体重を落としてスリムになるためにはどうしたらよいでしょうか？
ご存知かと思いますが、ダイエットには２つのキーワードがあります。

１．食事療法

２．適度な運動

わかってはいても、無理な食事制限をして体調を崩したり、
なかには楽に痩せようとして高いお金をかけてエステなどに
通っている人もいるのではないでしょうか。
ここでは、ダイエットについての基礎知識や注意点などについて
考えてみましょう。