牛ほほ肉のデミグラス煮こみ★★


福岡で牛ほほ肉はグラム120円ぐらいです。
せんしょう市場のお肉屋さんに買いに行きます。
よく煮込むとトロ〜リとして美味しいです。

 材料(2人分)  作り方

牛ほほ肉
たまねぎ
人参
セロリ
にんにく
じゃが芋・ブロッコリー

 400g
 中1個
 小1本
 5cm
 1片
 適量 

@牛ほほ肉は大きめの一口大に切り塩・胡椒・小麦粉をふる。
   玉葱、セロリ、にんにくはスライスする。
   人参は2センチぐらいの輪切りにし面取りする。
   
じゃが芋、ブロッコリーは別鍋で茹でてバターでソテーする。

A圧力鍋にバター大さじ1・サラダ油大さじ1をひき、肉を炒める。
   肉の表面に焼き色がついたらとりだしておく。
   同じ圧力鍋にバター大さじ1をいれ、にんにく・セロリ・玉葱を炒める。
   玉葱があめ色になったら肉を戻しいれる。

BAの圧力鍋に煮込み調味料を全部入れ蓋をする。
   沸騰するまで中強火、その後弱火で50分、火を止めて10分おく。

C味を調える為の調味料を加え、味をみて好みで加減する。
   スープ皿に盛り付け、じゃが芋、ブロッコリーを飾ってできあがり。 

煮込み調味料

デミグラス缶
ブイヨン缶
赤ワイン
トマト水煮
グローブ・黒胡椒
月桂樹
タイム

 1缶
 1/2缶
 1カップ
 1/3缶
 各3粒
 1枚
 1つまみ

味を調える為の調味料


胡椒
醤油
トマトケチャップ
お好みソース
砂糖

 小さじ1/3
 適量
 小さじ1
 小さじ1
 小さじ1
 1つまみ

まさこママMemo
ブイヨン缶はマギーブイヨンでも代用出来ますが、塩加減に注意してください。
デミグラス缶はKISCOサイズだと足りません。HEINZサイズを使いましょう。
 

この日の晩御飯
牛ほほ肉のデミグラス煮こみ
じゃが芋と卵のサラダ
南京と林檎のサラダ
ご飯
水菜と茄子の京漬物
ヒロタのチョコレートシュー

2001/12/12
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