お料理メニューのご紹介

　　　　　　＊　まずはどこかの月を参加された後、続けるかどうかは決めていただいて

　　　　　　　　　大丈夫です。　お気軽にどうぞ〜♪

NO 1

　1月 　キャロットライス　　　鰯のつみれ　　　プロバンスソース　　　　里芋のスープ

　2月 　小豆のスパイシーピラフ　　スープタイプのカレー　　白菜のくたくた煮　　

　　林檎のコンポート

　3月 　技ありチャーハン　　豚肉と大根のオイスターソース炒め　　豆乳スープ　　青菜の一品

　4月 　お鍋でごはん　　マーボ豆腐　　春キャベツのスープ　　

　　かぼちゃとさつまいものクリーミーサラダ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　5月 　和風パスタ　　ふきの炒め煮　　　豆腐入りコーンスープ

　　じゃがいものごまクリームサラダ

　6月 　酢飯でさっぱりご飯　鶏肉のオリーブ＆レモン煮　　高野豆腐とベーコンスープ

　　ひじきとツナサラダ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　7月 　おそばでおもてなし　　なすの田舎煮　　トマトとアボカドサラダ　　　杏仁豆腐　　　　　　

　8月 　お休み　です

　9月 　さつま芋としょうがご飯　　カレイとごぼうの煮付け　　　炒り豆腐

　　トマトのガーリックスープ

　10月 　大麦スープ　　チキンナゲット　　卯の花(おから)　　人参ソテー　　　　

　11月 　マカロニグラタン　秋野菜のオーブン焼き　　柿の白和え　　大根の粒マスタードスープ

　12月 　ホタテと人参の炊き込みおこわ　　かぶと豆乳の炊き合わせ　　ネギ味噌

　　海老と白菜のサラダ

　　※ 　お昼は上記でランチ、その後お茶の時間をどうぞ〜

　　※ 　持ち物　　エプロン　ハンドタオル　筆記具

　10時半スタート、14時頃には終了予定です。

　レッスン料　毎月5000円です。 (前日からのキャンセルは　2000円お願いします)