基本

フォミュラ１プロテインドリンク￥5359 一回の量はこのくらい(25g)を（カレースプーン山盛り２杯）２４０ｍｌの水でシャカシャカっとシェーク氷を入れてミキサーで約一分が一番おいしいです。 ●大豆を原料にしたタンパク質が豊富 ●一回の使用量（約２５ｇ）で、約９ｇのタンパク質が摂取できます（カロリーは８６ｋcal） ●体重だけでなくサイズダウンも可能身体が健康に機能するにはバランスのよい栄養補給が必要です体重を減らしたい人や、今の体重を維持したい人のためにフォーミュラ１があります無理な食事制限をして大切な栄養が不足することも、食事がとれない欲求不満におちいることもありません。フォーミュラ１は、ハーバライフのメインサプリメント、大豆蛋白が主成分、カレースプーン山盛り二杯（２５ｇ）を２４０ｍｌの水か無脂肪乳などに溶かして飲む、冷たく冷やして飲むとおいしい、イメージとしては、マックシェークのような感じです、チョコレート、ストロベリー、トロピカルフルーツ、バニラ、プレーン、の５種類の味がある。　　　通常の食事のご飯にあたります一缶で２０杯分（減量プログラムの場合約10日で一缶必要です）原材料名分離大豆蛋白質（遺伝子組換え不分別）、果糖、マルトデキストリン、トウモロコシふすま、塩化カリウム、微結晶セルロース、セルロース、香料、リン酸カルシュウム、オート麦繊維、大豆レシチン、メチオニン、オオバコ種皮、ビタミンＣ、硫酸鉄、ビタミンA、パントテン酸カルシウム、ビタミンＢ６，Ｂ２，Ｂ１，Ｄ糊料（ガーガム、ペクチン、カラギーナン）、香料、甘味料、野菜色素栄養成分表示（２５ｇあたり）熱量（Ｋｃal)８６　タンパク質（ｇ）９　脂質（ｇ）０　糖質（ｇ）11.5　ナトリュウム（ｍｇ）１６５　カリウム（ｍｇ）２３０、食物繊維（ｇ）１．５　ビタミンA(IU）１２５０, ビタミンC(mg)１５, ビタミンB1(mg)０．３７５, ビタミンB2(mg)０．４２５, カルシュウム（ｍｇ）１００、鉄（ｍｇ）４．５、ビタミンＤ(IU)１００、ビタミンＢ６（ｍｇ）０．５、リン（ｍｇ）１５０、パントテン酸（ｍｇ）２．５

フォミュラ２ハーバルブレンド￥2562 ●日本の食習慣で不足しがちなカルシュウムが補給できます ●ビタミン、ミネラルを豊富に含んだハーブが数種類入っています。ハーバライフの名前の由来でもある各種ハーブに減量中に不足しがちな、カルシュウムをブレンドしました、食物繊維もたっぷり。一日９粒を目安にお召し上がりください、一瓶２７０粒（３０日分）　　通常の食事の魚類にあたります原材料名貝カルシュウム（カキ殻）、黒ごま、ヤエナリ、リン酸カルシュウム、澱粉、コーンスターチ、レシチン、無臭ニンニク、アカシア、はこべ、ショウガ、黒クルミ、西洋サンザシ実、ウイキョウ種子、タンポポ、パセリ、リンゴ酢、パパイヤ、光沢剤、グリセリンヤエナリ：インド原産の食用豆類の一種。主成分は糖質５５％、タンパク質２５％、豆類の中ではカロチンが比較的多く含まれています。黒ごま：栄養価が高く、ビタミンE、葉酸、ニコチン酸、ミネラル（特にカルシウム）がふくまれます。ウイキョウ種子：フラボノイド（ルチン等）、ビタミン類、ミネラルがふくまれます。ショウガ：タンパク質、ビタミンA、B、ミネラル、アミノ酸がふくまれます。ショウガは身体を温めるといわれています。ガーリック：タンパク質、ミネラル（特に亜鉛、マグネシュウム、カリウムなど）、ビタミン（特にＢ群）を含みます。ガーリックは古代エジプト文化の栄えた頃から食用として用いられていました。西洋サンザシ実：フラボノイド配糖体、サポニン、プロシアニジン、をふくみます。何世紀にもわたり西洋や中国で栄養価の高いハーブといわれています。黒クルミ：栄養価が高く、気分を爽快にするといわれています。パセリ：精油、フラボノイド、ビタミンＣ、鉄、マンガン、などをふくみます。栄養価の高さと独特の風味が人気のハーブです。たんぽぽ：タラキサシンやビタミン、カリウムをふくみます。リンゴ酢：カリウムを豊富にふくみます。栄養成分表示（１粒につき（６７４ｍｇ））熱量(Kcal)０．８２１タンパク質（ｇ）０．０４５８、脂質（ｇ）０．０１７４、糖質（ｇ）０．０５０３、ナトリュウム（ｍｇ）１．６、カルシュウム（ｍｇ）１６２カルシウム；体内に一番多いミネラルで、強い骨と健康な歯を維持するのに欠かせませんカリウム；ナトリウム同様に水分のバランスを正常に保ちます。野菜や果物に多くふくまれていますが、ダイエット中のカロリーを制限した食事では不足しがちになるのでサプリメントで補給することをおすすめします。ビタミンＣ；水溶性の必須栄養成分。健康的な肌に必要です。ビタミンA、E、B群の酸化を防ぎ食事以外で摂取する鉄分の吸収を助ける働きがあります。

フォミュラ３ビタミン・ミネラルタブレット￥2685 たぶんほとんど全ての健康な方は自分の体が正常に動いている物とおもっておられるでしょうが、まちがった食習慣、ストレスの多いライフスタイル、環境汚染などで身体から有効な栄養成分が奪われていきます。さらに免疫システムが打撃を受け理想体重に到達するのがもっと困難になります。フォーミュラ３で身体に必要な栄養成分を補いましょう。一日３粒を目安にお召し上がりください、一瓶９０粒（３０日分）通常の食事の野菜類にあたります。原材料名オート麦のふすま、コーンスターチ、貝カルシュウム（カキ殻）、赤かぶら、アカシア、ビタミンＣ、リン酸カルシュウム、硫酸鉄、ビタミンE、塩化Ｋ、ビタミンＢ１、ナイアシン、ビタミンＢ２，Ｂ６、ローズヒップ、アルファルファ、パントテン酸カルシュウム、パセリ、ヘスペリジン、ビタミンA、オランダカラシ、ビタミンＤ、葉酸、光沢剤オート麦ふすま：不溶性、水溶性の食物繊維。アルファルファ：ミネラル類が豊富。葉緑素とほかの栄養素が多く含まれ、ミネラルのバランスが非常によいので、ミネラル類が必要な人には最適です。パセリ：精油、フラボノイド、ビタミンＣ、鉄、マンガン、などをふくみます。栄養価の高さと独特の風味が人気のハーブです。ヘスペリジン：ビタミンＰ。水溶性のビタミン様物質。ビタミンＣが充分に機能を果たすために必要です。パントテン酸：脂質、糖質、アミノ酸の代謝に関与し、コレステロール、抗体、ホルモンの合成に関係しているコエンチームの主成分です。普通に食事していれば不足することはありませんがストレスの多い人やアルコール、カフェインを多くとる人は積極的にとるように心がけましょう栄養成分表示（１粒につき（６２９ｍｇ））熱量(Kcal)１．８タンパク質（ｇ）０．０３８、脂質（ｇ）０．００７、糖質（ｇ）０．３８６、ナトリュウム（ｍｇ）４．３５、カルシュウム（ｍｇ）３０、鉄（ｍｇ）３．７、カリウム（ｍｇ）８．３、リン（ｍｇ）３．０、ナイアシン（ｍｇ）７．４、葉酸（µｇ）４５、ビタミンA(IU)1200、B1(mg)7.4、B2(mg)5.0、B6(mg)6.5、B12(µg)0、C(mg)27.7、D(IU)50、E(mg)2.4、K(mg)0 ビタミンA；脂溶性。視力を適正に保ったり（特に夜間）、骨の発達や成長に必要な栄養成分。欠乏すると夜盲症、組織の感染症を引き起こします。ビタミンD；脂溶性。強い歯や骨を作るカルシウムやリンの吸収を促進します。ビタミンE；脂溶性。過酸化脂質の生成を抑制します。心臓や循環器、神経、筋肉、赤血球に欠かせない成分。ビタミンＣ；水溶性。感染に対する抵抗力をつけます。コラーゲンの生成に必須な物質で、健康的な皮膚に必要な成分です。食事以外からとる鉄分の級数を促進します。ビタミンＢ１；水溶性。炭水化物の代謝に必要で神経システムの働きを助ける。欠乏すると、食欲減退、全身倦怠、脚気、ウェルニッケ・コルサロコフ症候群（中枢神経障害を含む）が起こることがあります。玄米や大豆、豚肉に多く含まれています。ビタミンＢ２；水溶性。タンパク質、脂肪、炭水化物の代謝生成に重要な役割を果たします。発育ビタミンといわれるように正常発育には不可欠のビタミンです。皮膚や粘膜を健康に保つ上でも欠かすことのできないビタミンです。美容のビタミンといわれることもある。欠乏すると舌炎、口角炎、口唇炎、眼精疲労を呈します。肉類、乳製品、納豆などに多く含まれる。ナイアシン；糖質、脂質、タンパク質の代謝に不可欠の水溶性のビタミン。神経システムや消化システムを健康に保ちます。アルコールを摂る方は不足がちになります肉、魚、豆に多く含ま　れます。ビタミンＢ６；水溶性。健康な皮膚や神経の生成や成長を促します。又、タンパク質の代謝に不可欠な成分です。欠乏すると、口唇炎、口内炎、舌炎、皮膚炎、貧血、吐き気等を呈します。ニンニク、銀杏などに多く含まれています。葉酸；水溶性。妊娠、授乳中の女性に特に必要な成分です。細胞、特に赤血球の成長や再生に重要な役割を果たしています。ビタミンＢ６、Ｂ１２、Ｃ、が無ければ働かないのでこれ　　　　　　らの成分と一緒に取るようにしましょう。ビタミンＢ１２；水溶性。大切なミネラル成分を含んでいます。新しい赤血球の生成に必要です。中枢神経の維持、脂肪代謝に重要です。しじみ、レバー、すじこ等に多く含まれています。必須ミネラルカルシウム；体内に一番多いミネラルで体重の１～２％を占め、強い骨と健康な歯を維持するのに欠かせません。１日必要量は６００ｍｇ。リン；骨の形成や維持に重要で、ブドウ糖や、エネルギーに変わる物質の吸収に不可欠な成分です。鉄；人間の身体に必須のミネラルですが、少量しかとれません。吸収をよくするためにタンパク質やビタミンＣと一緒にとるとりそうてきです。カリウム；ナトリウム同様に水分のバランスを正常に保ちます。ダイエット中のカロリーを制限した食事では不足しがちになるので、サプリメントで補給することをおすすめします。

フォミュラ４紅花油ペレット￥1461 紅花には体で作ることが出来ない不飽和脂肪酸を含みます一日３粒を目安にお召し上がりください、一瓶９０粒（３０日分）、通常の食事の油脂類にあたります原材料名紅花油、剤皮（ゼラチン、グリセリン、香料）栄養成分表示（１粒につき（２８４ｍｇ））熱量(Kcal)５タンパク質（ｇ）０．０７６、脂質（ｇ）０．１７１、糖質（ｇ）０、ナトリュウム（ｍｇ）０、リノール酸（ｍｇ）１２４．８、リノレン酸（ｍｇ）０．５７、オレイン酸（ｍｇ）２２．２リノール酸；多価不飽和脂肪酸。人間の体内で合成されません。リノレイン酸；多価不飽和脂肪酸。人間の体内で合成されません。シソなど緑の濃い野菜に多く含まれます。体内に取り入れられるとEPA,DHA、へと代謝されます。オレイン酸；オメガ＿９系列の一価脂肪酸。不飽和脂肪酸に分類されます。オリーブ油、菜種油などに多いことが知られています

偏らない食生活を心がlナましょう
　
避けたい「リバウンド現象
　研究社の新英和辞典によると、リバウンド（rebound）の訳語は、はね返り、反発、反動となっています。単品ダイエット（たまご、こんにやく、にんじんなどの単品だけを食べて減量すること）や極度な減食療法などで短期間に体重を減らすことはできますが、それを止めた後、急激にもとの体重に戻るだけでなく、それ以上に増えることもあります。これをリバウンド現象，またはヨーヨー現象と呼んでいます．
なぜ、このような現象が起こるのでしようか
　確かに食べたいものを減らし、カロリーの積取量を少なくすれば、1ケ月ほどでみるみる体はやせていきます。ところが体の中は飢餓状態となり、日常生活に必要な最小限のエネルギー（基礎代謝）までも不足するため、脂肪分以外の筋肉などを燃焼させて補おうとし、かえって体脂肪が増えることになります。体温維持や、内臓や神経の正常な働きに大切な基礎代謝も、過度な減食で極端に衰えることになります。ただ単に、リバウンド現象はダイエットの後の体重増加だけのことではなく、体の抵抗力も低下し、健康を害うことにもなりかねません
リバウンド現象を起こさないダイエット方法は…
　ダイエット（diet）の語源はギリシャ語で、「生活様式」を意味し、英語では「日常の（飲）食物」と訳されています。いつのまにか日本では「減食」となってしまったのです。正しいダイエットとは、本来の意味のとおり毎日体が必要とするカロリーや栄養を過不足なくとることだと理解してください。体重を減らしたいときも、必ずバランスの取れた栄養摂取を欠かすことなく、また適度な運動を心がければ、もとの食生活に戻ったときも、リバウンド現象に苦しむことはありません。

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フォミュラ１プロテインドリンク￥5359 一回の量はこのくらい(25g)を（カレースプーン山盛り２杯）２４０ｍｌの水でシャカシャカっとシェーク氷を入れてミキサーで約一分が一番おいしいです。 ●大豆を原料にしたタンパク質が豊富 ●一回の使用量（約２５ｇ）で、約９ｇのタンパク質が摂取できます（カロリーは８６ｋcal） ●体重だけでなくサイズダウンも可能身体が健康に機能するにはバランスのよい栄養補給が必要です体重を減らしたい人や、今の体重を維持したい人のためにフォーミュラ１があります無理な食事制限をして大切な栄養が不足することも、食事がとれない欲求不満におちいることもありません。フォーミュラ１は、ハーバライフのメインサプリメント、大豆蛋白が主成分、カレースプーン山盛り二杯（２５ｇ）を２４０ｍｌの水か無脂肪乳などに溶かして飲む、冷たく冷やして飲むとおいしい、イメージとしては、マックシェークのような感じです、チョコレート、ストロベリー、トロピカルフルーツ、バニラ、プレーン、の５種類の味がある。　　　通常の食事のご飯にあたります一缶で２０杯分（減量プログラムの場合約10日で一缶必要です）原材料名分離大豆蛋白質（遺伝子組換え不分別）、果糖、マルトデキストリン、トウモロコシふすま、塩化カリウム、微結晶セルロース、セルロース、香料、リン酸カルシュウム、オート麦繊維、大豆レシチン、メチオニン、オオバコ種皮、ビタミンＣ、硫酸鉄、ビタミンA、パントテン酸カルシウム、ビタミンＢ６，Ｂ２，Ｂ１，Ｄ糊料（ガーガム、ペクチン、カラギーナン）、香料、甘味料、野菜色素栄養成分表示（２５ｇあたり）熱量（Ｋｃal)８６　タンパク質（ｇ）９　脂質（ｇ）０　糖質（ｇ）11.5　ナトリュウム（ｍｇ）１６５　カリウム（ｍｇ）２３０、食物繊維（ｇ）１．５　ビタミンA(IU）１２５０, ビタミンC(mg)１５, ビタミンB1(mg)０．３７５, ビタミンB2(mg)０．４２５, カルシュウム（ｍｇ）１００、鉄（ｍｇ）４．５、ビタミンＤ(IU)１００、ビタミンＢ６（ｍｇ）０．５、リン（ｍｇ）１５０、パントテン酸（ｍｇ）２．５

フォミュラ２ハーバルブレンド￥2562 ●日本の食習慣で不足しがちなカルシュウムが補給できます ●ビタミン、ミネラルを豊富に含んだハーブが数種類入っています。ハーバライフの名前の由来でもある各種ハーブに減量中に不足しがちな、カルシュウムをブレンドしました、食物繊維もたっぷり。一日９粒を目安にお召し上がりください、一瓶２７０粒（３０日分）　　通常の食事の魚類にあたります原材料名貝カルシュウム（カキ殻）、黒ごま、ヤエナリ、リン酸カルシュウム、澱粉、コーンスターチ、レシチン、無臭ニンニク、アカシア、はこべ、ショウガ、黒クルミ、西洋サンザシ実、ウイキョウ種子、タンポポ、パセリ、リンゴ酢、パパイヤ、光沢剤、グリセリンヤエナリ：インド原産の食用豆類の一種。主成分は糖質５５％、タンパク質２５％、豆類の中ではカロチンが比較的多く含まれています。黒ごま：栄養価が高く、ビタミンE、葉酸、ニコチン酸、ミネラル（特にカルシウム）がふくまれます。ウイキョウ種子：フラボノイド（ルチン等）、ビタミン類、ミネラルがふくまれます。ショウガ：タンパク質、ビタミンA、B、ミネラル、アミノ酸がふくまれます。ショウガは身体を温めるといわれています。ガーリック：タンパク質、ミネラル（特に亜鉛、マグネシュウム、カリウムなど）、ビタミン（特にＢ群）を含みます。ガーリックは古代エジプト文化の栄えた頃から食用として用いられていました。西洋サンザシ実：フラボノイド配糖体、サポニン、プロシアニジン、をふくみます。何世紀にもわたり西洋や中国で栄養価の高いハーブといわれています。黒クルミ：栄養価が高く、気分を爽快にするといわれています。パセリ：精油、フラボノイド、ビタミンＣ、鉄、マンガン、などをふくみます。栄養価の高さと独特の風味が人気のハーブです。たんぽぽ：タラキサシンやビタミン、カリウムをふくみます。リンゴ酢：カリウムを豊富にふくみます。栄養成分表示（１粒につき（６７４ｍｇ））熱量(Kcal)０．８２１タンパク質（ｇ）０．０４５８、脂質（ｇ）０．０１７４、糖質（ｇ）０．０５０３、ナトリュウム（ｍｇ）１．６、カルシュウム（ｍｇ）１６２カルシウム；体内に一番多いミネラルで、強い骨と健康な歯を維持するのに欠かせませんカリウム；ナトリウム同様に水分のバランスを正常に保ちます。野菜や果物に多くふくまれていますが、ダイエット中のカロリーを制限した食事では不足しがちになるのでサプリメントで補給することをおすすめします。ビタミンＣ；水溶性の必須栄養成分。健康的な肌に必要です。ビタミンA、E、B群の酸化を防ぎ食事以外で摂取する鉄分の吸収を助ける働きがあります。

フォミュラ３ビタミン・ミネラルタブレット￥2685 たぶんほとんど全ての健康な方は自分の体が正常に動いている物とおもっておられるでしょうが、まちがった食習慣、ストレスの多いライフスタイル、環境汚染などで身体から有効な栄養成分が奪われていきます。さらに免疫システムが打撃を受け理想体重に到達するのがもっと困難になります。フォーミュラ３で身体に必要な栄養成分を補いましょう。一日３粒を目安にお召し上がりください、一瓶９０粒（３０日分）通常の食事の野菜類にあたります。原材料名オート麦のふすま、コーンスターチ、貝カルシュウム（カキ殻）、赤かぶら、アカシア、ビタミンＣ、リン酸カルシュウム、硫酸鉄、ビタミンE、塩化Ｋ、ビタミンＢ１、ナイアシン、ビタミンＢ２，Ｂ６、ローズヒップ、アルファルファ、パントテン酸カルシュウム、パセリ、ヘスペリジン、ビタミンA、オランダカラシ、ビタミンＤ、葉酸、光沢剤オート麦ふすま：不溶性、水溶性の食物繊維。アルファルファ：ミネラル類が豊富。葉緑素とほかの栄養素が多く含まれ、ミネラルのバランスが非常によいので、ミネラル類が必要な人には最適です。パセリ：精油、フラボノイド、ビタミンＣ、鉄、マンガン、などをふくみます。栄養価の高さと独特の風味が人気のハーブです。ヘスペリジン：ビタミンＰ。水溶性のビタミン様物質。ビタミンＣが充分に機能を果たすために必要です。パントテン酸：脂質、糖質、アミノ酸の代謝に関与し、コレステロール、抗体、ホルモンの合成に関係しているコエンチームの主成分です。普通に食事していれば不足することはありませんがストレスの多い人やアルコール、カフェインを多くとる人は積極的にとるように心がけましょう栄養成分表示（１粒につき（６２９ｍｇ））熱量(Kcal)１．８タンパク質（ｇ）０．０３８、脂質（ｇ）０．００７、糖質（ｇ）０．３８６、ナトリュウム（ｍｇ）４．３５、カルシュウム（ｍｇ）３０、鉄（ｍｇ）３．７、カリウム（ｍｇ）８．３、リン（ｍｇ）３．０、ナイアシン（ｍｇ）７．４、葉酸（µｇ）４５、ビタミンA(IU)1200、B1(mg)7.4、B2(mg)5.0、B6(mg)6.5、B12(µg)0、C(mg)27.7、D(IU)50、E(mg)2.4、K(mg)0 ビタミンA；脂溶性。視力を適正に保ったり（特に夜間）、骨の発達や成長に必要な栄養成分。欠乏すると夜盲症、組織の感染症を引き起こします。ビタミンD；脂溶性。強い歯や骨を作るカルシウムやリンの吸収を促進します。ビタミンE；脂溶性。過酸化脂質の生成を抑制します。心臓や循環器、神経、筋肉、赤血球に欠かせない成分。ビタミンＣ；水溶性。感染に対する抵抗力をつけます。コラーゲンの生成に必須な物質で、健康的な皮膚に必要な成分です。食事以外からとる鉄分の級数を促進します。ビタミンＢ１；水溶性。炭水化物の代謝に必要で神経システムの働きを助ける。欠乏すると、食欲減退、全身倦怠、脚気、ウェルニッケ・コルサロコフ症候群（中枢神経障害を含む）が起こることがあります。玄米や大豆、豚肉に多く含まれています。ビタミンＢ２；水溶性。タンパク質、脂肪、炭水化物の代謝生成に重要な役割を果たします。発育ビタミンといわれるように正常発育には不可欠のビタミンです。皮膚や粘膜を健康に保つ上でも欠かすことのできないビタミンです。美容のビタミンといわれることもある。欠乏すると舌炎、口角炎、口唇炎、眼精疲労を呈します。肉類、乳製品、納豆などに多く含まれる。ナイアシン；糖質、脂質、タンパク質の代謝に不可欠の水溶性のビタミン。神経システムや消化システムを健康に保ちます。アルコールを摂る方は不足がちになります肉、魚、豆に多く含ま　れます。ビタミンＢ６；水溶性。健康な皮膚や神経の生成や成長を促します。又、タンパク質の代謝に不可欠な成分です。欠乏すると、口唇炎、口内炎、舌炎、皮膚炎、貧血、吐き気等を呈します。ニンニク、銀杏などに多く含まれています。葉酸；水溶性。妊娠、授乳中の女性に特に必要な成分です。細胞、特に赤血球の成長や再生に重要な役割を果たしています。ビタミンＢ６、Ｂ１２、Ｃ、が無ければ働かないのでこれ　　　　　　らの成分と一緒に取るようにしましょう。ビタミンＢ１２；水溶性。大切なミネラル成分を含んでいます。新しい赤血球の生成に必要です。中枢神経の維持、脂肪代謝に重要です。しじみ、レバー、すじこ等に多く含まれています。必須ミネラルカルシウム；体内に一番多いミネラルで体重の１～２％を占め、強い骨と健康な歯を維持するのに欠かせません。１日必要量は６００ｍｇ。リン；骨の形成や維持に重要で、ブドウ糖や、エネルギーに変わる物質の吸収に不可欠な成分です。鉄；人間の身体に必須のミネラルですが、少量しかとれません。吸収をよくするためにタンパク質やビタミンＣと一緒にとるとりそうてきです。カリウム；ナトリウム同様に水分のバランスを正常に保ちます。ダイエット中のカロリーを制限した食事では不足しがちになるので、サプリメントで補給することをおすすめします。

フォミュラ４紅花油ペレット￥1461 紅花には体で作ることが出来ない不飽和脂肪酸を含みます一日３粒を目安にお召し上がりください、一瓶９０粒（３０日分）、通常の食事の油脂類にあたります原材料名紅花油、剤皮（ゼラチン、グリセリン、香料）栄養成分表示（１粒につき（２８４ｍｇ））熱量(Kcal)５タンパク質（ｇ）０．０７６、脂質（ｇ）０．１７１、糖質（ｇ）０、ナトリュウム（ｍｇ）０、リノール酸（ｍｇ）１２４．８、リノレン酸（ｍｇ）０．５７、オレイン酸（ｍｇ）２２．２リノール酸；多価不飽和脂肪酸。人間の体内で合成されません。リノレイン酸；多価不飽和脂肪酸。人間の体内で合成されません。シソなど緑の濃い野菜に多く含まれます。体内に取り入れられるとEPA,DHA、へと代謝されます。オレイン酸；オメガ＿９系列の一価脂肪酸。不飽和脂肪酸に分類されます。オリーブ油、菜種油などに多いことが知られています