おしょくじダイアリー


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今日は「これとこれとこれ」、食べました。
毎日どれだけ自分が食べ物を口にしているのか「書き出す」、それがまずダイエットへの第一歩だそうです。
あれは十数年前、いわゆるエステティックサロンに通っていた時、
ノートを１冊わたされて「その日食べたものを全部書き出して来い」と言われた。
かなりのプレッシャー、食べたら書かなければいけないという強迫観念。
あのままズっーと食事日記をつけてたら・・・、私は今ごろほっそりスリムな体だっただろうか・・・。
「楽して痩せたい。食べても痩せたい。」切なる願望である！