散歩道。　より道、遠回り。　(２００３年１２月・おまけ)

２００３年を振り返る

２００３年は引越しがあったせいで
ホームページの更新がほとんど出来ませんでした。すっごく反省。
そんなこともあって今年一年を振り返ってみることにしました。


�@転勤で引越しをした
もう我が家の大イベントでしたね。
家探しにも家具探しにも奔走しました。詳しくは↓の「お引越し騒動記」をご覧下さい。
特に以前住んでいた家は古いし　間取りも使いづらいしで不満だらけでしたので
(愛着はありましたが)新居探しにはとことん利便性と快適さにこだわりました。
その甲斐あって　新居では快適に暮らしております。
でも　オットは新しい職場になったことで　ストレスがたまる一年でした。
仕事が忙しくなちゃって一緒にいる時間も少なくなったし
遊びに行く機会も減っちゃいました。(これまでが変だったとも言えますが。)


�A歯医者探しに苦労した
オットともども勇気を出して歯医者に通うことになりました。
奮闘記は↓の「歯医者のコト」をご覧下さい。


�B新たにスポーツクラブに通う
以前もスポーツクラブに通っていましたが　車に乗って
オットと一緒に通っていたので行く回数が限られていたのです。
今はオットが仕事で忙しくなって一緒に通うことも出来なくなり
徒歩１５分ほどだし暇だしで週２〜３回は通えるようになりました。


�Cダイエットを始めた
スポーツクラブに週２〜３回も通っているのに体重に変動なし。
環境が変わって昼間は一人でいることが多くなってしまったので
どうもストレスでダラダラと食べるようになっていたようです。
１１月の終わり受けた健康診断で「高コレステロール」の診断が！！！
そういえば　３０才を超えてから毎年１�`づつ増えていたような。
このまま膨張しつづけるわけにもいかないし
なにより「高コレステロール」が恐いじゃないですか。
生まれて初めてカロリー計算なるものをして
どこに問題があるのかを探し出してみました。(１週間だけ)
結果は　単なる食べ過ぎ。
間食を止めて　フツーに食べてたら問題なさそうです。
食べ過ぎ、またはカロリー取りすぎたなと思ったら
３食中１食をダイエット用の補助食品を上手く取り入れ
２００〜３００カロリー程度に調整すれば　そんなに苦痛もありません。
少し食べる量とメニュー選びに気をつけ
運動量を増やしたら(1回３００カロリー消費)すぐに１�`減りました。
カロリー計算をしはじめると
低カロリー食品以外は食べたくないような心境になりましたが
「食べられなくなる生活」をするためのダイエットはしたくないので
意識改革と食生活の改善でダイエットをしています。
家にいる時間が多いと食べる量が多くなるので
間食したくなったら外出した方がよさそうです。
スポーツクラブが休みの年末年始がちょっと不安ですが
あせらず頑張ります。


�Dキレイにするように心がけるようになった
少し都会で生活するようになって　外出する機会も増えたし
人目もあるしで洋服や化粧にも気をつけるようになりました。
だいたい２０代までは何事も「若さ」でカバーできるけど
年を重ねたら自分のライフスタイルや生きる姿勢が
顔や体型にモロに反映されてくるんですね。
「３０過ぎたら自分の顔に責任を持て」という言葉を実感。
お肌なんかも　ちゃんとお手入れしてる人と
そうでない人との差が一目瞭然となるのも３０過ぎてからじゃないでしょうか。
このまま　指をくわえてただ老けていくのも嫌なので
気をつけていきたいです。気持ちの持ち方はとっても大事。
そいういや　２００３年の目標は「黒木瞳に近づく」だったような。。。(笑)

もちろん　外見だけじゃなくてライフスタイルも美しくありたいですね。


そして　２００４年の目標は「働きモノになる！！」
元来メンドクサガリでナマケモノな私。
何事にも積極的に行動してきける年にしたいと思います。
では　２００４年が素敵な一年でありますように。。。。。

これまでの　『散歩道。　より道、遠回り。』

２００３年冬　「歯医者のコト・２」はこちら
２００３年夏〜秋　「歯医者のコト」はこちら
２００３年春　「お引越し騒動記」はこちら
２００３年２月はこちらです。
２００３年１月はこちらです。

　　　　　

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