| 友達からもらった、とある病院の糖尿病患者の2週間分のお食事メニューです。 2週間でなぁんと痩せるそうです。 あ・・・飯がナッシング・・・。 私にはそれはありえないので、夕食だけ茶碗半分のご飯を食べるようにしました。 それから、あんまり卵が好きではないので、1日１個にしています。 このメニューを元に、自分なりにアレンジして、量や品数を増やしたりしています。 それでもだいぶダイエット効果はあるようです。 一週間早く始めた人がいて、その人の話によると、ベットに寝ているわけでなく日常動いているので、このメニュ〜通りだとふらふらめまいなどがしてきついということです。そのへんは要注意ですね。 ちなみに、小耳にはさんだ、話ですが・・・。（本当かどうかはさだかではないのですが一応参考に・・・） 卵のコレステロールはグレープフルーツによって増えないらしい・・・・。 グレープフルーツは高血圧の人にはあまりよくない。・・・・とか・・・。 それでは、興味がある人はど〜ぞ。トライした方、結果教えてねＶ（^-^*） |
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めにゅう〜  |
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| 1 日 目 |
朝 | ゆで卵 1個 グレープフルーツ 1個 トースト １枚 コーヒー（ブラック） |
| 昼 | ゆで卵 １個 トマト コーヒー | |
| 夕 | ゆで卵 １個 胡瓜 人参 セロリなどの野菜サラダ 酢漬けの野菜（梅干でもOK） | |
| 2 日 目 |
朝 | ゆで卵 1個 グレープフルーツ 1個 トースト １枚 コーヒー |
| 昼 | ゆで卵 1個 グレープフルーツ 1個 コーヒー | |
| 夕 | 牛肉ステーキ（ヒレ） トマト セロリ 野菜サラダ コーヒー 酢漬けの野菜（梅干でもOK） | |
| 3 日 目 |
朝 | ゆで卵 1個 グレープフルーツ 1個 コーヒー |
| 昼 | 野菜サラダ グレープフルーツ 1個 トースト １枚 コーヒー | |
| 夕 | ゆで卵 １個 羊の肉 トマト セロリ コーヒー 酢漬けの野菜 | |
| 4 日 目 |
朝 | ゆで卵 1個 グレープフルーツ 1個 コーヒー |
| 昼 | 野菜サラダ グレープフルーツ 1個 トースト １枚 コーヒー | |
| 夕 | ゆで卵 １個 チーズ ほうれん草（おひたし） コーヒー | |
| 5 日 目 |
朝 | ゆで卵 1個 グレープフルーツ 1個 トースト １枚 コーヒー |
| 昼 | ゆで卵 １個 ほうれん草（おひたし） トースト １枚 コーヒー | |
| 夕 | 魚 野菜サラダ トースト ２枚 コーヒー | |
| 6 日 目 |
朝 | ゆで卵 1個 グレープフルーツ 1個 トースト １枚 コーヒー |
| 昼 | フルーツサラダ（りんご、バナナ等､缶詰はダメ） | |
| 夕 | 牛肉ステーキ トマト セロリ 野菜サラダ コーヒー 酢漬けの野菜 | |
| 7 日 目 |
朝 | ゆで卵 1個 グレープフルーツ 1個 コーヒー |
| 昼 | 冷えた焼き鳥（レバー×） トマト グレープフルーツ 1個 コーヒー | |
| 夕 | 野菜スープ 焼き鳥（ムネ、ササミOK) トマト キャベツ セロリ グレープフルーツ | |
| １日目から７日目までをもう一週間トライ！がんばってねぇ！ | ||