骨盤矯正 その1

骨盤のケア、その大半が女性の方々です。骨盤の歪みや捻れについては女性雑誌やテレビの影響もあり、女性が集まった時の話題になるなど、女性の関心の高さがわかります。
骨盤を正しい位置に安定するには、施術を受けるのも大切ですが、あなたの協力も必要です。あなた自身は少し日常生活で気を付けて頂ければ結構です。
さぁ、骨盤を正しい位置へ戻してヒップライン・スタイルラインを美しくしていきましょう。

《スタイルアップ》
骨盤の位置がずれることによりスタイルバランスを崩していきます。スタイルバランスが崩れるということは姿勢も悪くなるということにもなります。骨盤を正しい位置に戻すことで、ヒップを持ち上げウエストラインを綺麗にしてくびれをとり戻していきます。特に、脚がスラリと伸びて後ろ姿がキレイになります。

《女性の悩み》
骨盤が後ろから見て下がっているということは、子宮も後屈(後転)していることになります。このことで、女性特有の病気を患っている方も多いのではないでしょうか？また、子宮内膜症(腺筋症)、子宮筋腫、きつい生理痛など症状のお持ちの方は、椅子に座るときに、脚を組み背中を丸くして座っている方が多いです。骨盤を正しい位置に戻し、痛み・症状を改善・解消していきましょう。

《痛み・症状》
女性は骨盤の形状の違いから股関節や膝関節に負担を掛けやすいのですが、それに生活習慣でさらに歪めていきます。例えば、横座りやペタンコ座り(Mの字を書いて座る)を長年してきたことも原因と私は考えます。

《歩き方が悪い？》
骨盤が歪むと左右のお尻の動きに差がでてきます。スカートが一定方向に回ってしまうことも骨盤が歪んだ原因で起こります。また、踵の高い靴を履いて歩くと膝が伸ばせず、靴の爪先が内側になって“ヒョコヒョコ？”“ペタペタ”歩く仕草も骨盤が下がっていることが原因になっています。

《骨盤の形状》
骨盤は1個の骨ではなく、左右の寛骨(腸骨・坐骨・恥骨で1個の骨)、仙骨、尾骨、第5腰椎(腰の1番下の骨)の5個の骨を総称して骨盤といいます。また、骨盤は男性と女性の中でも1番形状の違う骨格の部分です。女性は男性に比べ、骨盤が横に広く縦に短いのが特徴です。

　骨盤矯正 その2

（1）　骨盤が歪んでしまうと…

身体の土台として重要な位置を占める骨盤の周りには、太い動脈・静脈・リンパや神経が複雑に入り組んでいます。無理な姿勢や日常のクセ・慢性的な運動不足・出産などの原因により、筋肉や関節が固まり前後左右のバランスを崩し次第に歪みが生じてきます。よく足の長さなどの違いなどで表現されます。
この歪みは時間の経過とともに腰痛・足の付け根の痛み・膝の痛みなどを引き起こします。
特に女性は骨盤内に収められている子宮や卵巣等の重要な臓器に支障をきたし生理不順生理痛などを助長する要因になります。また体質的に下半身の血液の流れが悪化させることによる足全体の代謝低下、冷えやむくみの原因となり、脂肪がつきやすくなる体質になります。
更に植木鉢が傾くとその上の植物も曲がって成長するのと同様に、土台である骨盤が傾くことは間接的に背骨の歪みを引き起こし、肩こり首の痛みなど様々な症状をもたらします。

「骨盤のゆがみを正常の位置にもっていくこと、そして正しい位置で維持し続けること」
このことは、様々な症状を改善・予防する大きな要因になります。

（2）　施術の流れ

当院では、関節や筋肉の機能解剖学の専門知識と熟練した矯正技術を持つプロのカイロプラクターが、十分なカウンセリングと検査を行い、ひとりひとりに合わせた方法で無理なく矯正していきます。ご安心ください。

ｓｔｅｐ　１．　問診と、骨盤の前後左右における歪みを検査します。

ｓｔｅｐ　２．　筋肉の緊張を解きながら、関節の動きを（可動性）をあげていきます。

ｓｔｅｐ　３．　骨盤の下にブロックを差込み自身の体重で無理なく矯正していきます。

ｓｔｅｐ　４．　全身を気持ちよくほぐして仕上げていきます。

ｃａｒｅ　１．　必要な筋肉をつけるためのエクササイズを一緒にしていきます。

ｃａｒｅ　２．　カウンセリングを通じて日常のクセを探し、生活習慣のアドバイスをします。

ｃａｒｅ　３．　骨盤を正しい位置に維持するための姿勢指導をおこないます。

（3）　姿勢指導

正しい骨盤の位置で立ったり座ったりすることは、日常生活の中でのちょっとしたコツをつかめれば、誰にでも出来ると考えています。当院では、まず自分が現在どのような状態なのか、そしてどうしたら正しい位置を維持できるのかを患者さんと一緒に考えながら様々な点からアプローチしていきます。

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