病気と運動

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適度な運動が、様々な病の予防や老化防止には欠かせません。

　わかってはいても運動を自宅で継続するのは、なかなか難しいものですね。
　中庸館で一緒に楽しく運動しましょう。



腰痛と運動

　運動をすることで脳の働きを改善し、慢性腰痛を克服できる可能性が
　あります。

　　ＮＨＫオンディマンドより

　　腰痛・治療革命



認知症と運動

　認知症のリスクは運動で減らすことができます。
　　　ＮＨＫ認知症キャンペーンより

　　認知症予防運動プログラム（１）


　　認知症予防運動プログラム（２）


　　認知症予防運動プログラム（３）


　　認知症予防運動プログラム（４）


　　認知症予防運動プログラム（５）


　　認知症予防運動プログラム（６）