練習メニュー
午前練
(
約２時間１５分
)
ストレッチ、体操
据銃
15
分
白紙撃ち
15
分
フォロースルー
15
分
トリガリング
15
分
リズム
15
分
１０点ノルマ撃ち
15
分
自主練習
30
分
午後練
筋トレ
(
週２回、火金
)
ランニング
(
毎日、走りと徒歩を行う、比率は個別設定
)
最初はこのメニューでやりますが、個人で必要と思えばメニューの追加等してください。
また、練習の内容がわからない等あれば積極的に聞くようにしてください。