サトリを追求する素人禅
　                      インストラクター     無学求道著
 

since.2005 4 3

 
トップへ戻る　次へ
  

p2
            坐禅教室 by 無学求道

                               
（サトッた人無学求道による　サトリを追求する素人禅の教室です。）
 「サトリとは、感受性がよくなる薬、幸せに感じる薬、元気とやる気
が出る薬、頭がよくなる薬、悩みがなくなる薬、感情と気分を安定さ
せる薬、人間が好きになる薬、世のため人のために尽くしたくなる心
を育てる薬などを一度に飲んだような状態をいいます。これらは薬
屋さんでは売っていませんがあなたの頭の中に眠っています。
　これらの目を覚まさせるのが正しい坐禅です。正しい坐禅は短期間
でサトリを実現します。」
  坐禅は坐禅をしてみないと分かりません。また効果も期待できませ
ん。読み進める前に低酸素坐禅の方法にしたがって坐ってみてくださ
い。じっさい坐ってみると、案外楽に坐れるものです。初めての坐禅
で「心の癒し」を感じ取れる人もいます。　
　
　坐禅は人間的成長のほかに次のことにも役立ちます。
　
　うつ病、心身症、神経症の改善・治癒　不登校、引きこもり、
ニート、ＰＴＳＤ、トラウマの解消と克服　悩み、不安心理の解消と
現実問題の解決など　
　
　結果を急がずに、夢と希望をもって続ければ、熱心さに応じた早さ
で、必ずよい結果がえられます。
戻る　次へ

p3　　　　    もくじ

    　　はじめに
　
　　１　坐禅の効果
　
　　２　坐禅の方法
　
　　３　素人禅の注意点と心掛け
　
　　４  坐禅による神秘体験とサトリの段階
　
　　５　臨死体験との比較
　
　　６　神秘主義（キリスト教）との比較
　
　　７　右脳と坐禅
　
　　８　サトリと自己啓発
　
　　９　サトリと心的外傷（ＰＴＳＤ、トラウマ）の克服
　
　１０　サトリと宗教
 
 
戻る　次へ
　
　

p3-2
　　　詳しい著者紹介
　
 
　　　参考文献
　
      あとがき　　
　
      無学求道の略歴　　
  
　　　　　特別文  十牛図   
　　　            サトリとは何かーサトッた人が語るサトリの実態とはー
　
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
戻る　次へ
 
p4　　　　　　       はじめに　
　私たちは２１世紀という大変な時代に生きていますが、この難しい時
代を生き抜くには、困難に負けない、したたかな心、強い心が必要です。
　それを勝ち取るための坐禅教室です．夢と希望を持って、楽しみなが
らサトリを追求していただきたいと考えています。
　坐禅をしてサトレば、日々はっきりした目的を持って、充実した、楽
しい生活ができます。当然 「人生が楽しくなります。」
　私がそのさとりを勝ち取れたのは、本から情報をえながらする、趣味
としての坐禅をしたからです。その成功の自信から、私がこれが坐禅だ
と確信している、簡単で、有効な、坐禅の情報を提供します。
　こまったときの神頼みという言葉がありますが、私の坐禅はこまった
時に頼りにできる力強い坐禅でもあります。

   　
　
    教室を開くにあたり
　
  この教室は信仰のあるなしには関係のない、サトリを開ける、簡単な
坐禅の、情報提供の場です。
　私の坐禅は宗教を信じたくなくてもできる坐禅です。またいかなる信
仰を持っていてもできる坐禅でもあります．坐禅とはもともとそういう
もので、宗教的には無色だといってよいものです。
戻る　次へ

p5    
　とはいっても、信じてほしいものがひとつだけあります。それはあな
たもサトリを体験できる可能性を持っているということです。
　サトレると信じて熱心に坐禅すれば、あなたも短期間でサトレます。
　この教室では坐禅については素人の人のために、趣味としての、坐禅
の方法などを紹介します。
　入門書などを参考にしながら、自室で、ひとりでする坐禅の、実践に
役立つ、くわしい情報をお届けします。
　
　サトリでえられる効果はたいへん偉大です。（注　サトリと神秘体験）
　それを知ってから、私はサトリを追求しない坐禅は意味がないと感じ
ています。サトリを勝ち取るまで、あなたの坐禅の行を支えるべき情報
を豊富に用意しました。　　　
　素人禅の目標はあくまでも短期間でのサトリの体験です。
 （私の実体験に基づいています。）
　

　　　　　「神秘体験」と「さとり」
　このパンフレットでよく使う、ふたつの言葉を説明しておきたいと思
います。
　いずれも最近医学的研究が進んでいる頭脳で作り出される神経伝達物
質が関係していると考えています。頭の働きをよくする興奮性神経伝達
物質（ドーパミン、セレトニン、アドレナミンなど）が　ふだんより多
い目になるためにおこる現象であると言えるでしょう。
戻る　次へ
p6  
 　　　　「神秘体験」
　神秘体験というと、何か神がかりのようなことを連想されがちですが、
私の体験から、実はそのようなものではないと考えています。それは坐
禅などで体験する 「特殊な幻覚」 だといっても間違いないでしょう。
　しかし神秘体験という言葉が多くの人に知られているので、そのまま
使うことにします。
　
　坐禅で低酸素状態を作り出しますが、そのために頭脳が酸素不足にな
り特殊な幻覚を起こすのだと推定しています。幻覚は体感、聴覚、視覚
などにあらわれます。
　
体感における幻覚というのは、めまいのような感覚、しびれるような
感じ、涼しい感じなどです。
　聴覚ではキリスト教神秘主義の人たちは神の声を聞くことがあるそう
ですが、私の場合、坐禅をする他の人も言われるように、聴覚が敏感に
なり、一時的に耳鳴りが続いたり、しばらくの間 「音が大変よく聞こえ
る体験」 (弘法大師の四国の山での体験が有名です）をしました。
　視覚的なものとしての、 「光が見える」 幻覚については右側頭部の
テンカン症状であると医学的な本に書かれています。ほかの幻覚につい
ても医学の専門家により解明されるでしょう。
　私はまだ神や霊などによると考えられるような超科学的な神秘体験を
したことがありません。残念ですが。しかしこれが当たり前で、坐禅の
体験には超科学的なものなどないのではないかとも考えています。
戻る　次へ
p7
　　　　　「サトリ」 と 「悟り」
　私はサトリの体験から、坐禅で体験するサトリは、皆さんがよく目に
する言葉 「悟り」 とは少し違うと感じています。
　
　サトリは分かりやすくいえば 「元気が出る薬と、頭がよくなる薬、悩　
みがなくなる薬、そして幸福になる薬など」 を一緒に飲んだような状態
になるのだと言っても間違いではありません。サトッた人として断言し
ます。
　このときから，周りの環境が何も変わらないのに幸せ真っ只中にいる
ことに気づきます。人生観が変わり 「人生が楽し」 なります。 
　　
  ここからは、むつかしく言えばの話になります。
　サトリは広く大きなものです。サトリとともに感覚が変化します。
　その時、すぐれた直感をえられるのだと言ってよいでしょう。
　その時から、それまで感じたことがないほど、すべてのものが新鮮に
感じられます。日の光りを浴びている花  はにこにこ笑っているように、
空飛ぶスズメは自由で楽しそうに、ふだんは何げなく見ているものでも
このような変化が起こります。
　そのようなさえわたる感覚は鋭い直感といってもいいのですが、サト
リの時から一日中見るたびに又聞くたびにいつも起こります。
  これは感受性の大きな変化だと言ってもよいでしょう。
　
　心理的には、強く安定した「幸福感、前向きな心、プラス思考、平常
心など」がえられます。これらは本などを読んでもなかなか得られない
戻る　次へ
p8
のではないかと思います。それが今まで考えられなかったほど、はや
く、一瞬のうちにサトリによって実現されます。
　
　頭脳の働きとして「頭の回転がはやくなること、記憶力の向上、記憶
の呼び出しが早くなる、思考力とくに総合的な思考力の向上」などに顕
著な変化がえられます。

　私たちがサトリをえると、生まれつきの素質や、生まれてから学習し
たこと、そして経験したことを、フルに活用して生活できます。そのた　
めに仕事や生活上の問題の解決が早くなり、積極的な生活になります。
　それまでの生活とは一変します
　
　サトリのときから、夢と希望、勇気が生まれ人生が楽しくなります。
  
　右脳の働きがよくなるためか、 「世のため人のため」 に貢献したいと　
いう欲求が強くなります。他人を大切にする心が強くなります。宗教が
唱える他人を大切にする心と同じものです。
  
この修行でつかみ取った宗教的な心は、歴史上有名な悟った人たち (釈
迦、キリスト、弘法大師など）を生み出してきました。彼らはその素質、
育った国や地域、環境、積んできた経験の違いにより、特色のある独自
の宗教を生み出してきたと言えます。そのように、サトリは本物の宗教
を生み出し育てるのだと言ってもよいでしょう。
　
　以上、言葉の説明ついでにサトリの働きの一部を紹介しました。
戻る　次へ
p9
1　　坐禅の効果
　
　坐禅の効果としては、心が落ち着く、修養になる、集中力を育てられ
るなどいろいろなことが言われています。坐禅にはそのような効果は当
然ありますが、私は坐禅の結果としてのサトリの効果の偉大さを知って
いるので、サトリに注目してほしいと思います。
 　
　サトリによって人は生まれ変わります。
　もって生まれた素質を生かしきれる人になります。
　サトリによって人は 「当たり前のことを、当たり前に行える」 ように
なります。
   「人間らしい人間になる」 と言ってもよいでしょう。自分のことはも
ちろん大切にするが、 「人もまた自分と同じだけ大切である」 と分かる
ようになります。そして、それに従った行動をするようになります。
　
　そして自分一人のためにというよりは、 「世のため人のため」 という
ことが行動基準になります。本当の意味で 「世の中の役に立つ人」 にな
ります。
　
　サトリもここまで来ると、周囲の人たちとの人間関係も大変しやすく
なります。
　深いサトリとなっているのでサトリの力も強くなり、悩むこともほと
んどなくなり、つねに前向きで強いプラス思考に支えられた生活ができ
ます。生活上の問題の発見、判断と決断、行動のいずれも速くなるため
に、早く結果がえられる効果的な生活になります。
戻る　次へ

p10
　よい結果を次々積み上げられて、 「人生が楽しくなります」 。
　（注　４　神秘体験とサトリを見てください）
　
　２１世紀は不況と政治的混乱に見舞われています。このような時代を
生き抜くのにサトリは大変心強い味方となってくれます。実生活と密着
呼応するのが素人禅です。必ず力強い効果を発
輝します。素人禅は徹底的にサトリを追求します。そして実生活に役
立つのが素人禅です。実生活を離れた坐禅、サトリを忘れた坐禅は意味
がないと言うのが私の主張です。

 
 
 
 
トップへ戻る　もくじに戻る　戻る　次へ