鶏もも肉のバジルソテー★★


マカデミアンナッツシリーズ!まだまだ2缶のこっている・・・
近所のスーパーでは、バジルのポットが198円で売っています。
バジルをマカデミアンナッツと一緒にソースにしました。

 材料(2人分)  つくりかた

鶏もも肉
塩・胡椒
にんにく
茄子
おくら
ヤングコーン
オリーブオイル
白ワイン
薄口 醤油

 1枚約350g
 適量
 1片
 3cm
 2本
 2本
 大さじ1
 1/3カップ
 小さじ1/2

@鶏肉にフォークで穴をあけ二等分して、塩・胡椒、にんにくのスライスを載せておく。
   茄子は1センチの輪切りにして、あく抜きしておく。
   オクラ、ヤングコーンはかるく茹でておく。
      
Aフードプロセッサーにバジルとマカデミアンナッツを入れる。
   オリーブオイルを加えながら滑らかになるまで攪拌する。

B
フライパンにオリーブオイルをひき、鶏肉を皮目から中火から強火でソテーする。
   皮にこんがり焼目がついたら裏返す。
   フライパンの余白に茄子、オクラ、ヤングコーンを入れる。
   ふたをして弱火で蒸し焼きする。

C
鶏肉が焼きあがったら皿に盛り付ける。
   フライパンをさっとペーパーでふき白ワインを入れアルコールをとばす。
   Aのバジルペーストと醤油を入れ弱火で一煮立させ塩・胡椒で味を整える。
   バジルソースを上から回しかけて出来上がり。 

バジルペースト

バジル
マカデミアンナッツ
オリーブオイル

10枚
10個
大さじ3弱

まさこママMemo
鶏肉は火が通りにくいので火加減に注意して気長に焼いてください。
バジルペーストのナッツが香ばしくなるように焼くと美味しいですよ。

2001/07/19
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