退院後、早速早朝より散歩1時間。でも、起きてすぐの運動はよくないようです。しばらくゆっくりしてから散歩に行くようにしてください。
運動を中程度する人と、ほとんどしない人では心筋梗塞をおこす率がずいぶんちがうそうです。やや、あせばむ程度の運動をすることによって、コレステロール値もさがるそうです。こういうことを考えると将来のため、外で遊ぶことの減った子供たちにも適度な運動の習慣が大事だと感じました。