だいえっとにっきっき

2002年12月

12月のグラフさん　 だいえっとぉうへ戻る　 非常口

2002/12/31（火）　２９５日目 体重 　53.2Kg　（開始日から−4.3Kg　昨日から−0.4Kg） やった運動 　ダンベル　21の運動を各10回 　腹筋　20回 　腕立て伏せ　20回 　スクワット　20回 　ツイスト運動　20回 　二の腕引き締める運動　20回 お食事 ☆朝 牛乳　1杯 ほうれん草と餅2つ入り吸い物 イカさん 味付け海苔　1枚 ☆昼 充実野菜　1杯より少し少なめ 味付け海苔　1枚 ☆夜 手作りパン　1切れ 味付け海苔　1枚 豚テキ　2枚 ブロッコリー ジャガイモ　1個 ご飯 年越しインスタントうどん 今年最後だから頑張って運動してみた。 ダンベル久しぶり。めっちゃきつかったぁ。 最後の飯は好きなもんだった。わーい。 豚テキってめっちゃ久しぶりなような。 年越しは、インスタントだったなぁ。できれば家で作ったんが食いたかったが。 まあインスタントも美味しいからいいけど。 体重は少し下がってくれたからよかった。 豚まん食ったから、増えたかと思ってたよ。 今年のだいえとぅは終了〜。 来年もまた頑張ろう。

2002/12/30（月）　２９４日目 体重 　53.6Kg　（開始日から−3.9Kg　昨日から＋0.6Kg） やった運動 　無し お食事 ☆朝 牛乳　1杯 充実野菜　1杯 ☆昼 つきたてお餅　1個 つきたてお餅（砂糖醤油）　3個 卵と玉ねぎと人参とジャガイモの味噌汁 ひじき？ ☆夜 551の豚まん　2個 充実野菜　1杯 増えてるよぉぉぉ。しくしく。 やばい、減らさないとっ。 と思ったのに、豚まん食ってしまったよ。 結構カロリー高かったような・・・。2個も食って大丈夫なのか？ 家でお餅ついたから、餅食った〜。お餅美味しー☆ 餅もカロリー高そうな。まあ年末だし、いいか！ 運動無し・・・。 今年は明日で終わりか。明日は最後にやりたいなぁ・・・。

2002/12/29（日）　２９３日目 体重 　53.0Kg　（開始日から−4.5Kg　昨日から＋1.2Kg） やった運動 　無し お食事 ☆昼 牛乳　1杯ちょっと 柿の種　1袋 鯖　1切れ 卵と玉ねぎと人参とジャガイモの味噌汁 ご飯 あんぱん　1個 ☆夜 充実野菜　1杯 ちからうどん 焼きおにぎり　小さいの3個 ☆夜中 無し 久しぶりに量った！　増えてた！ 昨日結構食ったしねぇ。 普通の食事に戻すぞっ。と思ってたのに、またこれだぁ。 焼きおにぎりって初めて食った気が。 結構美味しいね〜。また食べたいな。 運動無し〜〜。

2002/12/28（土）　２９２日目 体重 　51.8Kg　（開始日から−5.7Kg　昨日から−0.0Kg） やった運動 　無し お食事 ☆朝 スモークパン　2個 牛乳　2杯 柿の種　2袋 ☆昼前 おでんみたいな何か ご飯 味付け海苔　2枚 ☆夜 味付け海苔　3枚 チーズバーガー　1個 ポテなんとかバーガー　1個 牛乳　1杯 野菜とか煮た物（餅入り） ごまかけたほうれん草 牛乳とか海苔久しぶりだな。美味しいよー。 バーガー食えて嬉しいよー。買ってくれてありがとうっ。 って、今日から普通のご飯に戻す予定だったんだが。むぅ。 体重量ってない〜。運動無し〜。

2002/12/27（金）　２９１日目 体重 　51.8Kg　（開始日から−5.7Kg　昨日から−0.0Kg） やった運動 　無し お食事 ☆朝 小芋と人参とごぼうと鶏肉煮た物 ご飯 チョコウエハース　2枚 ☆昼 ざるうどん バニラバー　1本 ☆夜 肉じゃが　いっぱい ご飯　1杯ちょい ざるうどんさん、今回はわさび入れんかったぞ。 この前は全部入れてしまって、地獄だったからねぇ・・・。 入れずに食ったらやっぱり美味いー。ざるうどん万歳。 肉じゃが、いーーっぱい食ってしまった。 腹苦しいけど、残すと腐らせそうだし・・・。 最初は美味しかったけど、最後は地獄。 早めに少しずつ食うんだった・・・。 量る前に食ってしまったから、体重量りできんかった〜。 運動も無し〜。

2002/12/26（木）　２９０日目 体重 　51.8Kg　（開始日から−5.7Kg　昨日から−0.0Kg） やった運動 　無し お食事 ☆昼 無し ☆夜 無し ☆夜中 無し ずーーーっと寝てたから、食事も運動も体重量りも無しぃぃ。

2002/12/25（水）　２８９日目 体重 　51.8Kg　（開始日から−5.7Kg　昨日から−0.2Kg） やった運動 　無し お食事 ☆朝 チョコホイップチョコ　1個 チョコバニラなパン　3口ぐらい もちもち胡麻パン　1本 チョコウエハース　2枚 ☆昼というか夕方 おしるこ　1口 チョコなパン　2口 ☆夜 回転寿司様　9皿？ 汁　1口 チーズケーキ　1個 チョコケーキ　1個 焼きプリン　1個 シュークリーム　1個 チョコウエハース　2枚 クリスマスって事で、回転寿司様〜☆ ケーキ回ってるのかどうか確かめたくて行ってみたんだけど、回ってた！ チョコとチーズケーキが。結構美味しかった。 トナカイとクリスマスツリーとサンタさんも回ってた！　凄いぃぃ。 人形だから食えないけど。確か去年は無かったなぁ。 クリスマスっぽいくていいねぇ。寿司に挟まれてるってのがなんか変かもしれんが。まあクリスマスだし。 来てよかったぞ〜。 好きなもんいっぱい流れてて嬉しかった。久しぶりに10皿近くいったなぁ。 数えてなかったからわからんけど、たぶん9皿だったと思う。 ケーキ入れると11皿・・・。こんなに食ったんは久しぶりのような。 はー。食った食った。 ちょっと食いすぎ？　クリスマスだしいいや！ って、クリスマスじゃなくても食いまくってるけどー☆ 久しぶりに体重量ったよ。 下がってるといいなーと思ったけど、そんなに下がってなかった。 まあ、太ってなかったから良しだな。 運動はやってないよ〜。

2002/12/24（火）　２８８日目 体重 　52.0Kg　（開始日から−5.5Kg　昨日から−0.0Kg） やった運動 　ダンパー　4の運動を各10回ずつ 　腹筋　20回 　腕立て伏せ　20回 　スクワット　20回 　ツイスト運動　20回 　二の腕引き締める運動　20回 お食事 ☆昼前 ピザなパン　1個 玉子なサンドイッチ　1つ ツナなサンドイッチ　1つ パイシュー　1個 ☆昼 無し ☆夜 無し 今日はご飯を食うぞ〜と思ってたけど、なんかパンとサンドイッチとパイシューが落ちてたから、それを食ってしまったよ。 美味しかったが、食ってよかったんだろーか・・・？ 食わなきゃ腐るしなぁ。いいやー☆ 体重量ってない〜。

2002/12/23（月）　２８７日目 体重 　52.0Kg　（開始日から−5.5Kg　昨日から−0.0Kg） やった運動 　無し お食事 ☆朝 ちっこいあんパン　4個 みたらし団子　1本 あんこな団子　1本 もちもち胡麻パン　2本 甘い丸い大きいパン　1個 キャラメルポップコーン　1袋 ☆昼 納豆卵かけご飯様 小芋と人参とごぼうと鶏肉煮た物 ☆夜 無し 昼ご飯、久しぶりにまともなおかずを食べたような。美味しいよー。 毎日こういうの食べたい。普通の食事に戻すぞ！ と、食べたときは思うんだけど、しばらくしたら、また甘いもの食いたくなってくる・・・。うう。 運動無し〜。体重量って無い〜。 今日こそは量ろうとしてたのに・・・。忘れてて飯食ってしまったよ。ふぅ。

2002/12/22（日）　２８６日目 体重 　52.0Kg　（開始日から−5.5Kg　昨日から−0.0Kg） やった運動 　ダンパー　4の運動を各10回ずつ 　腹筋　20回 　腕立て伏せ　20回 　スクワット　20回 　ツイスト運動　20回 　二の腕引き締める運動　20回 お食事 ☆昼 納豆卵かけご飯様 ☆夜 無し ☆夜中 無し 納豆卵かけご飯様〜☆ 美味しいけど、ちょっと飽きてきたかも・・・。 今家にあるのが無くなったら、しばらくやめるかな。 美味しい物も飽きてしまうんだな・・・。うう。 体重量ってない〜。

2002/12/21（土）　２８５日目 体重 　52.0Kg　（開始日から−5.5Kg　昨日から−0.0Kg） やった運動 　無し お食事 ☆朝 チョコウェハース　2枚 バニラバー　2本 ☆昼 日替わり定食様 （焼肉、レタス、味噌汁、漬物とか） チョコウェハース　2枚 バニラバー　2本 チョコ＆ホイップ　1個 ☆夜 納豆卵かけご飯様 うどん　1、2口 アイス食いまくりだぁ。めちゃくちゃ美味しいんだもんっ。 だからって4本は食いすぎ？ 久しぶりに日替わり定食様だ〜。 焼肉だよぉぉ。やっほう。 美味かったぞぉ。 体重量ってない〜。運動もしてない〜。

2002/12/20（金）　２８４日目 体重 　52.0Kg　（開始日から−5.5Kg　昨日から−0.0Kg） やった運動 　ダンパー　4の運動を各10回ずつ 　腹筋　20回 　腕立て伏せ　20回 　スクワット　20回 　ツイスト運動　20回 　二の腕引き締める運動　20回 お食事 ☆昼 無し ☆夜 納豆卵かけご飯様 ☆夜中 無し 納豆卵かけご飯様久しぶりだなぁ。 毎日食う予定だったのに・・・。ふっ。 運動はしたけど、体重は量ってないっ。

2002/12/19（木）　２８３日目 体重 　52.0Kg　（開始日から−5.5Kg　昨日から−0.0Kg） やった運動 　無し お食事 ☆朝 もちもちセサミ　3本 チョコホイップチョコ　1個 チョコ＆ホイップ　1個 ☆夕方 カレー　2杯 ☆夜 チョコなウェハース　2枚 いちごサンド　2つ みかんとゆずのジュース　少し 夕方から、普通の食事に戻すぞ！　と思ってたのに、夜甘い物を・・・。 コンビニ行ったのがダメだった〜。くぅ。 まあいいや。 いちごサンドさん、やっと食えたな〜。美味しかったぁ。 また食いたいが、270円・・・。ちょっときついぞ。 みかんとゆずのジュースさんは、美味しいような不味いような・・・微妙な味だった。 体重量り忘れ〜。運動もしてない〜・・・。

2002/12/18（水）　２８２日目 体重 　52.0Kg　（開始日から−5.5Kg　昨日から−0.0Kg） やった運動 　散歩　30分ぐらい お食事 ☆夕方 無し ☆夜 もちもち蒸しパン　1個 バウムメロン　1個 クランチチョコケーキ　1個 ☆夜中 無し もちもちな蒸しパンって初めて見たなぁ。 どんなのか気になって、買ってしまったよ。 もちもちだったな〜。味はあんまり・・・。チーズ蒸しパンのほうがいいなぁ。 バウムメロンとクランチチョコケーキはそこそこ美味しかったが・・・。また食べたいとは思わないような。 全部うにだったなぁ・・・。むー。 体重量ってない〜。 運動は、やる気出なくて、できませんでした・・・。 ちょっと歩いたし、いいかー。

2002/12/17（火）　２８１日目 体重 　52.0Kg　（開始日から−5.5Kg　昨日から＋0.1Kg） やった運動 　無し お食事 ☆朝 甘いパン（名前忘れた）　3口 もちもちセサミ　2本 チョコホイップチョコ　1個 チョコ＆ホイップ　1個 ☆昼 たこせん　1つ たこ焼き　20個 ☆夜 チョコホイップ　1個 紅茶花伝　500ml スーパーカップ　バニラ　1個 久しぶりにたこせん＆たこ焼き！ やっと食えたよぉぉ。美味しかった！ あつあつのたこ焼き20個食うのはちょっときつかった・・・。猫舌だから。 たこ焼き10個、たこせん2つがいいかなぁ。 夜のチョコホイップは朝のと違うんだけど。 なんか・・・美味しくないぃ。 コッペパンに切れ目入れて、生クリームちょっぴり入れて、上からチョコをかけたって感じなんだけど。 パンがパサパサしてたり、なんか色々であんまり・・・。がっかり。 これはもう買わないでおこう・・・。 買うなら朝のやつだぁぁ。 体重は量ったけど、運動は無し〜。

2002/12/16（月）　２８０日目 体重 　51.9Kg　（開始日から−5.6Kg　昨日から−0.0Kg） やった運動 　ダンパー　4の運動を各10回ずつ 　腹筋　20回 　腕立て伏せ　20回 　スクワット　20回 　ツイスト運動　20回 　二の腕引き締める運動　20回 お食事 ☆昼 納豆卵かけご飯様 ☆夜 無し ☆夜中 無し 2食食べようかと思ったけど、やっぱり1食になってしまった。 パン買っておけばよかったかな〜・・・。 眠かったけど、運動頑張ってしてみた。 体重は量ってないー。

2002/12/15（日）　２７９日目 体重 　51.9Kg　（開始日から−5.6Kg　昨日から−0.3Kg） やった運動 　無し お食事 ☆朝 甘いパン（名前忘れた）　1口 もちもちセサミ　1本と2口 チョコホイップチョコ　1個 チョコ＆ホイップ　1個 トリュフチョコケーキ　約2個 ☆夕方 チーズバーガー　1個 チキンタツタ様　1個 バニラシェイク　少し ☆夜 イチゴとバニラとチョコな最中アイス　1個 爽　バニラ　1個 パイシュー　1個 またケーキだー☆ 約2個食えて満足ぅ。もうしばらくはケーキいらないや。 今日は久しぶりにたこ焼きを食うぞ！ と思ってたのに、臨時休業だって。しくしく。 というわけでマクド。 チキンタツタ様食うのは何ヶ月ぶりだろう・・・。うまかったぁぁ。 また食いたいが高いよ〜。ふぅ。 イチゴとバニラとチョコなアイス。 イチゴとチョコを一緒に食うと、なんか変な味になったような。 別々に食べるのがいいなぁ・・・。 体重量ったけど、運動は忘れた〜。

2002/12/14（土）　２７８日目 体重 　52.2Kg　（開始日から−5.3Kg　昨日から−0.0Kg） やった運動 　ダンパー　4の運動を各10回ずつ 　腹筋　20回 　腕立て伏せ　20回 　スクワット　20回 　ツイスト運動　20回 　二の腕引き締める運動　20回 お食事 ☆夕方 納豆卵かけご飯様 ☆夜 無し ☆夜中 無し 久しぶりの納豆卵かけご飯様〜☆ うまかった・・・。 前はこれだけで腹いっぱいになったんだけど、今日はならんかったぞ。 胃でかくなってきた・・・？ 運動はやったけど、体重は量ってない〜。

2002/12/13（金）　２７７日目 体重 　52.2Kg　（開始日から−5.3Kg　昨日から＋0.2Kg） やった運動 　無し お食事 ☆朝 生チョコ＆ホイップなパン　1個 レーズンとカスタードなパン　1個 胡麻入りもちもちパン　1口 トリュフチョコケーキ　1個 ☆昼 ざるうどん うなぎご飯 バニラバー　1本 チョコバームクーヘン　1個 まるごとチョコバナナ　1個 ☆夜 麦チョコ　半袋ぐらい モナ王　1個 久しぶりにケーキだぁ。わーい。 2個食うつもりだったんだけど、なんか1個になってしまった・・・。 なんかチョコだらけだな。あまりチョコ好きじゃない〜とか普段言ってるのに・・・。むぅ。 板チョコとかじゃなきゃ平気な気が。 ざるうどん様！　めっちゃ美味しいー。うどん万歳。 最初わさび入れずに食べてたんだけど、せっかくだから入れてみようかと全部入れてみた。めちゃ辛かった。 辛すぎて顎の右側が痛かった・・・。涙出るし、入れるんじゃなかった〜〜。 まあ、辛かったのは、わさびの塊食ったからかもしれんけど。その後は普通に辛かったし。 でもやっぱり入れないほうがよかったかな。 わさびは嫌いじゃないけど、うどんと食べるのはあんまり好きじゃない〜。という事が今日わかった。 次からは入れずに食ってやるぅぅ。 運動忘れた〜。

2002/12/12（木）　２７６日目 体重 　52.0Kg　（開始日から−5.5Kg　昨日から−0.0Kg） やった運動 　ダンパー　4の運動を各10回ずつ 　腹筋　20回 　腕立て伏せ　20回 　スクワット　20回 　ツイスト運動　20回 　二の腕引き締める運動　20回 お食事 ☆昼前 牛乳パン　1個 ☆夕方 キャラメルコーン ダブルコート　1箱（62g） ミルクとコーヒーなパン　1個 ☆夜 無し ついに手に入れたぞ〜、キャラメルコーン ダブルコート！ スーパーとかコンビニ行っても無くて。ローソンにある〜って聞いてたから行ってみると、あったぁぁ。 やっと食べれるよー。 で、食べてみました。めちゃ美味しいー☆ 普通のよりもずーっと美味い。でも甘っ。喉がちょっぴり痛い・・・。 痛いが美味しい。また食いたい。カロリー高いけど・・・。 62gで326.3カロリーだって。ふ〜。 体重量り忘れ〜。

2002/12/11（水）　２７５日目 体重 　52.0Kg　（開始日から−5.5Kg　昨日から−1.8Kg） やった運動 　無し お食事 ☆朝 ふんわりベーコン＆チーズ　1個 レーズンシュガークッペ　1個 チョコと生クリーム入ったパン　1口 もちもち胡麻パン　1口 ☆昼 無し ☆夜 回転寿司様　6皿 ちっこいシュークリーム　1個 ロココ　レアチーズ　5個 雪見大福　2口 チュッパチャップス　プリン　1個 ポカリスエット　1本（500ml） 今日はサイズを測る日だっ。 むね　−1cm ？　＋3cm こし　＋2cm ふくらはぎ　＋0.5cm しり・ふともも・二の腕は変わらず ・・・うあああああ。増えまくりボンバーだぁぁぁΣ（￣□￣； むねは減ってるが。これは背中の肉が減ったのかそうなのか！？ そうだね。きっと。わーい。 腰が増えたのはやヴぁいぞぉ。 でも、今までもしかしたらちょっときつめに測ってたのかも。とか思ったり。わからんけど。 まあ実際太ったんだと思ったけどね・・・。抱っこしてもらったら重くなった言われたし！　ショック！ 運動しなきゃ、おやつ減らさなきゃ〜。とかいいつつ、今日は結構食ったが。ふぅ 体重は減ってたね。なんとか標準体重だ。 別に戻そうと思って、昨日抜いたわけじゃなかったんだけど。まあよかった。 でも食ったから戻りそうだぁ。 寿司屋で食ったシュークリーム〜。 小さいの3つ、串に刺さってる・・・。三色団子のシュークリーム版みたいな。 めっちゃ食いづらっ。なぜ刺す。そのまま出せ。 味は・・・うう。こんなんで100円かい。食うんじゃなかった・・・。 ロココ〜。レアチーズって書いてるけど、味ミルクキャラメルっぽいよう。しくしく。 全然チーズの味せんかったような。 チュッパチャップス食うのなんて久しぶりのような。一体何年ぶりだ。 プリン味なんてあったから、思わず買ってしまったけど。プリン味かどうかは微妙。 まあまあ美味しかったかな・・・。 ポカリスエットめちゃ甘っ。こんな甘かったっけ・・・？ 甘くて死にそうだった。こんな甘いならいらないよ〜。 ふぅ。なんか食べ物のことばっかり書いてる・・・まあ食事日記だしいいや。 うーん。また名前をだいえとうぅ日記に戻すかな・・・。その方が気合入るような。 でもまた食いまくりそうだが。 とりあえず名前戻すぞ〜。トップ〜〜。

2002/12/10（火）　２７４日目 体重 　53.8Kg　（開始日から−3.7Kg　昨日から−0.0Kg） やった運動 　ダンパー　4の運動を各10回ずつ 　腹筋　20回 　腕立て伏せ　20回 　スクワット　20回 　ツイスト運動　20回 　二の腕引き締める運動　20回 お食事 ☆昼 野菜クラッカー　1袋（105g） ☆夜 無し ☆夜中 無し 今日は食べる気がしなくて、クラッカーだけ・・・。 そいや水分全く取らなかったような。でも喉渇いてないや〜。 運動ちゃんとした〜。 ダンパー久し振りにやってみた。きついー。 10回が限界です・・・。

2002/12/09（月）　２７３日目 体重 　53.8Kg　（開始日から−3.7Kg　昨日から＋1.2Kg） やった運動 　無し お食事 ☆昼前 牛乳　1杯ちょい しめじとか糸こんとか豆腐とか他色々煮た物 納豆卵かけご飯様 ☆昼すぎ 紅茶豚さん　数切れ さば　少し しめじとか糸こんとか豆腐とか他色々煮た物 ご飯 焼きいもさん　1個 りんご　1個 ☆夜 シュークリーム　1個 チョコとレーズンなお菓子（名前忘れた）　5枚ぐらい？ 最近体重量ってなかったけど、今日は頑張って量ってみた。 やっぱし増えてるし〜。 このままでは前の体重に戻ってしまう・・・。 甘い物はやめておこう・・・と思ったら夜なんか食ってるし。まあこれは仕方なかったけど。 お菓子やめるってのは無理だな。ふぅ。 なんとか落としてやるぞ〜。 やっぱり運動無理でしたー。

2002/12/08（日）　２７２日目 体重 　52.6Kg　（開始日から−4.9Kg　昨日から−0.0Kg） やった運動 　無し お食事 ☆朝 とんかつ様　1枚 じゃがと人参と玉ねぎと揚げの味噌汁 ご飯 味付け海苔　2枚 ☆昼 カレードーナツ　1個 ジャガイモなパン　1個 ☆夜 ドンタコス　スパイシーチーズ　1袋 シフォンケーキ　1個 サッポロポテト　バーベキュー　1袋 長めソーセージ　2本 しめじとか糸こんとか豆腐とか他色々煮た物 ご飯 お菓子食ってしまったよ。 なんでこんなに食いたくなるんだか。 我慢せんといかんのに〜。 運動今日も忘れた。というか時間が無くてできなかった。 お出かけして年賀状書いてたら、もう寝る時間・・・。 明日はどうかなぁ。できないかも・・・。

2002/12/07（土）　２７１日目 体重 　52.6Kg　（開始日から−4.9Kg　昨日から−0.0Kg） やった運動 　無し お食事 ☆朝 牛乳　1杯 黒豆納豆卵かけご飯様 ？ ☆昼 無し ☆夜 らーめん 牛乳　1杯 ポテピリチーズバーガー　1個 とんかつ様　1枚 じゃが、人参、玉ねぎ、揚げの味噌汁さん ほうれん草 ご飯 柿　1個 夜いっぱい食ってしまった〜。 外でラーメン食べたから、家では何も食べないでおこうと思ってたんだけど・・・今晩はとんかつ様だったなんて〜。 これは食べないわけにはいかん！　と思って食べました。美味しー。 なんかバーガーもあるし・・・。太る〜ぅ。 朝ご飯、他にも何か食べたような気がするんだが、思い出せん〜。 なんだったんだろう。 運動忘れてたぁぁ。

2002/12/06（金）　２７０日目 体重 　52.6Kg　（開始日から−4.9Kg　昨日から−0.0Kg） やった運動 　腹筋　20回 　腕立て伏せ　20回 　スクワット　20回 　ツイスト運動　20回 　二の腕引き締める運動　20回 お食事 ☆昼 牛乳　1杯半 みかん　1個 柿　1個 牛肉さん　4枚ぐらいだったような クリームコロッケ　1個 ほうれん草 ご飯 ☆夜 チョコなドーナツ　3個 サッポロポテト　1袋（90g） ア・ラ・ポテト　塩の　1袋 スモークサーモン　1切れ キャベツとかにんじんとかなんか煮た物 ご飯 ☆夜中 無し 食いすぎたΣ(￣□￣； なんか食いたい気分になってねぇ・・・。買ってしまったよ。 はぁ。反省。 スモークサーモンさんって初めて食ったような。 味・・・なんか凄いな。食った瞬間煙が口の中に広がった感じが。 まずくは無いが・・・普通のやつのほうが好きだぁ。 体重量り忘れ〜〜。 運動は、サボりかけたけど、なんとかやったぞ〜。

2002/12/05（木）　２６９日目 体重 　52.6Kg　（開始日から−4.9Kg　昨日から−0.0Kg） やった運動 　腹筋　20回 　腕立て伏せ　20回 　スクワット　20回 　ツイスト運動　20回 　二の腕引き締める運動　20回 お食事 ☆朝 牛乳　1杯 きつねうどん様 梅干　ちょっぴり ご飯 ☆昼 黒豆納豆卵かけご飯様 鱈　1匹 ほうれん草 おまんじゅう　1個 ☆夜 みかん　1個 オールブラン＋牛乳 珍しく運動まじめにしてみた！ ちゃんとやったのはどのくらいぶりだ・・・。うう。 10回ずつじゃ少ない気がして、やっぱり20回に戻すことに。 毎日続くといいんだが。 おまんじゅう食ってしまった。 めっちゃ甘かった・・・。砂糖入れすぎじゃー。 おやつはやめておこうと思ってたんだけどねぇ。まあ、昨日より少ないし、いいか・・・。

2002/12/04（水）　２６８日目 体重 　52.6Kg　（開始日から−4.9Kg　昨日から−0.0Kg） やった運動 　無し お食事 ☆朝 牛乳　1杯ぐらい 納豆卵かけご飯様 みかん　2個 味付け海苔　4枚ぐらい ☆昼 皿うどん　半分 ご飯 チーズケーキクリーム塗ったバターロール　2個 チーズ（略）塗ったくるみ入り食パン　1枚 ☆夜 ピザポテト　1袋 オーザック　1袋 みかん　1個 きつねうどん様 ご飯 体重計は乗ったんだけど、なんだか恐ろしい数字だったので見なかった事にしました。 だから体重覚えてない・・・。思い出したくないし〜。 ・・・うう。ごめんなさいっ。 しばらくは乗りたくないや。 恐ろしい数字だったから、これから太らなさそうな食事するぞ！　おやつ禁止！ とか思ったのに、これだよ。 いや〜。なんかおもいっきり食いたくなってねぇ。ぽてちとか買ってみた。 明日もいっぱい食いそうで嫌。 早くアレしないと・・・やヴぁい。

2002/12/03（火）　２６７日目 体重 　52.6Kg　（開始日から−4.9Kg　昨日から−0.0Kg） やった運動 　無し お食事 ☆昼 牛乳　1杯半 納豆卵かけご飯様 ほうれん草と卵と豆腐な味噌汁 ☆夜 皿うどん様 梅干　ほんの少し ご飯 ☆夜中 無し 久しぶりに皿うどん様食った！ これ大好きなんだよ〜。美味しかったぁ。ちょい辛かったけど・・・。 毎日食いたい。 気が付いたら寝てて、運動できなかったよ〜。 体重量り忘れたよ〜。

2002/12/02（月）　２６６日目 体重 　52.6Kg　（開始日から−4.9Kg　昨日から−0.0Kg） やった運動 　腹筋　10回 　二の腕引き締める運動　10回 お食事 ☆昼 充実野菜　1杯ぐらい 雑炊 小さいパン　2個 （チーズケーキクリーム塗った） 柿の種　1袋 ☆夜 スイートブール　半分 明治ブラックチョコレートパン　1個より少なめ ツナマヨおにぎり　1個 ほうれん草と卵と豆腐の味噌汁 ソーセージ　2本 ちらし寿司 ☆夜中 スイートブール　半分 結構食ってしまったぁぁ。食欲ありまくりだ〜。 夜のパンはやめて、おにぎりにしたらよかったと思った。チョコの甘すぎだ・・・。 運動あんまりできなかったや。 出かけてたし、頭重かったりしたし〜。 まあ、元気でもあんまりやってなさそうだけど。はぁ。

2002/12/01（日）　２６５日目 体重 　52.6Kg　（開始日から−4.9Kg　昨日から＋0.3Kg） やった運動 　無し お食事 ☆昼 充実野菜　1杯 リンゴ　1個 柿　1個 ☆夜 充実野菜　1杯 ミックスゼリー　1個より少し少なめ 人参とキャベツとジャガイモの雑炊　2杯分ぐらい ☆夜中 くるみとかなんか色々入りパン　1切れ （少しだけチーズクリームケーキ塗った） 柿の種　1袋 牛乳　1杯 鯛のお刺身　5切れか6切れぐらい 味付け海苔　1枚 ご飯 風邪を引いてしまったので、普通のご飯は食えませんでした。 果物とかしか食う気せんかった。 ゼリーなら食べれそうだ〜と思って買ってきてもらったんだけど、食べたら気分悪くなったよ。甘すぎ〜。 もうゼリーは嫌だ〜。しくしく。 果物か雑炊だな。風邪のときは・・・。 ・・・なんか、夜中ぐらいになると元気出てきて、腹減りまくりだー。 雑炊食っても腹減り減り。だからパンと柿の種と牛乳も食べてみた。でもまだ腹減りり。 お刺身とご飯まで食ってしまったよ・・・。 なんでこんなに腹減るんだぁぁ。まあ、朝とかあんまり食ってなかったしね・・・。 腹減るって事は、治ってきたって事だから、いいかなぁ。 どんどん体重増えてるような。やヴぁい〜。 今日は食欲あまり無いから、明日とかはちょっと減るかな・・・と思ってたら、夜中食いまくりだし。 さらに増えてそうで嫌〜。

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