珈琲の館　亜羅琲珈は、「集い」のある素晴らしい珈琲シーンを提供できる空間であり続けます。

２００８年１月６日（日曜日）１８時、新春初講座.

本場インド出身アルジュングプタ先生による「ヨガ教室」

いろんなポーズと適切な呼吸法、瞑想を行うことにより心と体のバランスが取れるというヨガ

ヨガは心と体によい運動です。ヨガのトレーニングは、体だけでなく、精神機能や心の能力を広げてくれます。

身体の若さは体の柔軟性によって定められます。ヨガは体の主要な神経が通っている脊柱の健康に重点を置いています。脊柱の柔軟性と強さを維持することで、循環が良くなり、神経は栄養と酸素の供給の増加により、その働きが高められます。ヨガのポーズを練習することによって、ヨガ独特の深い呼吸と精神集中を学び、深い癒しと瞑想を与えてくれます。皆さん、是非ご参加下さい。

（アルジュン　グプタ）

レッスン日時：月４回、毎週日曜日/月4回
　　　　　　　１８：３０時〜１９時　：３０
レッスン会場：アラビカ貸しスタジオ
定員８名
＊各自ヨガマット持参のこと。　
＊運動着着用

入会金：０円
体験：１，０５０円
月謝：４，２００円（月４回）
＊（不定期参加の人１，２６０円）
講師：アルジュン　グプタ
＊講師アルジュン　グプタ先生の紹介西脇市在住インドカルカッタ出身。西脇市を拠点に小野市、加東市、三田市、篠山市、神戸市、加古川市の公民館などの公共施設や高齢者施設でヨガを教えていらっしゃいます。

アルジュン　グプタ先生のＨＰ