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元々、子供の頃から自律神経系が強くはなかったように思います。車に酔いやすい、風邪をひきやすい、自家中毒など、思いあたる事が結構ありますね。
自律神経失調症の原因としては、過度のストレス、強いショックを受けたこと、など、様々なようですが、「更年期障害」の症状と良く似ています。更年期の方はもっとも多い原因となるのが女性ホルモンの減少のようですよね。
ただ、そればかりではなく、子供の自立、自分の親との死別、介護ストレス、年代的に色々な「気苦労」が多いのでは、と思います。
対処方法は「規則正しい生活」「ビタミン類の摂取」「ストレスの解消」などがあげられますが、あまりひどい場合は、心療内科や精神科などにかかられた方が、自分が今どういう状態で、不快な症状が現れているのか、はっきりと認識して、それに自分なりの方法で対処いていけるので、不安を抱えているよりは良いのではと、私は思います。
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うつ病というと、ものすごーく「暗い」色で言ったら「グレー」とか「黒」とかそんなイメージありませんか？
実はそういうイメージが「うつ病」の人を苦しめているのかもしれませんね・・。
うつ、は治る病気だそうです。今薬が昔に比べ格段の差で、副作用も少なく、画期的に良くなってきているようです。
大切なのは、周りの理解、そして、本人の自覚と自分に合ったお医者様ときちんと処方された薬を飲む、って事みたいです。
体質的なもの、遺伝的なものもあると思うけれど、なりたくてなったわけじゃないのは「風邪」とか、一般の病気と一緒です。
そして、誰でもなり得る、ということから、「心の風邪」と言われているのです。
公式ホームページもありますよ。著名人の「うつ」体験記のようなコーナーもあります。うつに対する考え方を変えるきっかけになる「キーワード」がここにあるかもしれませんよ。
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これはもう、どうしようもない感じ。
でも、ダンベルをしたり、肩の体操、マッサージなど・・。
骨格的に「肩がこりやすい」って、整体師さんに言われてしまった。とほほ・・。
足裏のツボも私には良く効きます。
足のツボについては、別のページにて・・。
ツボ ★（ここを押してね）
すいません、まだ、つぼについてのページはできてないのだ。
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