シーケンサーには、大きく分けて、
①ピアノロールタイプ
②テキストタイプ　　　　の２つがあります。
①は、マウスで画面をクリックして
バーのようなものを入力していくものです。
②は、ド・レ･ミ…を例えばd ・r ・mのように
キーボードから入力していくものです。

まず、それぞれの長所を知っておきましょう。
①の長所としては、
　・見た目で曲の流れが分かりやすい
　・ピッチベンド（細かい音の表現）などの入力が簡単
ということがいえます。
②の長所としては、
　・キーボードから入力できるので疲れない
　・コピー、ペーストがとても楽
といえます。
それぞれの長所が、他の短所になります。
（例えば、①ではコピー･ペーストがつらいなど）
正直なところ、どちらも一長一短で、どちらがすぐれているとはいえません。

では、どんなフリーウェアがあるのかというと、
①のフリーウェアは次の２つがあります。
Midi建設とCherryです。
また、②のフリーウェアとしては、
Museが有名です。

Cherryはプログラムチェンジなど、多少Midiの知識が必要になります。
逆にMidi建設やMuseはそういった処理は必要ないです。
どういうことかというと、Cherryだと最初に色々な設定を
しなければなりません。逆にMidi建設ならダウンロードしてすぐ、
ドレミファソ～と打ちこめるわけです。

ということで、全くの初心者ならMidi建設。
Midiに関して多少の知識があるなら、Cherry。
（初心者でも頑張れば覚えられる程度ですが）
楽をしたいならMuse。
といったところでどうでしょうか。

余談ですが、Midi建設は色々とバグがあるので、
そこらへんは、練習用と割り切って使いましょう。