| ビタミン剤を使った食生活案 |
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ビタミン剤は大塚製薬のネイチャーメイド マルチビタミンを使う。ネイチャーメイド マルチビタミン
は、ビタミンＡが豊富な所がいい。
５０粒で９８０円で売っているので、
１日約２０円の計算になる。
ビタミン剤を使う食生活は鉄分が不足するが、ネスレ ミロで補うことにした。
ミロは３５０グラム２９８円で売っていて、一日あたり約１５円の計算になる。
コーンフレークは１日あたり１００円なので１日あたり約６５円の節約になる。
また、ネイチャーメイド マルチビタミンには、ビタミンＥ、Ｂ６、Ｂ１２、パントテン酸、葉酸
等のコーンフレークには表示されていない栄養素が含まれているのもいい。３日に１回ぐらいは、
これでいこうと思う。 ただし、この食生活はカロリーが低すぎるので、昼食を抜きにすると腹が減って仕方なくなる。 鉄分を錠剤で補ってもいいのだが、コンビニで売っていたＤＨＣのヘム鉄は、一日あたり２０円で2.6ｍｇの 鉄分しか含まれていなかった。鉄分専門の薬が、総合的なミロに負けているというのはどういうことだろうか？ |
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