GINママのお弁当アイテム(どこにでもあるけど？）
			ガスレンジ小さめの鍋2つ　　タッパー
揚げ物用２０センチ鍋	１００円のオーブントースター用鉄板	電子レンジ

オイルポット	オーブントースター	玉子焼き用フライパン
ＧＩＮママのお弁当は下ごしらえをできるだけ夜のうちにしておくのです。１分１秒寝坊するために・・・（結局手抜きだけどね）よく使う手段 1.オーブントースター用鉄板にアルミホイルに入れたものを並べる　（朝焼くだけにしておく） 2.揚げ物はオイルポットの上にあげる。(後の油処理も簡単） 3.煮物は夜のうちに（朝もう一度火を通す） 4.野菜も切っておき、湯がくものは湯がいておく。 5.調理器具を同時に使うようにする。

今日のお弁当

夏の食欲が無い時に・・・食べやすくと子供に言われおかずとおにぎりを一緒に

トンカツ・牛肉の甘辛煮野沢菜・梅干何でも、巻いちゃいました	牛肉と玉葱の煮物キンピラゴボウ小エビのかき揚げほうれん草の胡麻和えミートボール・玉子焼き	コロッケ・ハンバーグ・ウインナ玉子焼き・サツマイモの甘露煮起床７時、主人子供出勤７時半前の夜に炊いてあったサツマイモと作りおきの冷凍ハンバーグで助かったぁ！ハンバーグとコロッケ・ウインナ全部一度に揚げちゃった	エビフライホタテの照り焼きオムレツ・キャベツちくわインゲンのソテー

牛肉の甘辛煮・インゲンの胡麻和えかぼちゃとにんじんの煮物・ウインナ・玉子焼き	から揚げ・エビチリ・ゆで卵ブロッコリーのマヨネーズ炒め	大根とあげと牛肉の煮物ちくわの炒め物・ウインナインゲンの胡麻和え・玉子焼き	厚揚げと人参の煮物鳥の照り焼き・ポテトサラダ・ハム・青海苔入り玉子焼き・キーウィ

どてやき・コロッケ肉団子・玉子焼き絹さやのソテーポテトフライ	かぼちゃコロッケ・ほうれん草のごまあえ・オムレツ・アスパラのベーコンまき・ポテトサラダ・	玉子焼き、牛肉のしぐれ煮ブロッコリーマヨネーズ焼きちくキョウかぼちゃの天ぷら・リンゴ	から揚げ・にんじんのグラッセさやえんどうの卵とじウインナ・玉子焼き

とりそぼろ・かぼちゃコロッケ・塩こぶにんじんとベーコンの炒めもの	オムライスから揚げプチトマト	サンドイッチ　卵・ハム・きゅうり・トマトりんご	とりの照り焼きコロッケ大根とにんじんの煮物フレッシュサラダ

○スタードーナツの景品 GETです	○スタードーナツの景品2つ目GET　和風弁当炊き込みご飯・塩鯖・ほうれん草大根とがんもの煮物機微菜、いかなごの佃煮・たまごやき	クリームコロッケ・アスパラとハムのマヨネーズ炒め・玉子焼き・前の晩の残りのお好み焼き	塩鯖・かき揚げ・厚揚げと人参インゲンの煮物・トマトサラダ・グレープフルーツ

今日のお弁当

夏の食欲が無い時に・・・食べやすくと子供に言われおかずとおにぎりを一緒に

トンカツ・牛肉の甘辛煮野沢菜・梅干何でも、巻いちゃいました	牛肉と玉葱の煮物キンピラゴボウ小エビのかき揚げほうれん草の胡麻和えミートボール・玉子焼き	コロッケ・ハンバーグ・ウインナ玉子焼き・サツマイモの甘露煮起床７時、主人子供出勤７時半前の夜に炊いてあったサツマイモと作りおきの冷凍ハンバーグで助かったぁ！ハンバーグとコロッケ・ウインナ全部一度に揚げちゃった	エビフライホタテの照り焼きオムレツ・キャベツちくわインゲンのソテー

牛肉の甘辛煮・インゲンの胡麻和えかぼちゃとにんじんの煮物・ウインナ・玉子焼き	から揚げ・エビチリ・ゆで卵ブロッコリーのマヨネーズ炒め	大根とあげと牛肉の煮物ちくわの炒め物・ウインナインゲンの胡麻和え・玉子焼き	厚揚げと人参の煮物鳥の照り焼き・ポテトサラダ・ハム・青海苔入り玉子焼き・キーウィ

どてやき・コロッケ肉団子・玉子焼き絹さやのソテーポテトフライ	かぼちゃコロッケ・ほうれん草のごまあえ・オムレツ・アスパラのベーコンまき・ポテトサラダ・	玉子焼き、牛肉のしぐれ煮ブロッコリーマヨネーズ焼きちくキョウかぼちゃの天ぷら・リンゴ	から揚げ・にんじんのグラッセさやえんどうの卵とじウインナ・玉子焼き

とりそぼろ・かぼちゃコロッケ・塩こぶにんじんとベーコンの炒めもの	オムライスから揚げプチトマト	サンドイッチ　卵・ハム・きゅうり・トマトりんご	とりの照り焼きコロッケ大根とにんじんの煮物フレッシュサラダ

○スタードーナツの景品 GETです	○スタードーナツの景品2つ目GET　和風弁当炊き込みご飯・塩鯖・ほうれん草大根とがんもの煮物機微菜、いかなごの佃煮・たまごやき	クリームコロッケ・アスパラとハムのマヨネーズ炒め・玉子焼き・前の晩の残りのお好み焼き	塩鯖・かき揚げ・厚揚げと人参インゲンの煮物・トマトサラダ・グレープフルーツ