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はじめに・・・

まずは私の事をお話いたします。

私は小さい頃から油断してしまうと直ぐ体重が増えてしまい、それで様々な減
量法を試してきました。

そんな私はひょんな事でキックボクシングのプロになりました。

ここで一番きつかったのは減量です。何せ太り易かった私は減量も下手。そ
こで徹底的に今までの減量方法を見直し、研究しました。親しい友人に医者
がいるので、その人にも意見をずいぶん聞きました。

　スポーツにお詳しくない方は、キックボクシングと減量の関係について選手
が減量する理由を読んでみて下さい。

　そして私はこれがきっかけで「なぜ太りやすかったのか？」という根本的な
原因を改善する事が出来ました。

こうして得てきたダイエットに関する知識をここで書きたいと思います。

では「ダイエットの原則」から読んで見て下さい。