The ダイエット

身長166cm、体重63kg。
この数字だけからは、必ずしも肥満の領域ではない。　
しかし、２，３年前の会社の健康診断で、コレステロールと中性脂肪値が高いとの指摘。
腕や手首はか細い。　しかし、腹まわりは見るからに脂肪がついている。
ズボンはウエスト82から最近は85を買っていた。
一昨年は、食事療法。　卵を避け、肉も減らし、繊維を意識して採るようにしたが、目立った効果なし。

で、昨年正月から、ウォーキングを開始。　経過は下の通り。
昨年11月末に採血。　コレステロールは160台、中性脂肪は70台になった。

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