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食事＆コメント

ウエイト

’00/03/03

体重　73ｋｇ

今日からあるダイエットを始める。
朝・昼に牛乳やヨーグルトに某食品（顆粒）
を混ぜて食べる。
夜は普通の食事・・・
入浴前に唐辛子エキスの入ったサプリメントを
10粒飲む。
寝る前に食べたくなったら、牛乳やヨーグルトに
某食品（顆粒）を食べる。がんばるぞ〜！！

１週間ごとに記録していこうと思っています。