日も飲んだんだけど・・・朝も飲んだような飲んでないような。っていうか、夜飲んだっけ？ うう、ボケてる。 まあ、1回は飲んだはず・・・。 運動、回数減らしてしまった。 気が付いたら寝る時間になってたもんで・・・。 明日用事無かったら全部してたんだけど、出かけるからなぁ。もう寝ないとやヴぁい・・・。 家帰ってから寝るまで、だいぶ時間あったのに、何してたんだ〜。くぅぅ。 まあ、日本橋歩いたし、いいか・・・。 明日は運動できるかどうか微妙だぁ。 |
|
2002/08/13（火） １５５日目
体重 53.5Kg （開始日から−4.0Kg 昨日から−0.4Kg） やった運動 腹筋 30回 腕立て伏せ 20回 スクワット 30回 ツイスト運動 20回 二の腕引き締める運動 20回 お食事
マックスコーン、美味しそうだったから買ってみたんだけど、パサパサしててあんまり美味しくなかった・・・。 あとチョコ味だったのがな〜。僕はあんまりチョコ味の物好きじゃないらしい。ジャイアントコーンにかかってるのはOKなんだけど。 もう2度と買う事無いでしょう・・・。たぶん。 なんだかフランクバーガー気に入ってしまった。また買おう〜。 夜中食わんとこうと思ってたのに、食べてしまった。 お母さんがおはぎ作ったって言うからさ・・・。 売ってるのは嫌いだけど、お母さんが作ったのは大好きなんだよう。 あと吸い物があったら良かったんだけどな〜。まあいいや。 ぼーっとしながら二の腕引き締める運動をしてたら、10回余分にしてしまった。まあいいや。 この運動って効いてるんかな。 体重減ったなぁ。よかった。 明日は・・・どうだろ。 やっと普通の食事に戻せそうな感じ。明日と明々後日は出かけるからわからんけど・・・。それ以外は大丈夫そう。 今度こそ52Kg台まで落としてやるぞー。 |
|
2002/08/12（月） １５４日目
体重 53.9Kg （開始日から−3.6Kg 昨日から＋0.9Kg） やった運動 腹筋 30回 腕立て伏せ 20回 スクワット 30回 ツイスト運動 20回 二の腕引き締める運動 10回 お食事
コンビニのチーズバーガー、あんまり美味しくないや〜。 これ買うなら、少し歩いてマクドへ行ったほうがいいような・・・。安いし。 もう買わんぞ〜。 今日は食べすぎだ〜。 明日また増えてそう・・・。 |
|
2002/08/11（日） １５３日目
体重 53.0Kg （開始日から−4.5Kg 昨日から−0.1Kg） やった運動 腹筋 30回 腕立て伏せ 20回 スクワット 30回 ツイスト運動 20回 二の腕引き締める運動 10回 お食事
サイズを測る日がまた来たぞ〜。 今回はこっちに書かんとこ。眠いし。 8月のグラフページに書いてるから、知りたい人はそっちをどーぞ。 ほとんどサイズ変わってなかったね。ふっ。 腰が変わってなかったのがなんか悲しい。今まで毎月落ちてたからな〜。 体重、先月から0.4Kgしか減らんかった。 でもなぁ、前の日ほとんど食べなかったから落ちただけだし・・・。 なんか今月は駄目だ。食べすぎ。ダンベルサボってるし・・・。 気をつけないとね。はぁ。 |
|
2002/08/10（土） １５２日目
体重 53.1Kg （開始日から−4.4Kg 昨日から−0.7Kg） やった運動 腹筋 30回 腕立て伏せ 20回 スクワット 30回 ツイスト運動 20回 二の腕引き締める運動 10回 お食事
今日はご飯食べんとこうかと思ったけど、やっぱり腹減ったから食ってみた。 甘い物は我慢！ のはずだったけど、1つ食っちゃった☆ まあ、これぐらいなら大丈夫だよね・・・。たぶん。 明日サイズ測ったら食いまくってやる〜。しくしく。 |
|
2002/08/09（金） １５１日目
体重 53.8Kg （開始日から−3.7Kg 昨日から＋0.6Kg） やった運動 腹筋 30回 腕立て伏せ 20回 スクワット 30回 ツイスト運動 20回 二の腕引き締める運動 10回 お食事
今日も色々食ってしまった。 それも今日で終わりでしょう。たぶん。 マクドのプチパンケーキ、1度食べたいと思ってたんだよね。 1枚分けてもらったんだけど、ちっちゃー。 プチって言うから小さいだろうとは思ってたけど、こんなに小さいとは。 まあ150円だしね・・・。 味は結構美味しかった。 今度行ったら頼んでみようかな。 なんとなく焼きプリン包みを買ってしまった！ 前に気分悪くなって嫌になったはずなのにねぇ。 今日は大丈夫だったけど・・・。うーむ。 やっぱりやめとこ。 ジャイアントコーンにハマり中だなぁ。 手出すんじゃなかった・・・。 1つ250カロリーぐらいだっけ？ うう、太りそう。 カフェ氷様に戻さなきゃ・・・。 体重増えてるし。 明日は普通の食事したいよ〜。 |
|
2002/08/08（木） １５０日目
体重 53.2Kg （開始日から−4.3Kg 昨日から−0.3Kg） やった運動 腹筋 30回 腕立て伏せ 20回 スクワット 30回 ツイスト運動 20回 二の腕引き締める運動 10回 お食事
今日は1食しか食べてないや。 でも大量に食べてしまった。 チーズとうふ。 豆腐でできたレアチーズケーキとか書いてたんかな？ 一体どんな味だろう〜と思って買ってみた。 レアチーズだったなぁ。たぶん。 まあまあ美味しかった。でももう1度食べたいとは思わんかも・・・。 ジャイアントコーンさん、クッキー＆チョコチップの取ったと思ったら生チョコのやつだった・・・。 チョコアイスって好きじゃないのに〜。しくしく。 バニラにチョコレートがかかってるのはいいんだけどねぇ・・・。 気をつけよう。 食事を戻したいけど戻せない・・・。 11日あたりから戻せたらいいなぁ。 |
|
2002/08/07（水） １４９日目
体重 53.5Kg （開始日から−4.0Kg 昨日から＋0.4Kg） やった運動 腹筋 30回 腕立て伏せ 20回 スクワット 30回 ツイスト運動 20回 二の腕引き締める運動 10回 お食事
久しぶりにアイス食わんかった〜。珍しい。 明日は食ってしまいそうだ〜。アレだしなぁ・・・。 今日もなんとか運動できた。 サボりそうになるんだよなぁ。 グラフがカクカク〜☆ |
|
2002/08/06（火） １４８日目
体重 53.1Kg （開始日から−4.4Kg 昨日から−0.4Kg） やった運動 腹筋 30回 腕立て伏せ 20回 スクワット 30回 ツイスト運動 20回 二の腕引き締める運動 10回 お食事
今日は太るもんばっかりだ。アイス食いすぎだね☆ 5個か・・・。 ジャイアントコーン（ナッツ）、結構残ってたのに落としてしまったなぁ・・・。しくしく。 夜は食べないでおこうと思ってたのに、色々食ってしまった。 顔がドックンドックン〜。 なんとか運動できた。ふぅ。 |
|
2002/08/05（月） １４７日目
体重 53.5Kg （開始日から−4.0Kg 昨日から−0.0Kg） やった運動 腹筋 30回 腕立て伏せ 20回 スクワット 30回 ツイスト運動 20回 二の腕引き締める運動 10回 お食事
寿司は飽きたから、たまにはラーメンを〜って言ってたんだけど、なんか気がついたら寿司屋に行ってたよ☆ なんか急に寿司気分になったらしい。なぜー。 お腹すっごくすいてたのに5皿半しか入りませんでした。ちっ。 まあ、食べたい物が流れてなかったってのもあるだろうけど。 なんとなくカフェ氷様以外のものを買ってみた。 ジャイアントコーンは美味しかったんだけど、スウィーツコーンが美味しくなかった。嫌いなバニラ味・・・。 くぅ、これはもう買わんぞー。 また今日もまともな食事できんかった。 なんか今はこういう物を食べたい気分みたいだぁ。困った。 |
|
2002/08/04（日） １４６日目
体重 53.5Kg （開始日から−4.0Kg 昨日から＋0.4Kg） やった運動 腹筋 30回 腕立て伏せ 20回 スクワット 30回 ツイスト運動 20回 二の腕引き締める運動 10回 お食事
なんか今日はまともな食事してないよー。太りそうなもんばっかり。 明日はさらに食べそうな気が・・・。我慢できるのか！？ ダンベルできんかった〜。 なんかしばらく無理かも。ふぅ。 |
|
2002/08/03（土） １４５日目
体重 53.1Kg （開始日から−4.4Kg 昨日から−0.5Kg） やった運動 腹筋 30回 腕立て伏せ 20回 スクワット 30回 ツイスト運動 20回 二の腕引き締める運動 10回 お食事
久しぶりにカフェ氷様食ったなぁ。そしてプロ野球チップスも・・・。 2袋にしておこうと思ったんだけど、気がつけば4袋食べてるし。 3袋目は覚えてるんだけどな〜。4袋目はいつ開けたのかさっぱり覚えてない。 うにだ・・・。 回転寿司様、5皿ぐらいでお腹いっぱいに。でも頑張って8皿までいってみた！ 夏はスイカも回ってるんだなぁ。取らなかったけど。 なんか、食べて帰ってきた後お腹見たらすっごい出てた・・・。 行く前はこんなに出てなかったよー。しくしく。 減らさねば〜。 |
|
2002/08/02（金） １４４日目
体重 53.6Kg （開始日から−3.9Kg 昨日から＋0.3Kg） やった運動 無し お食事
スイカ風パンってどんな味なんかな〜って思って買ってみたけど、スイカっていうよりメロンっぽかったような。 あんまり美味しくもなかったかな・・・。残念。 運動できんかった〜。 やってから寝ようと思ってたんだけど、いつの間にか寝てしまって・・・。いつ寝たんだ。 うー、朝に少しやっておくんだった。 |
|
2002/08/01（木） １４３日目
体重 53.3Kg （開始日から−4.2Kg 昨日から−0.3Kg） やった運動 ダンベル 21の運動を各10回 腹筋 30回 腕立て伏せ 20回 スクワット 30回 ツイスト運動 20回 二の腕引き締める運動 10回 お食事
太りそうなもん食べたのに増えてなかった。っていうか減ってるし。 よかったよかった。 昨日充実野菜飲んだの書き忘れてた〜。 一昨日も書いてないけど、もしかしたら飲んでたかも・・・。 修正は別にいいや。ふー。 |