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メニュー
今日のメニュー
朝 9:00 玄米パン チーズ 牛乳
帰ってきてからの初めてのメニューあるものを食べた
昼 13:00 外食 パスタ（トマト 生ハム アスパラ）アイスコーヒー
お野菜はほとんど食べたけどパスタはおなかいっぱいで4口ぐらい。
さすがにパスタソースはここ１０日にないほど油が沢山！！キツイー
だいぶダイエットメニューに慣れたと感心した。
夜 19:00 スープ（オニオンスープベース 玉葱 きのこ ズッキーニ ）
サラダ（レタス ピーマン トマト 貝） もずく
お野菜どっさり！？宿泊では生野菜が少ないのでサラダはレモンだけでも
美味しかった♪
今日の反省 魚 豆類 ごま 食べてません(T_T) そしてなにより運動が少ない
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