赤ちゃんの出来るおいしいレシピ（女性向）

こちらでは女性向けメニューと、男性にも女性もオススメのレシピを紹介しています。

ハーブワイン（奥様向け）　みい姫様レシピ
材料：
赤ワイン750ml
セージ（生　ｏｒ　ドライ）ティースプーン４．５杯

作り方：
赤ワイン750mlに対してセージ4～5杯を入れて一晩寝かします。
これを毎晩寝酒代わりにおちょこ1杯程度飲みます。

時間に余裕があれば2～3週間寝かしてやった方が
ハーブのエキスが熟成されるのでより良いです。
2～3週間寝かした後、コーヒーフィルターなどで
こしてセージは取り除きます。
注意：
おめでたが発覚した時点で、飲用は必ずストップしてください。
セージは子宮を収縮させたりする作用があるので、妊娠中は避けなくてはいけません。

※男性向けレシピには男性向けハーブワインレシピ載っています。
ハーブティー（セージ）　みい姫様レシピ
材料：セージ（生　ｏｒ　ドライ）適量

作り方：
1人分なら小さじ１＋ポット分小さじ1＝小さじ2杯が
セージの分量となります。
分量のセージとお湯をポットに入れ３分ほど蒸らして出来上がり。

また、セージオンリーだとくせがあるとのことですので、
飲むときにはちみつやメープルシロップを少し入れて
甘くすると飲みやすいと思います。
どうしても苦手であれば他の飲みやすいハーブとブレンドしても
大丈夫とのことですよ
★セージは前向きな気持ちを身につけるという精神的な効能があり、強壮作用や
消化能力をアップさせたり、消毒殺菌作用もあり身体の炎症を治してくれる
とても良いハーブです。
豚レバーのアーモンドフライ　　　えみ＠ながの様レシピ
材料(4人分）：
豚レバー　　280g
牛乳 　　　　80cc
塩・こしょう 　少々
小麦粉 　　　適宜
卵 　　　　　　適宜
スライスアーモンド 　60g
天ぷら油 　　適宜
サラダ菜 　　4枚
レモン 　　　 1/2個

作り方：
1) レバーを食べやすい大きさにきり、牛乳に20分漬けて　臭みをぬき、水気をふきと る。
2) 1) に塩・こしょうをふり、小麦粉・溶き卵・スライスアーモンドの順に衣をつける。
3) 揚げ油を180度くらいに熱し、中火で焦げないように　きつね色になるまで揚げる。
4) 器にサラダ菜をしいて盛り付け、レモンを添える。 　

レバーは肉類の中でも、鉄分が非常に多い食品です。
鉄分の他にも、ビタミンAやビタミンB2もたっぷり含んでいるので、皮膚や粘膜を健康に し
疲労回復にも効果的ですよ。 また、アーモンドなどのナッツ類も鉄分豊富な食品です。
また一年のうちで夏が苦手という人は暑い夏を乗り切るためにはおすすめの一品です。

カンタン！！かぼちゃの丸ごとグラタン　ハルレシピ
材料：
かぼちゃ半玉
グラタンミックスで作ったお好きなグラタン１人前くらい（爆）
とろけるチーズ適量

作り方：
①かぼちゃのタネを取り電子レンジでチンするか、蒸す。（クシが通るまで）

②かぼちゃの窪みにグラタンをブチこみ、チーズをのせてオーブンで焦げ目が付くまで焼く。。。。
それだけで出来上がり！！！！
切り分けて食べるもよし、ダンナさまと一緒にそのままつつくもよし。

グラタンはお好みのものでなんでもＯＫですが、ほうれん草を使うと、更に効果ＵＰかも！！
某居酒屋のメニューを真似た逸品です（笑）
カンタン！！かぼちゃ＆ミルクのスープ 　ハルレシピ
材料：
牛乳５００cc
チキンブイヨン２コ
かぼちゃ少々
塩コショウ少々

作り方：
①かぼちゃは、２．３ｃｍ角で５ミリくらいの厚さに切ります。
②牛乳を煮立ててブイヨン、かぼちゃをブチ込み、吹きこぼれないように５分ほど煮ます。
塩コショウで味を整えて、出来上がり！！！

私はかぼちゃが余った時によくやっています。
いわしのつみれ汁　ハルレシピ
材料：
いわし２５０グラム
味噌　大さじ１／２（つみれ用。他にみそ汁用の味噌も少々）
片栗粉大さじ２
酒　大さじ１
大根、ねぎ少々

作り方：
①いわしは頭、内臓、骨を取り除き包丁の背でたたく。
②味噌、片栗粉、酒といわしの身をまぜすり鉢でよく混ぜる。
③だし汁に大根を入れ、煮えたらつみれをスプーンで少しずつすくって入れる。
④味噌を溶き入れ、刻んだネギを入れて出来上がり！！

いわしのつみれは、片栗粉を増やすとおでん、鍋にも使えて便利だよね！！
抹茶ホットケーキ　かなぶん様レシピ
材料：
市販のホットケーキミックスの素250ｇ・たまご2個・抹茶大さじ2
バター大さじ1弱・イチゴやキウイとか、。。
抹茶、こな砂糖しろっぷなど。

作り方：
①ホットケーキと抹茶を混ぜる。
②たまごと牛乳を加えてダマにならないようにまぜる。
③フライパンにバターをしき、②をホットケーキに焼きあげる。
④お皿に盛り付け、好きなフルーツをかざる。
⑤砂糖と水を1対1に混ぜたものに、抹茶を少し加えた抹茶シロップをかける.
⑥粉砂糖と抹茶を5対1にまぜ、ちゃこしでふりかける.


これは私の主人の会社の先輩の奥さんから教えていただきました.
そのかたも、2人不妊で病院へ行ってたんですが、ある本に載ってて、
自分も作ってみたらおいしいし、タダ緑茶は冷えにつながるって言うけど、抹茶は多くとった
ほうがいい様で、、、ストレスや、精神的不安が取れていいみたいです。
私もお休みの日には2人で食べてます.
豆乳豚汁　ハルレシピ
材料：
豚バラ 長ねぎ　にんじん ごぼう こんにゃく 大根 じゃがいも
豆乳（100cc） 和風だしの素 味噌（大さじ1） ごま油 ラー油 （全て適量）

作り方：
①鍋にごま油を熱し、豚バラ肉、細かく切ったにんじん・ごぼう・こんにゃく・大根・じゃがいもを
炒める。
②　①に油が回ったら水とだしの素を加えて具材に火を通し、長ねぎを入れて味噌を溶き
入れる。
③　②に豆乳を加えて、さっと煮たら器に盛る。
（豆乳を煮立たせると分離する場合があるので、煮立たせないように注意する）
大豆ごはん ハルレシピ
材料：
大豆、ごはん、しょうが

作り方：
(1) 大豆は一晩、水にさらして戻しておく
(2) 炊飯器に米と3カップの水を入れる
(3) 洗って水気を絞ったガーゼに大豆を包み、炊飯器の中に入れて米と一緒に炊き上げる

炊き上がったお米と大豆を混ぜ合わせ、細く切ったしょうがをのせる。
かぼちゃんボロボロ煮　ちーこ様レシピ
材料：
*かぼちゃ　６００グラム
*鶏ひき肉　２００グラム
*だし汁　３カップ
*砂糖大さじ３
*酒大さじ３
*しょうゆ大さじ３
*片栗粉　ちょびっと

作り方：
*かぼちゃにラップをして電子レンジで３分チ～ン。
　（↑こうすると切りやすくなるよね～(・-・)
*種をとってひと口サイズにかぼちゃを切る。
*ひき肉を炒め、火が通ったらかぼちゃをドボンといれ、
　だし汁と調味料で柔らかくなるまで煮る。グツグツ.。o○
*水溶き片栗粉で仕上げ～。
ニラレバニラレバニラレバ（３回言え）　　ちーこ様レシピ
材料：
*ニラ　１束
*レバー　３００グラム
*塩・コショウ

作り方：
*ニラとレバーをひと口サイズに切る。
*レバーを牛乳か塩水で洗う。そのあと湯通しするとさらに○！
*レバーを炒め、火が通ったらニラ、塩コショウで味付け。