| 身体のゆがみ度チェック | ||
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| まずは自分をジックリ鏡で観察しましょう！ 鏡の前にまっすぐ立ち、目を閉じてください。 １・２・３と数えて目を開けたら自分の「顔と肩のラインがまっすぐか？」よく見てください。 もし、どちらかの肩が下がっていたり、顔が傾いているように感じた時、周りの人に自分 の立ち姿勢を見てもらい客観的評価を聞いてみてもいいでしょう。 特に自分ではわからない人や不安な人は「カラダの歪みチェック」をしてみてください。 |
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| 01 | 鞄を肩からさげるとズリ落ちてきませんか？ （例えばリュックの時はどうでしょう？) |
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| 02 | 女性の方はブラジャーの肩ひもが落ちてきませんか？ |
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| 03 | 食事や机に向かうとき片肘をついていませんか？ |
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| 04 | 脚を組まずにジッと座っていられますか？ |
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| 05 | 肩こり、腰痛、背中の痛みはないですか？ |
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| 06 | パソコンを見るとき顔が前に出てませんか？ |
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