スローライフのすすめ
あくせくせずにのんびり暮らす
効用・・・過剰なストレスを感じず、人生を自分らしく生き生きと、好きなことに情熱をかたむけ生きて行ける。小さくらす。
使えそうな廃材は取っておく。日曜大工、ちょこっと工芸のすすめ
コルク、空き缶、瓶、布、包装紙・・・これら身近な物をきちんとした入れ物にストックして取っておくのがお奨めです。小枝や貝殻、流木とか。
捨てられてる物のなかで使えそうな板とか、１００均のペンキや工具で素敵に変身させることが出来ます。例えば、かまぼこいた４つでフォトフレームとか。
アイデアで暮らす。気分はアーティスト、クリエイター。
何事も柔軟な頭が勝負。これはこうではなければいけないとか、そんなルール何もなくて、自分のなかでつじつまがあってればいい。
アーティストのように、一件どがじゃがなもの同士を組み合わせお洒落してきたり、物を作ったり。意外な物同士がかもし出すハーモニーって面白い。
作れそうな物は作ってみる
作れそうな物は買わないで、観察して作って見ましょう。私はいつもメモを持ち歩いています。スカートとか、オブジェ、壁掛けの鏡までなんでも作ります。かなリ節約できるし、自分なりのアレンジが楽しいし、自慢の一品になります。アクセサリーなんか、殆ど、手作りです。
おたすけ100円ショップ
１００円ショップは意外な売り場で意外な物が使えたりします。当たり前の物を買うだけでは勿体無い。園芸コーナーや、DIYコーナー、おもちゃコーナーなどをのぞいてみると、面白い商品や、素材になりそうなものが見つかります。工芸の材料は殆どここで揃ってしまいます。
生ごみについて
生ごみは三角コーナーに捨てるとなんだか汚らしいし、余り触りたくないですよね。三角コーナーを掃除するのも汚いし。生ごみは、水がつくとにおい始めます。だから、三角コーナーに置かないで、広告で作った折畳式の箱に入れて捨てたり、昔流に、ざるの上に乗っけて日に当てて乾かしてから捨てるとぐっと違うし気持がよいです。
自己実現とホームページ
ホームページは今や大事な自己表現の場であります。そこに趣味を披露したり、文を書いたりなくてはならないものになってしまいました。誰でも、本を出版できるのと同じですね。書きたいことをみつけたらアイディアを書きとめて作ってみましょう。
タオルと手ぬぐいとかけ流し
タオルって、つい洗濯を怠ると、カビっぽくくすんで来たり、洗えばすぐごわごわになったり、薄くなったり、扱いが面倒です。それに比べ、日本人が古来から用いていた、手ぬぐいは乾きが早いし、洗濯機でなくても手洗いが簡単で、いつも清潔で幅広く使えてじょうぶです。いつも、手ふきよう、洗面用、台所、トイレ、浴室、全て手ぬぐいにすると便利で気持がいいですよ。
タオルがどうしてもいいという人は、いいタオルをごわごわ長く使うより、かえって１００均のを大量にかってこまめにかけながし(使い捨て)感覚で頻繁に取り替えて使うのも今だから出来る贅沢です。
フリマで生活の贅肉をそぎ落とす
部屋のあたりをぐるっと見回してください。いらない物はありませんか?よく探すと山のように出てくるはずです。もう、何時の間にか飽きて着なくなった洋服、誰かから貰って使ってないけど捨てられない雑貨・・・それらは一箱にまとめて、ある程度たまったらフリーマーケットに出しましょう。自分で出すのは面倒なかたは、インターネットで、一箱いくらかで譲って代りにフリーマーケットを開いてくれる人を探したり。ちょっとした臨時収入にもなるし、生活のむだな贅肉がそぎ落とされて気持がよいですよ。
服はリサイクルやバザーで。
洋服は新品だとあんなに高いのに、リサイクルショップへ行って見ると定価でかうのが馬鹿みたいに安く売っていることがよくあります。そういうときは、ほしいデザインのときは１点しかないので運命だと思ってすぐにかわないと売りきれてしまいます。更に、リサイクル並にお得なのはひいきのブランドのグループのファミリーセールとか、ユニセフの支援バザーなどです。私はユニセフの支援バザーでたったの１１０円で７点ぐらいほしいものばかりかえました。これじゃ私が支援されてるみたいですね。ちょっとした貢献にもなるし、バザー、お勧めです。フリマもいいところもあるけど、どこにでもあふれててみないらないと言うものが多い場合もありますね・・。フリーマーケットも人と人とのコミュニケーションが楽しくて良いですね。
上等の物を長くきる
「安物買いの銭失い」という言葉があるとおり、いくら安くても、なんかいかつかったり、着たりしたらくたくたになったりディティールがきにいらなくて飽きて結果もったいないことになる場合もあります。そういうときは洋服なんか、とくに、ベーシックな物はしっかりしている物を買うようにしましょう。そして気に入ったものを。そうすれば結局何年も着るうちにかなり元が取れることいなります。買うときはリサイクルでいいんです。気に入った時計や、祖母の代から譲り受けたお気に入りの靴、鞄などはメンテナンスをこまめにしながら長く使います。
服は管理の行き届く枚数をメインに
服は洋服が好きな人は無限大に持っていたりしますが、今の気分は、一杯あってよりも、着ていて気持のいいものをピックアップしてそれを把握し、そのなかでローテーションを組んで着ることが多いし、そのほうが管理も楽、気持ちもいいです。あんまり着ない服って本当に着ないんですよ。あんまりにも着ない服は思いきってリサイクルに出すのが手でしょう。
一時楽しんで飽きてしまった服はバザーや、喜んでもらってくれそうな人へあげるのも良いですね。いつもワードローブはすっきり。一つ増やしたら、ひとつ減らしてみるです。
木綿の服とお洒落帽子とノーメイクのワンマイルウエア
ちょっとそこまで買い物に行くだけの日、図書館に出かけるだけの日・・・などあんまりメークをしたくないなという時、私はそばかすが気になるので、よく、レースの帽子をかぶります。これにあう木綿のコーディネートで出かけます。木綿は扱いやすいし、じょうぶだし、着てて気持がいいし、健康にもいいし、もめん同士の組み合わせなら喧嘩もしないし、お化粧をしないときに一番に合いますよ。
シンプルスキンケアとせっけんライフ
私は、お肌は出来るだけ放任主義にしています。普通の石鹸で顔を洗うだけ。朝は、ファンデーションの前に、油分を含まない、生協で買える安心なジェル状の保湿クリームを延ばし、乾ききらないうちにファンデーションを押さえるとつきがいいです。あとはポイントメークだけ。夜もしっかりあわ立てた石鹸でさっぱり顔を洗いお化粧を落とし、とくに乾燥のない日は、何もつけないで寝ます。自分で肌は中和能というのを持っているので弱酸性に戻ろうとするし、皮脂も、過保護にすると怠けて出なくなるので若いうちは油分もつけません。もちろん、洗濯や、台所の食器も全部せっけんライフです。男の人は髪の毛が短い人なら固形せっけんで頭も洗う方が抜け毛が防げるんですよ。合成洗剤は避けましょう。
台フキンはお絞り受けに
ちょっとした心使いです。そのまま、台布巾がでんと置いてあると汚らしく見えますね。そこで、お絞り受けの上に載せておいておくだけできちんと感が出ます。どんなに素敵にテーブルの上をしつらいても台布巾がだらしなく出てるだけで台無しです。
ポケットアルバムで家計管理と先取り貯金
写真屋でくれるポケットアルバムってあなどれないんです。これに１ヶ月分のお金を細かく崩して、一週間分ごとに決まった額を１回分ずつ小分けしていれておくと、凄く便利です。ずぼらでもたまります。
後、お給料日が着たら、何よりも一番先に、定期預金に決めておいた額をいれてしまうと、楽に貯金が出来ますよ。これは、夢貯金貯金と呼んでいます。
自分マークステンシルの便箋、包装紙のレターセット
日本ぐらいかな?こんなに紙を贅沢に使える国は。友達はアメリカにすんでるけどいつもリサイクルペーパーで送ってくるし、作業所でも、要らない印刷物の裏がメモとして活用してるし、工賃をいれる袋もそれで出来ています。ただ、味気ないので、自分マークのステンシルでワンポイントいれるだけで素敵なレターセットやメモが出きるんですよ。クッキングペーパーをきりぬいてスタンプでぽんぽん叩くだけ。私は小鳥シリーズを自分のお気に入りモチーフにしています。中には関係ないことが書いてある紙を、封筒仕立てにして、白紙の外側の隅っこにステンシルしたり、お気に入りの包装紙を取っておいてレターセットを作ったり、楽しいですよ。リサイクルって、工夫の余地が沢山あるから楽しいんです。
広告の裏と1000枚どうし
広告の裏が白紙の物は、大きさをそろえて、１０００枚通しで隅を穴を空け、紐を通し、吊るしておくと使い勝手がいいんです。
プレゼントは手作りで
プレゼントは買ったものを持っていくより、手作りのほうが心が篭もっていて喜ばれることが多いです。自分の中で１８番のおかしや、その人をイメージして作ったりおそろいの手作りのアクセサリーなどを、お金をかけないでもアイディアで可愛くラッピングして持ってくと、自分が作った物が喜ばれるって嬉しいし、相手の立場に立って見繕った物もいいけれど、仲がいい人とは、自分で気に入ってる物を持っていくのが１番ですよ。
野花を活ける
お花はわざわざ買っていたらきりがないし、本来、そういうものではないはずです。野に咲く花や、庭歳に咲いた四季折々の花を飾るのが１番の贅沢です。自分ちで咲いたお花を持ってくと凄く喜ばれます。お花も嬉しそうです。
少しずつ買う
効率よく、まとめがい、もいいですが、余計な物まで特売だからとか、買ってしまいがちなときは、どうせ、災害にみまわれたら、自分ちの買い置きなんて余り当てに出来ないのですから、その都度、なくなりかけてからかうのが一番、必要な物だけ、賢い買い方かもしれません。野菜とかも、スーパーでなく八百屋でとか買うと、いくらかでも、季節感のある食卓になりますよ。日用品は、100円ショップですませます。浄水機なんかも、高いのは必要なく、100円のやしの殻とすみでろ過する、2ヶ月持つ蛇口にはめる簡単な物で十分ですよ。
お茶を楽しむ
お茶・・・侮れないリラックスの小道具です。私はお茶だけはいいものを飲みます。緑茶も好きだし、お抹茶をたてて飲むこともあるし、ベリーのフレーバーのするハーブティーや、レディーアールグレーなど、とてもリラックス効果があります。特に柑橘系やフレバリーティーは、お菓子を食べたような満足感が楽しめますから、ダイエット中の人の強い見方でもあります。いらいらも静めてくれます。寝る前の一服にもノンカフェインなので安眠効果があります。
アロマの効用
アロマテラピー。好きだけど本格的にやると面倒くさい。１番手軽で毎日かかせないのはお香です。最初は１００円ショップのから入門して、今１番のお気に入りは近所のリサイクルショップで扱ってるココナッツの香りのインド製バンブースティックのインセンスです。甘過ぎずいい香り。ココナッツって独特の香りが南国でくつろいでるかのような感覚にしてくれます。今の私にかかせないのは、コーヒー、お茶、お香です。あと１００円ので十分、綺麗なキャンドルホルダーの中の炎の揺らめきを眺めているとうっとりします。だけど、寝ないように気をつけて!お香をたきながら、コーヒーを自分の部屋でドリップさせて飲む時間が至福のひとときで、そのときのお供は黒糖饅頭一個ぐらい。それがなくても、アロマと、コーヒーで満腹気分でダイエットにも。
リメイクの楽しみ
色んなパーツを集めたり、しみが出来た個所にレースを当ててみたり、自分オリジナルにアクセサリーでもなんでも作りかえるのは楽しいですよ。お奨め。
図書館でのんびり過ごす
何処にもとうでしたくないけれど内にはいたくない時・・・丁度ぴったりなのが図書館です。雑誌を眺めてみるだけでもよし、喫茶コーナーでケーキを食べてもよし、お金の掛からない利用しないと損な場所です。最新のCDもあるしね。
葉書に絵を書いてみる。
いざ本格的に絵を書こうとすると材料とか揃えたり面倒な物。でも、葉書大の画用紙と、HBの鉛筆一本、色鉛筆１２色入りを揃えておけば楽しんで思うままに絵が書けますよ。人にメッセージを込めて描いても喜ばれます。小さなアートも大事。
喫茶店のおばさんと楽しく
地元の行き付けの図書館の喫茶の切り盛りしてる叔母さんと、いくたびに言葉数が増えて、なんだか和やかな気分になります。ホッと息のつける場所を持っているとよいですよ。
週末は公園で
お金をかけなくてもお弁当を作ったり、美味しいパン屋さんでサンドウィッチなどを持って緑の綺麗な公園で週末を過ごすのも楽しいことです。
散歩の効用
普段せかせか歩いて見逃している物をゆっくりとみて新しい発見があったり、立派な運動にもなって一石二鳥です。歩くことってとても気分転換になるんですよ。
ホームクリーニングのすすめ
特に冬物、なんでもかんでもクリーニングに出すと高いです。へたしたら何回か出しただけでもとがとれてしまうぐらい。私はコートやスーツ以外は全てホームクリーニング用の洗剤で手洗いしてしまいます。デリケートに扱えば失敗したり、しわになったりすることも全くないですよ。
掃除はシンプル
掃除に使う道具、洗剤はシンプルです。洗剤は基本的に、粉石けん、液体せっけん、重曹、酢、酸素系漂白剤があれば家中の全て、それだけで掃除できて環境にも優しく、シンプルな管理でスマートに暮らせます。
私にもできるボランティア
今日本は物余りの時代です。昔ならいくらでも不用になったものの引き取り先があったのに今ではお金を払って捨てる時代です。でも、困ってる人はたくさんいるんです。善意銀行というのがあります。お金での寄付のボランティアが難しいのなら、父や弟がもう着ないと出してきたまだまだ十分着れる状態のよい古着を善意銀行をとうして紹介された救世軍にこの前寄付しました。宅急便で送るんです。ごみにもならないし、ホームレスの方たちが寝泊りする施設に使ってもらえてお役にも立てて一石二鳥です。幼稚園のバザー、ユニセフのバザーはともかく、今、衣類なんか何処でも余っていて引き取ってくれません。でも探せば需要はあるんです。日本が駄目なら、マザーランド・アカデミーという、海外への寄付の窓口もありますよ。もちろん送料はこっちもちです。
一石二鳥ユニセフバザー
ここで終了間際３０分前にいったら投売り状態で１１0円で７点も買い物できました。寄付にもならないぐらいですが、私が恵んでもらったような状態ですが、でも一番賢い買い方でいい買い物が出来たバザーでした。
自分ブランド
手作り、コーディネイト、なんでも自分ブランドが今一番楽しいいです。シンプルなサンダルに自分で作ったアクセサリーのパーツをつけて見たり、時計のベルトを自分でかえて見たり。ほしいものが確実に手に入って、世界に一つしかないのが自慢です。
花を愛でる
疲れてくると花が自然とほしくなりました。水の与えすぎでからしてしまったのもたくさんありましたが、部屋に花があるのとないのとでは全く違います。手をかければかけただけ答えてくれるから嬉しいです。癒してくれます。
素敵な人になりたいから心にゆとりを持つ
どんな最悪な状況に陥っても心の中のお花をからしてしまってはいけません。灯火を消してしまってはいけません。同じ苦しいのでも、いつもにこやかに交わしている人と、不平ばっかり言っている人とでは全く違います。どうせ同じことをやるならいつもゆとりを持ちたいものです。例えば子育てに追われるお母さんでも、綺麗にしてるお母さんとかみ振り乱したお母さんとでは、子供はどっちが嬉しいでしょうか???綺麗なお母さんです。同じ状況におかれていても、自分の人生をつまらなく終えるのも、楽しんで追えるのも、自分次第です。
プチ・ヨガの効用
立ち読みしていた雑誌に載っていた手軽なプチ・ヨガ。寝る前に続けてます。毎日やってるうちにからだの固かった私が自然と体がやらかくなって、呼吸が深く出きるようになって、1メートル走るだけで息切れしたのが長い距離はしれるようになれました。プロポーションを保つにも、お金の掛からない手軽な健康法です。
salon de chez moi(サロン・ド・シェ・モア〜サロンわたしの家〜）へようこそ！！
思いっきりイメチェンしたい時、心身んとも癒されたいときは別として、ほんの1センチ程度髪の毛をきるのに 何千円も出すのは・・とためらう事ありますよね。1000円カットいくと失敗されて、「私の髪の毛返して〜!!｣といいたくなる事もあります。お金出して後悔するぐらいだったら、いっそ自分で切ってしまおうと・・・。今、パーマがかかってるのをいいことに、私は髪の毛をよく湿らせて、お風呂場で、くしに刃のついた、ダイアル見たいのがついているあれで、髪の毛を、そぐように切りました。湿らせた髪を、うつむきにして下に垂らし、少しずつ髪の毛を引っ張りながら高いとこから四段階ぐらい毛先までずらして、髪の毛をそいでいきます。外側そ先にやって、次に内側や、サイドを。お蔭様で、うまくパッツン、パッツンにならずに先にかけて細ってくれる軽やかで自然な髪にしあがりました。やり方は、きちんとと言うより、感性に任せてラフにやることがコツみたいです。長めにしておけばもし失敗しても美容院へ言って修正できますので。最初、短くする時に使うのはともかく、はさみではなく、刃のついたコームで四段階にずらしてそいでいくのがポイントです!!
コーヒーメーカーで紅茶
コーヒーメーカーが一台あれば、コーヒーの粉の変わりに紅茶の葉っぱを飲む分だけ少しを入れ、いつもどうりのやり方で水をセットすれば熱源のない部屋で何処でも美味しい紅茶が入れられます。勿論日本茶も可能!!コーヒーと違って二回はドリップできて2倍嬉しい。凄くシンプルで贅沢。ポットともさようなら。
290円の幸せ
上生菓子は大事なお客様におだしするもの・・というイメージが強かったけれど、最近ようやく大人の楽しみがわかるようになってきた私が幸せなひとときを過ごすための物は、ケーキでも、パフェでもなく、上質な上生菓子。（練りきり。）スーパーや、余り美味しくないとこのは食べないほうが良いぐらいまずいので、地元の中で1番上等のとこで。見た目麗しく色はほんのり。
290円の、ひとつ、頂けますか?と言うのは結構勇気が要るけど、常連さんになって、どうしてもここのが欲しくて。一人なので一つで悪いのですけど・・なんて。外国人、とくにフランス人を呼んだときに、1番始めに出したいものは、上生菓子。日本では、「目で食べる」といわれる文化があるわびさびを教えてあげたい。秋ならさざんかのがきれい。290円、ちょっと贅沢だけど、一つでも、漆塗りのお皿と和菓子用のフォークを添えて、自分でドリップしたコーヒーで少しずつ頂くのが至福のひとときです。
モン・ペシェ・ミニヨン(私の小さな贅沢)の薦め
節約だけではつまらない。これだけは譲れないって物をいくつか持ちましょう。アロマのお香だったり、コーヒーだったり、ティータイムのお菓子だったり･･･何でも良いのです。