水泳は健康づくりにもいいんです
水圧や抵抗により、血液の循環をよくし、呼吸機能を高める効果もあります。
いまから初めてみませんか？
無理をせず、長く続けることが健康の秘訣です。
私は、水泳と合わせて日々の健康にサプリメントを使っています。
私のお勧めはペタドレックス。西洋フキのサプリメントらしいです。
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