棒棒鶏サラダ★★


鶏肉を使って一緒に春雨スープも一緒につくります。
ミツカンごましゃぶを使って作るので簡単です。

 材料(2人分)  つくりかた

鶏もも肉
きゅうり
赤玉葱
生姜

 150g位
 1本
 1/2個
 1片
 1本

@鍋に水、生姜1片、葱(青いところ)1本をいれ、鶏がらを入れてスープをとっておく。
   
Aスープのなかに鶏もも肉を入れ茹でる。
   茹であがったら荒熱がとれるまでホイルをかけて皿の上においておく。
   スープは春雨スープへ。

B
きゅうり、赤玉葱は千切りし水にさらす。
   鶏もも肉を4等分ぐらいし、裂いておく。

Cボールにドレッシングをあわせる。

Dドレッシングと野菜、鶏もも肉を和えて出来上がり。
   あれば香菜をかざる。
 

ドレッシング

 ミツカンごましゃぶ
 酢
 ごま油
 ラー油
 醤油
 砂糖
 にんにくすりおろし

 大さじ2
 大さじ1弱
 小さじ1/2
 小さじ1/2
 小さじ1/2弱
 一つまみ
 少々

まさこママ Memo
鶏もも肉は茹で過ぎないで下さい。
軽く火が通ったと思ったら鍋からひきあげ、予熱で火を通してください。

この日の晩御飯
五三竹とにらの春巻き
野菜サラダ
バンバンジーサラダ
にら玉汁(春雨スープ)
五三竹入り中華おこわ
吉四六漬

2002/05/30
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