| 材料 | 市販のヨーグルト・牛乳300ｃｃ 煮沸した容器（できればビンがよい）  |
| レシピ | 1.牛乳を４０度(人肌温度にあたためる） 2.煮沸した容器に入れる 3.ヨーグルトを混ぜる 4.暖かいところにおいておく 夏場だと、３〜５時間でトロ〜リ 冬場は、４０度くらいお湯をはったクーラーボックス等の保温性のあるものに入れておく。コタツ等を利用してもよい |
| 私が経験した結果のレポートなので、温度にもよって変わってくると思います。 分量は出来具合を見て、調整してください。 それと、体調に関しても、お腹の具合をみて、召し上がってください。 |
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